擊劍要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力,、制動力,、爆發(fā)力,、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度,、動作速度和移動速度,。包括身體）的移動速度,、變身速度,、攻防動作速度都不錯,。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運(yùn)動中尤為重要,。擊劍運(yùn)動員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力,。一般耐力是專項耐力的基礎(chǔ)，專項耐力是專項比賽較為直接的能量支撐,。兩者缺一不可,。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運(yùn)動員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號變換訓(xùn)練法,、循環(huán)訓(xùn)練法,、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。擊劍要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng),。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備動作下的體能訓(xùn)練要點(diǎn)：首先,，就該動作而言,，腳前后站立，髖外展,，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性,。其次,，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動作,，同時腳踝需要足夠的穩(wěn)定性,，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn),，前腳的穩(wěn)定性較差,，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響,，同時需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力,。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言,，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌,，收縮特點(diǎn)是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù),。浙江快樂擊劍館加盟費(fèi)用擊劍的一對一的較量能讓孩子建立單獨(dú)面對困難挑戰(zhàn)的自信和心智,。

擊劍國外的一種貴族運(yùn)動，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服,，戴上黑色的頭盔,，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質(zhì)油然而生,，因此,，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變,，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,，氣質(zhì)更高貴。擊劍可給大腦許多良好刺激,。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,，而是空間感知、經(jīng)驗,、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮,，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,，提高了形象思維和創(chuàng)造力,。

擊劍培養(yǎng)目標(biāo)：1．技能目標(biāo)：掌握擊劍運(yùn)動的基本知識，基本技術(shù)和基本競賽方法,，培養(yǎng)對擊劍運(yùn)動的興趣,，并能在規(guī)則的指導(dǎo)下進(jìn)行比賽；2．生理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍運(yùn)動,，增強(qiáng)心肺功能,，提高包括速度、力量,、耐力,、柔韌等在內(nèi)的身體素質(zhì)，進(jìn)而提升生理健康水平,；3．心理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和勇于拼搏的進(jìn)取精神，以及堅韌不拔的意志品質(zhì),，增強(qiáng)學(xué)生的自信心,；4．社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生一起協(xié)力,、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊意識,，并能夠建立良好的人際關(guān)系。擊劍主要是可以鍛煉人的思維,。

擊劍專項感知覺的水平象征運(yùn)動員競技能力的高低,，主要表現(xiàn)在運(yùn)動員的劍感、時機(jī)感,、距離感和節(jié)奏感,。一個完整的快速進(jìn)攻動作必須具備以上各感知覺的素質(zhì)。而運(yùn)動員的時機(jī)感越好,，在稍縱即逝的時機(jī)中擊中對手的能力就越強(qiáng),。擊劍運(yùn)動中的快速進(jìn)攻是比賽中的主要進(jìn)攻手段，發(fā)展專項速度素質(zhì)是擊劍訓(xùn)練工作的重點(diǎn),，必須有步驟,、有計劃地進(jìn)行多方面素質(zhì)的配合訓(xùn)練，包括比賽經(jīng)驗的不斷積累和心理素質(zhì)的培養(yǎng),。只有在身體素質(zhì),、專項素質(zhì)和心理素質(zhì)同步提高的前提下，才能充分發(fā)揮專項速度的優(yōu)勢,，在擊劍比賽中獲得較好的競技狀態(tài),，創(chuàng)造優(yōu)異成績。根據(jù)競賽規(guī)則的規(guī)定,一場擊劍比賽既有時間限制,也有劍數(shù)的限制,。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

通過練習(xí)擊劍能夠達(dá)到自信,、自控和自我意識。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目,，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng),。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具,，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項運(yùn)動的危險性,，也極大的促進(jìn)了這項運(yùn)動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍,、重劍,、佩劍，每項均有個人賽和團(tuán)體賽。有人可能覺得擊劍,，對抗激烈,，只適合青少年和成人練習(xí)。其實擊劍比較好是在6,、7歲開始練,，這樣的會在打比賽時不會吃虧，應(yīng)該有足夠好的身體素質(zhì),，強(qiáng)健的體魄,，才能得到應(yīng)有的效果。讓幼兒練習(xí)擊劍好處很多,。杭州少兒擊劍主題擊劍館加盟

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