擊劍運(yùn)動是一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)體育運(yùn)動項(xiàng)目,，它動作優(yōu)雅，戰(zhàn)術(shù)靈活,，能夠帶動全身進(jìn)行鍛煉,。早在遠(yuǎn)古時代，劍就是人類為了生存同野獸進(jìn)行搏斗和獵食所使用的工具,。隨著人類歷史的發(fā)展,，劍由石制、骨制發(fā)展到青銅制,、鐵制到鋼制,，并作為武器,，逐步走上歷史舞臺。公元前11世紀(jì),，古希臘就出現(xiàn)了擊劍課,，并有劍師講課。有關(guān)古老的擊劍形式,，在希臘,、埃及等國家中的一些歷史建筑和紀(jì)念碑上都可見到關(guān)于擊劍的浮雕。在中世紀(jì)的歐洲,，擊劍與騎馬,、游泳、打獵,、下棋,、吟詩一起被列為騎士的七種高尚運(yùn)動。擊劍可修身養(yǎng)性,、培養(yǎng)氣質(zhì),、塑造形體。青島私人擊劍機(jī)構(gòu)

擊劍運(yùn)動員較重要的基本功是步伐的移動,。在激烈對抗的比賽中,，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，對運(yùn)動員身體和腳下移動的靈活性提出很高要求,。比賽中刺出的決定性一劍,，必須配合靈活的步伐。那么,，如何運(yùn)用腳下步伐的移動來接近,、擊中對手？如何在快速移動中做到急停并快速起動重新發(fā)起進(jìn)攻呢,？擊劍比賽主要分3種距離,，即遠(yuǎn)距離、中距離和近距離,。距離感包括運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中對彼此位置和實(shí)行擊劍動作的各種距離的正確判斷能力,。因此，應(yīng)加強(qiáng)各種距離交鋒的步伐訓(xùn)練和積極主動的步法移動意識,。擊劍的三個劍種的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同,。北京戶外擊劍哪個劍種好擊劍是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志,、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一,。

對比其他運(yùn)動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運(yùn)動，有其他運(yùn)動無法替代的修身作用,，特別適用于拉伸身體線條,、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動,，前后移動屬于有氧運(yùn)動,，進(jìn)攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運(yùn)動。擊劍能夠塑造腿部線條,，因?yàn)閾魟Φ幕緞幼魇谴蜷_髖關(guān)節(jié),，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因?yàn)橥瓤偸窃诓煌５囊苿?，因此,，擊劍對小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中,，需要靈活使用腰腹部,，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉,。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈,。

擊劍比賽分為個人賽、團(tuán)體賽,。個人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制,，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍,，比賽時間為9分鐘,。每盤分為3局，每局3分鐘,，局間休息1分鐘,。一名運(yùn)動員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動員獲勝,。若在規(guī)定時間結(jié)束時出現(xiàn)平分,，則需加賽1分鐘。加賽中,，擊中首劍的運(yùn)動員獲勝,。加賽前，運(yùn)動員必須進(jìn)行抽簽,，若平分情況持續(xù)至加時賽結(jié)束，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動員獲勝,。團(tuán)體賽每隊(duì)4名隊(duì)員,，3人參加團(tuán)體對抗，一名隊(duì)員作為替補(bǔ),。每場3分鐘打5劍,，共9場,。先得45分的隊(duì)獲勝。如果有的運(yùn)動員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒有刺中對方5劍,，這一隊(duì)的下一名運(yùn)動員接著比賽往下打,，可以打到他那場應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù)，即：首場到5分,，第二場到10分,，第三場到15分……一直打到取得45分，結(jié)束比賽,。擊劍具有強(qiáng)烈的儀式感：雪白的劍服,、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動作,，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì),。

學(xué)擊劍的先后順序是什么？基本功是什么,？先后順序：先學(xué)基本姿勢,，包括實(shí)戰(zhàn)姿勢，步法,，手法等,。再學(xué)步伐移動，弓步,，拿劍,。就像武術(shù)要有預(yù)備式一樣，擊劍的實(shí)戰(zhàn)姿勢是根本中的根本,，在保持實(shí)戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上,，學(xué)習(xí)向前移動，向后移動,，連續(xù)移動,，弓步步法。一般步法有一定基礎(chǔ)了,，才會持劍,。空手練習(xí)手法,，然后持劍練習(xí),，然后手法與步法結(jié)合。這些由劍種不同可能略有差別,。在步法和手法練習(xí)的過程中,，平衡感、節(jié)奏感、反應(yīng)速度,、應(yīng)變能力都是一同訓(xùn)練的,。其中節(jié)奏尤其重要?；竟苤匾?，其中包括了個人身體素質(zhì)、體能,、耐力等,。可以借助各種跑步,，跳繩等方式,，或雙人對練方式練習(xí),。另外，學(xué)習(xí)擊劍一定要到正規(guī)的擊劍學(xué)?；蝮w工隊(duì),。如果只是業(yè)余愛好，也要盡量去大一點(diǎn)的劍館,。擊劍的規(guī)則也很重要,，一般在將講述后通過練習(xí)，觀摩比賽,，看比賽視頻等實(shí)踐和鞏固。擊劍訓(xùn)練了速度與力量,，在面臨危險時,，能有效地防衛(wèi),。鄭州室內(nèi)擊劍很難嗎

擊劍運(yùn)動能增強(qiáng)參與者的心肺功能,，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和手腳配合能力，增強(qiáng)身體素質(zhì),。青島私人擊劍機(jī)構(gòu)

現(xiàn)在的孩子家庭條件優(yōu)越，是獨(dú)生子女,，通常缺乏單獨(dú)精神,。然而,，他們在未來將面臨一個競爭更加激烈的社會,。因此,，擊劍彌補(bǔ)了兒童在成長過程中難以從書本上學(xué)習(xí)的知識。它對意志,、個人修養(yǎng)、身體發(fā)育以及對世界文化知識的理解都有很大的益處,。擊劍運(yùn)動可以培養(yǎng)多種運(yùn)動素質(zhì)、身體氣質(zhì)和禮儀,，鍛煉敏捷靈活的思維、適應(yīng)環(huán)境的能力和克服困難的各種心理素質(zhì),。在比賽過程中,，為了戰(zhàn)勝對手，為了戰(zhàn)勝對手,，運(yùn)動員必須對比賽過程中的對手進(jìn)行分析,，通過觀察和判斷來識別真實(shí)性，然后選擇一定的方法來指導(dǎo)自己的行動,。在這個過程中,，它還可以鍛煉人的思維能力和適應(yīng)變化的能力，在這個過程中,，它還可以培養(yǎng)克服困難的各種心理素質(zhì),。青島私人擊劍機(jī)構(gòu)

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