對女士來說,，擊劍是塑形、瘦腰,，塑造完美身材的較佳運動,。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關(guān)節(jié),，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉,。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量,，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”,。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服,，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯,，一場比賽下來，能消耗大量熱量,。著盔甲，出利劍,，嚴防守,，活移步，瞄準時機,，一劍封“喉”……歐洲中世紀的“紳士運動”——擊劍,，正在成為精英人士時尚健身的項目之一,。擊劍不只是力量與意志的對抗,，也是智慧的較量,，對智力開發(fā)大有好處,。廣東擊劍場所加盟

擊劍是一項運動,，只要是滿四歲的小朋友都可以學(xué),。4歲以下的孩子認知力不夠,，大小肌肉群運動技能發(fā)展較弱,，手臂對劍的控制不夠。以感性為主,，無意識管控情緒,，不能領(lǐng)會何為規(guī)則，還可能會提高受傷幾率,。4-5歲的孩子,，正處在大、小肌肉群運動技能快速發(fā)展階段,，他們非常好動,，精力充沛。有一定的動手及學(xué)習(xí)能力,，但還不能把游戲和學(xué)習(xí)分開,，常會把勞動和學(xué)習(xí)當(dāng)作游戲來完成。6-7歲的孩子仍然好動,，但手眼協(xié)調(diào)能力增強,，喜歡運動，尤其對競賽類游戲感興趣,，由于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,，這時孩子反應(yīng)能力十分敏捷。孩子有時能有意識的控制自己的情感,，自主意識增強,，能明確的發(fā)表自己意見。對時間,、空間的概念增強,，形成邏輯思維。此時,，孩子學(xué)習(xí)擊劍,，恰好利用自身反應(yīng)敏捷的條件。在外界的引導(dǎo)下,，能夠做到情緒穩(wěn)定,。在攻與防守之間，孩子能相對準確的在時間及空間距離上做出判斷,。易于投入學(xué)習(xí),，領(lǐng)悟策略和技巧。因此,，7歲左右是孩子學(xué)習(xí)擊劍的黃金年齡,。父母想讓孩子學(xué)得更專業(yè)，此年齡段就不容錯過,。北京品牌擊劍用品加盟擊劍(Fencing)是劍類運動之一,。

擊劍是一種智者的搏斗，這個運動項目也是一個格斗性的運動項目，所以對于運動員的要求是比較高的,，因為這個運動項目的技術(shù)性比較強,，運動員手上的動作變化非常復(fù)雜，而且運動員在比賽的過程中是需要不斷地變換自己的步伐,，要求運動員在快速,，并且復(fù)雜多變的格斗中完成一系列以力量和柔韌的各種運動素質(zhì)作為基礎(chǔ)的動作。其實這個運動的意義就是培養(yǎng)大家的一種智慧,，培養(yǎng)一個人的意志堅強,，培養(yǎng)一個人的個性修養(yǎng)，使這個人更加熱愛這項運動,，培養(yǎng)自信心,，促進身體發(fā)育。

小孩擊劍的注意事項：1,、遵循循序漸進原則,，不可急功近利學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確,、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多,、圖快,，否則欲速則不達。2,、要具備自我保護能力,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的,。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施,。護具包括擊劍頭盔，比賽服,，手套,，比賽襪，比賽劍,。3,、練習(xí)前準備活動要充分,。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準備活動,。準備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步,、關(guān)節(jié)操,、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動,，將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性,，使肌體各位置處于興奮及運動狀態(tài)。佩劍是既劈又刺的武器,。

擊劍入門簡單,、易學(xué)，對各項身體條件的要求較為寬松,，無論男女老幼均可收到良好的健身效果,。此外，還可修身養(yǎng)性,、培養(yǎng)氣質(zhì),、塑造形體，通過激烈的對抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對手,、戰(zhàn)勝自己,，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放,、放松心情,、娛樂身心。以擊中對手身體部位為目標,按規(guī)則進行攻防格斗,，具有反應(yīng)快速,、敏捷的思維、文雅的舉止,、運用技戰(zhàn)術(shù)錯綜復(fù)雜,、激烈的對抗、精確的動作和隨機應(yīng)變等特點,。擊劍運動可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢,、頑強、靈敏,、機智,、沉著等良好品質(zhì)，是增強體質(zhì),、培養(yǎng)意志,、促進思維能力的良好的體育項目之一。擊劍比賽和別的比賽可不一樣,，在比賽前和比賽后都要和自己的對手進行擊劍禮儀,。通過擊劍練習(xí)可強體健身,，練就人的優(yōu)雅體魄。北京品牌擊劍用品加盟

擊劍可以培養(yǎng)積極向上的信心,，勇敢,、果斷、頑強和克服一切困難的意志品質(zhì),。廣東擊劍場所加盟

擊劍的好處：1,、擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性,、靈活性,，培養(yǎng)良好的體能，增強體質(zhì),。擊劍運動在搏擊交手過程中,，雙方在進入交鋒距離內(nèi)，在有限的時間里,迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式,，能夠促進訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是一種非常有益的培養(yǎng),。2、對于女性來講,，它又可以起到防身的作用,。長時間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機時刻，沉著,、冷靜,、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性,。擊劍講究的又是距離防守,，所以，在擊劍時讓對方永遠無法接近自己的身體,，從而抓住時機克敵制勝,。3、擊劍運動還可以達到減重的目的,。它的運動量可以根據(jù)你的體力進行調(diào)節(jié),，擊劍服是由尼龍防彈材料制成,腰腹部較厚，在運動過程當(dāng)中,，這些部位會大量出汗,，而腰腹部是脂肪容易堆積的部位，女性可以通過這項運動達到減重塑體的目的,。廣東擊劍場所加盟

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