擊劍可以培養(yǎng)一個(gè)人的高雅氣質(zhì)擊劍是國(guó)外的一種運(yùn)動(dòng),，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服,，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長(zhǎng)劍傲然而立的時(shí)候,，一種自信的氣質(zhì)油然而生,，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目,，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變,，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴,。擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過(guò)程中,，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考,，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是一種非常有益的培養(yǎng),。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開(kāi)髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位,，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練,，可以使擊劍愛(ài)好者的腿型擁有優(yōu)美的線條,，令身材更加挺拔傲人。擊劍運(yùn)動(dòng)員較重要的基本功是步伐的移動(dòng),。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍有一些很好的養(yǎng)生作用：（1）擊劍運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì),，對(duì)參與者的身、心都大有好處,。（2）擊劍運(yùn)動(dòng)能提高人的爆發(fā)力,、敏捷性和耐力，使參與者的身體更敏捷,、靈活,、強(qiáng)健，尤其是能增強(qiáng)參與者的心肺功能,，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和手腳配合能力,，增強(qiáng)身體素質(zhì),。（3）擊劍同時(shí)可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng),、自信的心理品質(zhì),。擊劍不只是力量與意志的對(duì)抗，也是智慧的較量,，對(duì)智力開(kāi)發(fā)大有好處,。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性,，讓你獲得一步一步擊敗對(duì)手的成就感,。在一劍刺中對(duì)手的剎那間，你會(huì)感到平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來(lái)了,。因此,，擊劍還是減壓的良方。杭州少兒擊劍場(chǎng)加盟擊劍可以練心鑄人格：練劍對(duì)長(zhǎng)期端坐辦公室的都市人很有好處,，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面,。

練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直,，這樣臀部就會(huì)繃得很緊,，從而達(dá)到塑身效果。手臂是用來(lái)進(jìn)攻的主要部位,，所以要不時(shí)地來(lái)回?cái)[動(dòng),，這樣，手臂也能得到充分活動(dòng),，拜拜肉不見(jiàn)了,。在練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服,，每小時(shí)消耗的熱量可以達(dá)到690大卡,，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯。雖然擊劍的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也就是不到兩米寬的金屬劍道,，但要在上面不斷地進(jìn)退,，相當(dāng)于不斷地往返跑，其實(shí)運(yùn)動(dòng)量足夠大,。再加上擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)者的體態(tài)和韌帶都有要求,，所以長(zhǎng)此以往,，每個(gè)練習(xí)者都能收獲一個(gè)挺拔苗條的好身材,。

擊劍入門簡(jiǎn)單、易學(xué),，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松,，是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng),。早期的擊劍由于缺乏良好的護(hù)具，容易對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成創(chuàng)傷,，引起出血,，重傷，甚至死亡,。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具,，并采用鈍的劍尖，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性,，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)的傳播,。擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍、重劍,、佩劍,，每項(xiàng)均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性,，入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng),。

現(xiàn)在的青少年家庭生活條件優(yōu)越，又都是獨(dú)生子女,，平時(shí)較為缺乏單獨(dú)性和勇敢精神,，然而，他們面對(duì)的未來(lái)將是競(jìng)爭(zhēng)更加激烈,、更加殘酷的社會(huì),。擊劍運(yùn)動(dòng)彌補(bǔ)了孩子在成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中書本和家庭很難學(xué)到的知識(shí)，無(wú)論是在意志品質(zhì),、個(gè)人修養(yǎng),、形體發(fā)育以及對(duì)世界文化知識(shí)的了解等等方面都大有益處。擊劍不但對(duì)孩子技能方面訓(xùn)練,，而且在擊劍文化方面教育孩子,，練習(xí)過(guò)擊劍的孩子，都在不同程度上得到了鍛煉和提高,?！巴ㄟ^(guò)擊劍能夠達(dá)到自信、自控,、自我意識(shí),，而這是一個(gè)孩子轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒θ耸克貍涞娜笠亍！鼻嗌倌暝趨⒓优d趣班后不但可以鍛煉自己身體素質(zhì),、培養(yǎng)自己的判斷能力,，還可以參加一些業(yè)余比賽，從而取得較好的成績(jī),。擊劍可以增加身體的柔韌性,、反應(yīng)的敏捷性，擊劍還是減壓的良方,。浙江擊劍用品加盟

擊劍進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)可以沉著,、冷靜觀察能力極強(qiáng)。杭州加盟少兒體能連鎖

擊劍是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng),，它對(duì)劍手素質(zhì)的提高是全方面的,。在參加正式的擊劍訓(xùn)練和比賽之前，熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的,。擊劍交鋒前的準(zhǔn)備活動(dòng)要求充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié),、頸部、脊椎,、大腿肌肉,。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正,、側(cè)面壓腿,，熱身活動(dòng)的時(shí)間不得少于15分鐘。在擊劍過(guò)程中,，千萬(wàn)要量力而行,，以防腳踝、膝部,、大腿肌肉等部位扭傷,、拉傷。同時(shí),，擊劍是項(xiàng)斗智斗勇的體育活動(dòng),，請(qǐng)勿玩命劈刺對(duì)手，以避免給對(duì)手或自己造成不必要的傷害,。點(diǎn)到為止,，以輕、巧,、靈取勝于敵,。在擊劍過(guò)程中,，心態(tài)要平和，要放松全身的肌肉,，尤其要注意肩、臂,、手腕關(guān)節(jié)的放松,。此外，注意身體的協(xié)調(diào)性也是比較重要的,。杭州加盟少兒體能連鎖

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