對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群,，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用,，特別適用于拉伸身體線條,、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運動,，前后移動屬于有氧運動,，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍能夠塑造腿部線條,，因為擊劍的基本動作是打開髖關(guān)節(jié),，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因為腿總是在不停的移動,，因此,，擊劍對小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中,，需要靈活使用腰腹部,，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉,。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈,。擊劍到達對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的,、實質(zhì)性的擊中,。室內(nèi)擊劍費用

小孩擊劍的注意事項：1、遵循循序漸進原則,，不可急功近利學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性,。正確、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),，切不要貪多、圖快,，否則欲速則不達,。2、要具備自我保護能力,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn),，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施,。護具包括擊劍頭盔,，比賽服，手套,，比賽襪,，比賽劍。3,、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分,。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間在20～30分鐘,，內(nèi)容包括跑步,、關(guān)節(jié)操、游戲,、拉韌帶等,。通過充分的準(zhǔn)備活動，將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動開,，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性,，使肌體各位置處于興奮及運動狀態(tài),。遼寧少兒擊劍培訓(xùn)俱樂部加盟擊劍的三個劍種的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同。

擊劍對孩子的好處：擊劍運動彌補了孩子在成長過程中書本很難學(xué)到的知識,，無論是意志品志、個人修養(yǎng)、形體發(fā)育,，還是在世界文化知識的了解等方面都大有益處,。擊劍對智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習(xí),，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng),、優(yōu)異的品質(zhì)、堅強的毅力,、高貴的氣質(zhì),、優(yōu)雅的舉止和良好的心理素質(zhì)。因為擊劍運動是兩人交鋒之間的較量,，需要不斷的觀察,，迅速作出反應(yīng)，從而達到制勝的目的,；他又是非常講究姿態(tài)和禮儀的運動,，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。對升學(xué)的幫助,，除了對孩子的學(xué)習(xí)有利,，提高孩子的學(xué)習(xí)能力。如果在重要比賽中獲得獎項也是有可能會根據(jù)實際情況和政策在高考中進入相應(yīng)大學(xué),。

一般進攻是擊劍的主要焦點,。擊劍遠不止向別人敲敲打打、揮舞劍身那么簡單,！在擊劍圈里,，有句話叫做“刺不中人首先不要被人刺中”，防守還擊在擊劍運動中也是個高效的得分手段,，攻防的轉(zhuǎn)換需要深度思考,、反復(fù)練習(xí)才能達到一定水平。你必須在竭盡全力讓對手刺不到你的有效區(qū)域,，阻止對方得分的同時,，想法設(shè)法從對手身上拿分，從而贏取勝利,。在擊劍運動中,，步伐的使用大有門道，實戰(zhàn)姿勢,、對抗的位置和步法都是非常有計劃,，意圖雖隱藏但具有明確的目的：為了得分并阻止對手得分。那些步法是為了達到這樣的目的才做的,，而不是浪費精力,，想讓自己看起來很酷,。擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì),。

為什么要讓孩子學(xué)習(xí)擊劍,？一、鍛煉孩子的反應(yīng)能力,。在搏擊交手過程中,，雙方需要不斷的觀察、思考,；在進入交鋒距離內(nèi),，在有限的時間里迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式,，能夠促進訓(xùn)練者快速應(yīng)變能力,，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育有非常大的幫助。二,、塑造挺拔優(yōu)美身體線條,。經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以讓孩子腿型擁有完美的線條,，令身材更加挺拔傲人,。三、日常防身,、自衛(wèi),。擊劍講究距離防守，讓對方永遠無法接近自己的身體,，從而抓住時機克敵制勝,；通過不斷的訓(xùn)練，使這種應(yīng)變能力成為本能性的反應(yīng),，往往會在危難時且在較短時間內(nèi),，讓孩子作出較正確的判斷和應(yīng)對。?四,、培養(yǎng)孩子吃苦的精神,。擊劍是兩人之間的對抗賽，在攻守之間決出優(yōu)勝者,，而想要贏得對手,，就要求在平時要刻苦的訓(xùn)練，不斷練習(xí)擊劍的技巧以及動作,，所以能夠從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞,、耐性、韌性,，不輕言放棄的精神,。?五,、鍛煉孩子抗挫折能力。在擊劍比賽中,，又輸就有贏,，勝不驕，敗不餒是孩子從小就要練就樹立的良好秉性,，擊劍比賽勝負能夠增強孩子受挫性，不害怕失敗,，提高心理素質(zhì),，變得更勇敢堅強。擊劍可以增加身體的柔韌性,、反應(yīng)的敏捷性,，擊劍還是減壓的良方。四川加盟兒童鍛煉連鎖

花劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán),。室內(nèi)擊劍費用

擊劍是一種縱向的運動,，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法,。實戰(zhàn)中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找,、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達到目的,。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中,，必須重視保持快速起動、平穩(wěn)移動,、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換,，同時還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動作的需要，與不同身體姿勢進行配合,，合理的調(diào)整身體重心,，從而達到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈),，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離,，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動),，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移,，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移,，身體重心保持在兩腳之間,。擊劍運動需要主動想辦法解決問題、克服困難,，能有效提高孩子的自律性,，并能鍛煉意志,，培養(yǎng)勇敢精神。室內(nèi)擊劍費用

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