在擊劍運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較大,，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。具備良好的柔韌性,，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉,、韌帶等軟組織的伸展能力,，可以減少活動(dòng)時(shí)肌肉、韌帶所帶來的阻力,，以降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。擊劍運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)要求運(yùn)動(dòng)員能夠在各種突然變換的條件下,，迅速、準(zhǔn)確,、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平,，無論是出手速度快還是腳下動(dòng)作速度快的運(yùn)動(dòng)員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動(dòng)作,，既能捕捉機(jī)會(huì)迅速進(jìn)攻,，又能快速防守或躲閃,。擊劍有三種，花劍,、佩劍,、重劍。江蘇體能訓(xùn)練館機(jī)構(gòu)

擊劍是劍類運(yùn)動(dòng)之一,。運(yùn)動(dòng)員一手持細(xì)長的彈性鋼劍,，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝,，在長方形的場地上進(jìn)行比賽,。按規(guī)定時(shí)間和刺（劈）中的劍數(shù)決定勝負(fù)。擊劍在遠(yuǎn)古時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了,，在古代埃及、中國,、希臘、羅馬,、阿拉伯等國家十分盛行。1776 年,，法國擊劍大師拉布瓦西埃發(fā)明了面罩,，這一發(fā)明是擊劍運(yùn)動(dòng)一個(gè)重點(diǎn)里程碑。1896年在雅典舉行的第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上就設(shè)有男子花劍,、佩劍的比賽。1900年在巴黎舉行的第2屆奧運(yùn)會(huì)上增加了男子重劍比賽,。1913年11月29日在法國巴黎成立了國際擊劍聯(lián)合會(huì),。1914年6月在巴黎通過了《擊劍競賽規(guī)則》，從而使擊劍運(yùn)動(dòng)競賽趨向公平,、合理,。開一家兒童擊劍館加盟方式花劍和佩劍運(yùn)動(dòng)員一般外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。

擊劍中心力量的訓(xùn)練對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)員來說十分重要,，它能夠幫助運(yùn)動(dòng)員保持自身的身體素質(zhì),，還能夠?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)訓(xùn)練起到夯實(shí)基礎(chǔ)的作用,。在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，中心力量的訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員提升擊劍運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力和距離控制能力,。為此,，小編為大家整理了一些針對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)中心力量訓(xùn)練方法來幫助大家提升自己的中心力量,。進(jìn)行弓步抗阻的力量訓(xùn)練在正式的擊劍比賽中，絕大多數(shù)擊劍運(yùn)動(dòng)員會(huì)擺出雙腿弓步的姿勢,，容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的情況,。對(duì)此，擊劍運(yùn)動(dòng)員可以在日常的訓(xùn)練當(dāng)中需要加強(qiáng)弓步抗阻的力量訓(xùn)練,，幫助運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)意外情況時(shí)能夠保持下肢以及全身身體的穩(wěn)定性,。

擊劍保護(hù)服是由什么材料制成的,？防護(hù)性有多強(qiáng)？比賽服有保護(hù)作用,，由質(zhì)地結(jié)實(shí)的氟龍面料（尼龍防彈材質(zhì)，350牛頓）制成,，其強(qiáng)度足以抵擋劍的刺劈,，運(yùn)動(dòng)員還要穿上防保內(nèi)衣,，運(yùn)動(dòng)員還要在上衣內(nèi)穿一件由硬質(zhì)塑料材料制成的護(hù)胸/板。擊劍褲必須長及膝蓋以下,，并被緊緊固定，而且還要穿一雙長襪,。此外，花劍和佩劍運(yùn)動(dòng)員較為外層還要穿一件為有效部位的金屬衣,。運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須戴由金屬網(wǎng)制成的面罩，網(wǎng)眼長度不超過2毫米,，單孔承受12千克錐形物體穿刺而不變形，并且承受1600牛頓的沖擊力,，布質(zhì)的護(hù)頸要下伸到鎖骨，以保證運(yùn)動(dòng)員頭頸部的安全,。擊劍對(duì)智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習(xí),，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的要素。

擊劍步法的主動(dòng)性在比賽中的作用：運(yùn)用腳下積極主動(dòng)的移動(dòng),，破壞對(duì)手的距離，占據(jù)場上的主動(dòng),，有利于自身技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,。運(yùn)動(dòng)員在場上要想方設(shè)法地控制對(duì)手,，而主要方法就是通過步伐的調(diào)節(jié)來達(dá)到這一目的,。例如主動(dòng)意識(shí)的步法行為：如果雙方的比賽處于僵持狀態(tài)時(shí)，為了打破這一僵局,，一方運(yùn)動(dòng)員利用步法的前后移動(dòng)，不停地轉(zhuǎn)換干擾對(duì)手思路,，使對(duì)手不能猜測自己的真實(shí)意圖，然后乘對(duì)手猶豫時(shí)突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻,；化被動(dòng)為主動(dòng)意識(shí)的步法行為：當(dāng)對(duì)手發(fā)動(dòng)快速進(jìn)攻,，自己沒有把握防住對(duì)手的劍或距離不適合搶攻時(shí),，可主動(dòng)快速拉開與對(duì)手間的距離,，然后再迎上對(duì)手做向前的防守或截?fù)魟?dòng)作達(dá)到得分的目的,。在擊劍過程中要求孩子仔細(xì)觀察對(duì)方，并迅速作出判斷果斷出擊,，能培養(yǎng)孩子的專注力,、反應(yīng)能力。杭州少兒體育擊劍館加盟方案

擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動(dòng)員神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,。江蘇體能訓(xùn)練館機(jī)構(gòu)

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng)。早期的擊劍由于缺乏良好的護(hù)具,，容易對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成創(chuàng)傷,，引起淌血，重傷,，甚至死亡,。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具，并采用鈍的劍尖,，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性,，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)的傳播,。擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍、重劍,、佩劍,，每項(xiàng)均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。江蘇體能訓(xùn)練館機(jī)構(gòu)

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