擊劍“體育”不能鍛煉肌肉的反應(yīng)能力,、攜氧能力,，它必須承擔(dān)“智育”的功能,。擊劍恰好是結(jié)合了“體育”和“智育”的較好的項(xiàng)目,?！昂⒆訉W(xué)習(xí)擊劍的門檻低，無論高矮,、胖瘦都能參與其中,。”前國家擊劍隊(duì)重劍總教練說,，“由于擊劍本身對于體力和對抗的要求相對其他體育項(xiàng)目較少,，所以擊劍也是可以參與一生的運(yùn)動，可以分成青年組,，成年組,，老年組的比拼?！钡珦魟τ质且粋€智力上“高門檻”的項(xiàng)目,。擊劍是在奧運(yùn)會中的”持器械打斗“的項(xiàng)目。也可以說是”較為文明的重競技項(xiàng)目“。表面上看有防護(hù),、點(diǎn)到為止,、沒有身體接觸、雙方彬彬有禮,，本質(zhì)上卻是以‘刺殺’對手為目的,，其魅力在于瞬間搏殺、擊刺而獲得的爽快和成就感”,。擊劍是一對一的對抗,，對抗給大腦許多良好刺激，需要快速反應(yīng),。開一家兒童擊劍館加盟電話

擊劍運(yùn)用沖刺技術(shù)的基本要求:（1）基本技術(shù)：首先要掌握號熟練的沖刺技術(shù),，達(dá)到移動中隨時可以小預(yù)兆加速度出手沖刺的目的，使運(yùn)動員的注意力從肢體動作上解放出來,，從而更好地判斷比賽中的變化情況,，為合理，正確地運(yùn)用沖刺技術(shù),，夯實(shí)基礎(chǔ),。（2）動作要領(lǐng)：出手，手臂伸直,，劍尖只想你選擇要刺的目標(biāo)點(diǎn),，護(hù)手盤上沿和視線高度要一致，倒身體,，在完成了出手動作的80%的時候,，在身體往前傾重心前移，蹬腿,，借助身體前傾的慣性,，以較快的速度全力出手沖出去，刺中對手,。上海少兒擊劍館店加盟選哪家擊劍既要有一定的爆發(fā)力,，又要有運(yùn)動的高度精確，要做到眼到,、心到,、手到和步伐到。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng),。早期的擊劍由于缺乏良好的護(hù)具,，容易對運(yùn)動員的身體造成創(chuàng)傷,，引起淌血，重傷,，甚至死亡,。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具，并采用鈍的劍尖,，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動的危險性,，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍,、重劍,、佩劍，每項(xiàng)均有個人賽和團(tuán)體賽,。

擊劍比賽單場時間不長,，但整場比賽要持續(xù)很長時間，特別是水平越高,、打的場次也越多,，對耐力的消耗也特別大。一場國際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個小時,，比賽只占總時間的18%左右,，每場比賽真正對抗的時間為17～49分鐘。每場比賽中,，擊劍運(yùn)動員的運(yùn)動距離為250～1000m,。每一場戰(zhàn)術(shù)動作的持續(xù)時間短，但強(qiáng)度很高（<1s）,，也可能持續(xù)超過60s,。平均而言，每一次交鋒,，花劍用時約為5s,，重劍約為15s，交鋒和中斷的比率,，男子重劍為1:1,，男子花劍為1:3,，女子重劍為2:1,。擊劍比賽場地小、轉(zhuǎn)換頻繁,、交鋒快,，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動員首先要具備良好的無氧耐力，尤其是爆發(fā)式運(yùn)動的能力,，也就是長時間反復(fù)進(jìn)行短距離的劇烈運(yùn)動的能力,。擊劍運(yùn)動興起為中世紀(jì),，起源于意大利，發(fā)揚(yáng)于法國,。

擊劍注意事項(xiàng)1,、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動,。準(zhǔn)備活動的時間在20～30分鐘,，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操,、游戲,、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動,，將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟感官的生理惰性,，使肌體各感官處于興奮及運(yùn)動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,，從而造成關(guān)節(jié),、肌肉、韌帶的拉傷,，影響正常的訓(xùn)練,。2、遵循循序漸進(jìn)原則,，不可急功近利,。學(xué)習(xí)擊劍較為重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確,、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多,、圖快,，否則欲速則不達(dá),。3,、要具備自我保護(hù)能力,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn),，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的,。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施,。護(hù)具包括擊劍頭盔（護(hù)面鋼制）,，比賽服,，手套,，比賽襪,，比賽劍,。擊劍中一般基礎(chǔ)也是一般讓人難理解的一個姿勢。開一家兒童擊劍館加盟電話

擊劍運(yùn)動屬于技能類格斗對抗項(xiàng)群,，其動作機(jī)構(gòu)既有周期性運(yùn)動,，又有非周期性運(yùn)動，屬于混合性練習(xí),。開一家兒童擊劍館加盟電話

擊劍體能訓(xùn)練中我們常常所說的各種素質(zhì)訓(xùn)練中,，更制勝的因素應(yīng)該是什么，參考了很多的資料顯示,，而擊劍運(yùn)動員的快速力量是制勝的關(guān)鍵,。為什么這么說，下面先分析一下?lián)魟?xiàng)目的準(zhǔn)備姿勢,，不分劍種,，都是前后分腿站立就該動作而言，腳前后站立,，髖外展,，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性,。就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言,，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩(wěn)定性,，在日常訓(xùn)練中,，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差,，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng),，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響,，同時需要很強(qiáng)的內(nèi)部肌群的穩(wěn)定能力,。開一家兒童擊劍館加盟電話

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