擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”,，蘊(yùn)含豐富的文化底蘊(yùn),，時(shí)尚而高貴,，是目前較為流行的休閑運(yùn)動(dòng)之一,。擊劍運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動(dòng)力,。擊劍可以鍛煉訓(xùn)練者的思維：一對(duì)一對(duì)抗需要不斷觀察思考,，迅速做出反應(yīng)克敵制勝,。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路,，保持清晰的思路很重要,。擊劍可以鍛煉預(yù)測(cè)能力的：正確的預(yù)知對(duì)方出招，你就勝利在握了,。擊劍是要講究策略,，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性,。擊劍是一項(xiàng)瀟灑的運(yùn)動(dòng),，讓我不受拘束，可以展現(xiàn)出真正的自己,。杭州兒童快樂(lè)擊劍館加盟方式

擊劍比賽需要運(yùn)動(dòng)員在對(duì)手攻擊時(shí)能夠從容地控制好距離,，及時(shí),、迅速地在移動(dòng)中創(chuàng)造時(shí)機(jī)、捕捉時(shí)機(jī),；需要運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作隱蔽,、突然，以讓對(duì)手防不勝防等等,，這些都是戰(zhàn)術(shù)需要,，都需要運(yùn)動(dòng)員有良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性,，平衡和穩(wěn)定的能力作為保障,。從外在表現(xiàn)來(lái)看，擊劍項(xiàng)目的后來(lái)的目的是擊中對(duì)手,，那么從理論上來(lái)說(shuō),，刺出的速度、力量就顯得非常重要,，但若在交鋒過(guò)程中刺出的速度過(guò)快,、力度過(guò)大，沒(méi)有控制,，如果對(duì)手防守成功或者直接防守反擊,，這時(shí)會(huì)重心失去平衡，回天無(wú)力,。所以,，擊劍項(xiàng)目對(duì)體能的要求具有矛盾的一面，但這種矛盾是統(tǒng)一在體能要服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)的需要這一中心上,，需要快的時(shí)候能夠快上去,，需要慢的時(shí)候還能慢下來(lái)。擊劍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作幅度,、上肢的伸展程度等無(wú)不體現(xiàn)著柔韌性的作用,。擊劍運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力主要表現(xiàn)在手、腳的協(xié)調(diào)能力上,。上海少兒擊劍館價(jià)格加盟哪家好在擊劍中的一系列動(dòng)作中,，包含有各種彎曲、伸展,、轉(zhuǎn)體,、步伐變化、拉伸等動(dòng)作,。

擊劍為什么要從花劍開(kāi)始練習(xí),？花劍不是用于實(shí)戰(zhàn)的?；▌Ρ辉O(shè)計(jì)成一種教學(xué)工具,，它教的是什么呢,？秘訣就是：花劍本質(zhì)的教導(dǎo)只有一點(diǎn)：個(gè)體控制。通過(guò)遵循這個(gè)前提,，無(wú)論對(duì)手給你帶來(lái)什么情況,，你都會(huì)成為一個(gè)有智慧的擊劍手?；▌Φ囊?guī)則不是給初學(xué)者制定并強(qiáng)迫灌輸給他們的一些死板的指令,，也不是劍道上的禮儀和禮貌?；▌Φ囊?guī)則,，主動(dòng)權(quán)，優(yōu)先權(quán),、轉(zhuǎn)換,，所有這些設(shè)置，是因?yàn)樗鼈兎从沉擞脛?zhàn)斗時(shí)應(yīng)該遵循的正確行為,。練習(xí)花劍是一種專注的行為,。

擊劍能夠達(dá)到自信、自控和自我意識(shí),，同時(shí)可以起到防身的作用,，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著,、冷靜、注意觀察,、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性,；擊劍講究的又是距離防守，所以,，你會(huì)讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法接近你的身體,，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過(guò)不斷的訓(xùn)練,，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng),，在實(shí)際生活中這種危機(jī)感，往往會(huì)在危難時(shí)期讓你在比較短時(shí)間,，作出比較正確的判斷和應(yīng)對(duì),。在擊劍訓(xùn)練的初期，動(dòng)作,、步伐等基本功的訓(xùn)練,，往往需要孩子吃苦耐勞、堅(jiān)韌,、不輕言放棄的精神,；而在與對(duì)手兩兩對(duì)抗時(shí),，則需要孩子克服自己的恐懼、緊張等一系列的心理,，保持專注,，沉著冷靜應(yīng)戰(zhàn)。在這樣的過(guò)程中,，孩子受挫性將不斷增強(qiáng),，不害怕失敗，心理素質(zhì)不斷提高,，意志力得到鍛煉,，變得更勇敢、堅(jiān)強(qiáng),。擊劍社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)擊劍,，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同作業(yè)、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

擊劍如何入門(mén),？1.體能訓(xùn)練，任何運(yùn)動(dòng)都需要的基本素質(zhì),，特別是對(duì)于包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)汗流浹背的擊劍（花劍上半身需要穿四層）,，在淘汰賽15分制的比賽中是非常需要體能的，在初學(xué)者比賽中體能更是很大的限制因素,，體力好能夠增加比賽中你的勝算,。2.研究戰(zhàn)術(shù)擊劍被稱之為the physical chess，因?yàn)槌嘶緞?dòng)作技巧戰(zhàn)術(shù),，還有心理戰(zhàn)術(shù),，這也是為什么擊劍作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)極其吸引人的原因。3.多參加比賽,，多和高手對(duì)戰(zhàn),，多和左撇子對(duì)戰(zhàn)，有一個(gè)目標(biāo),，一步步的去實(shí)現(xiàn),，積累經(jīng)驗(yàn)，建立一套自己的戰(zhàn)術(shù)組合,，就像打王者榮耀一樣,，了解什么時(shí)候?qū)撤侥膫€(gè)英雄應(yīng)該怎么組合出招，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步神速,。擊劍運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：具有智力性,。擊劍比賽是個(gè)人對(duì)抗性的競(jìng)賽活動(dòng),有人稱為兩個(gè)人的"斗智的運(yùn)動(dòng)"。杭州體能擊劍館怎么選擇

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擊劍力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高動(dòng)作幅度和速度,，增大進(jìn)攻和防守成功率,，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，感受主動(dòng)肌,、協(xié)同肌,、對(duì)抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，進(jìn)而增加肌肉收縮的力量和動(dòng)作速度,。擊劍運(yùn)動(dòng)的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力,。為了突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，通常依靠運(yùn)動(dòng)員的腿部和腳踝的爆發(fā)力做出大幅度的弓步進(jìn)攻,，這要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量,。在比賽過(guò)程中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的雙膝一直呈半彎曲的狀態(tài),，這種姿勢(shì)給下肢帶來(lái)較大負(fù)荷,，如果沒(méi)有足夠的力量支撐是無(wú)法發(fā)揮動(dòng)作的高速度，也難以完成長(zhǎng)時(shí)間的多輪次比賽,。中心部位穩(wěn)定和平衡能力良好的運(yùn)動(dòng)員,，在競(jìng)技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起,、急停,、變向、再加速等能力與中心力量強(qiáng)弱以及對(duì)應(yīng)的神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)平衡和控制能力密切相關(guān),。杭州兒童快樂(lè)擊劍館加盟方式

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