擊劍分類的區(qū)別：擊劍比賽有花劍、重劍和佩劍三種劍種,。1,、人群不同：花劍是基礎的劍種，也是較難的劍種,，各個年齡的初學者,、高手以及其他劍種高手都會使用此武器；重劍是速度較慢的劍種,，因此老年人很多,，還有就是很考驗身體素質來獲得Range和防守，運動員很多,；佩劍是較快的劍種,，比賽很有刺激性，年輕男性居多,。2,、有效區(qū)域不同：花劍是從脖子到小腹的全部軀干，只能通過“刺”激發(fā)劍尖的按鈕得分,；重劍是包括面罩,、鞋子全身都是有效范圍，只能通過“刺”激發(fā)劍尖的按鈕得分,；佩劍是從面罩到不包括小腹的下腹的軀干,，加上上肢但手不包括在內，可以通過刺和劈砍觸碰得分,。3、規(guī)則不同：花劍有優(yōu)先權概念,，誰先進攻誰優(yōu)先,，被格擋就失去優(yōu)先,，不可以同時得分；重劍無優(yōu)先權,，誰擊中誰就得分,，所以可以同時得分，比賽也可能是平手,；佩劍有優(yōu)先權概念,，不可同時得分。擊劍不但能夠增強我們的動態(tài)專注力,，反應速度以及羅輯思維,，還可以練氣質和身形。蘇州兒童擊劍費用

進行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運動,。先將右臂伸直上舉,，手腕放松，五指自然狀態(tài),。朝右外側帶動手腕,。注意不要用力，輕輕搖,、轉,，環(huán)旋30～50次；再換左手,，環(huán)旋相同次數,。左手握緊右手腕下部，借左手之力,，快速搖動右手腕30～50次,；再換右手握緊左手腕下部，同樣搖30～50次,。（2）拉伸大腿前側,。站立，彎曲一側膝蓋,，手握住腳背,，把腳貼近臀部。挺直腰部,，臍部下方要用力,。集中意識伸展大腿的前側，保持20～30秒鐘,。左右做同樣動作,。（3）拉伸膝蓋和小腿肚。雙腿前后張開,，成弓步,。前腿膝蓋彎曲,，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展,，保持20～30秒鐘,。相反方向做同樣動作。（4）抬升大腿,。站在離墻壁約20厘米處的地方,。雙手撐在墻面上，亦可自然下垂,，彎曲一側膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度,，然后落下，有意識地在臍部以下用力,。左右做同樣動作,。（5）拉伸背部和髖關節(jié)。雙手交叉放在腦后,，以背部充分伸展的姿勢站立,，保持腰部不反弓，也不前曲,。身體在髖關節(jié)處前傾,，然后還原。山東少兒擊劍練擊劍的人臀部會練得很翹,，因為擊劍時人的上身是完全挺直的,，臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果,。

擊劍鍛煉對小孩子有什么好處,？首先擊劍可以鍛煉孩子的反應能力，實戰(zhàn)過程當中,，雙方需要不斷的觀察,，不斷地思考，在有限的時間里做出有效的反應,，長此以往可以對孩子的頭腦和治理以及身體有良好的發(fā)育,；其次也可以起到防身的作用，長時間的鍛煉可以讓孩子養(yǎng)成面對危急時刻沉著,，冷靜然后迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性,，在實際生活當中如果遇到危機感，往往會在危難時期讓你在較短的時間,，做出較正確的判斷和應對,。而且擊劍被稱為“格斗中的芭蕾”。可以減重,，塑造形體,，氣質等,。

擊劍活動中的注意事項：擊劍交鋒前,，必須充分熱身，以防自傷,。準備活動為：充分活動踝關節(jié),、膝關節(jié)、腕關節(jié),、肩關節(jié),、頸部、脊椎,、大腿肌肉,。通常的熱身方式為：轉動各部位關節(jié)，正,、側面壓腿,。熱身活動時間不得低于十五分鐘。熱身時,，動作幅度要由小到大,，頻率不能過快，在疲勞情況下不宜進行,。弓步練習不能過多,，以免肌肉韌帶和關節(jié)損傷。在擊劍過程中,，千萬要量力而行,。以防腳踝，膝部,，大腿肌肉等部位扭傷,，拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動,。請勿玩兒命劈刺對手,，以防給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止,，以輕,、巧、靈取勝于敵,。在擊劍時,，心態(tài)要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如,。尤其是要注意：肩,、臂、手腕關節(jié)的放松,。如果心態(tài)精神緊張,，會導致肌肉僵硬，以至于到了無法正常呼吸的地步,，將直接導致運劍和步法的靈活性,，并降低反應速度，且大量消耗體力,。注意身體的協(xié)調性,。特指：步法與劍的協(xié)調。擊劍運動互動性很強,，場地和服裝專業(yè)性要求高,。

擊劍運動的種類：1、擊劍的種類之花劍,，擊劍運動器械之一,。中國曾稱“輕劍”,1973年改現名。由劍柄,、劍身和護手盤組成,。全長不超過110厘米,重量不超過500克。劍身為鋼制,長度不超過90厘米,橫截面為長方形,。劍柄長度不超過20厘米,。2、擊劍的種類之重劍,，擊劍運動器械之一,。由劍柄、劍身和護手盤組成,。全長不超過110厘米,重量不超過770克,。劍身為鋼制,長度不超過90厘米,橫截面為三棱形,劍身的寬面為2.4毫米。劍柄長度不超過20厘米,。3,、擊劍的種類之佩劍，擊劍運動器械之一,。我國曾稱“花式劍”,1973年改今名,。由劍柄、劍身護手盤組成,。全長不超過105厘米,重量不超過500克,。劍身為鋼制,長度不超過88厘米,有刃與背,橫截面為形。劍柄長度不超過17厘米。護手盤為圓形,大小以能沿對角線放進15厘米×14厘米長方形的檢驗筒中為準,?；ハ鄵糁袝r,主裁判按優(yōu)先裁判權原則進行判決。若雙方同時進攻,并同時擊中,不作判決,在原地重新開始比賽,。由于動作幅度較大,進攻速度快,威脅力強,對運動員步法的靈活性和戰(zhàn)術快速應變能力等要求高,。擊劍有嚴格的規(guī)則，作為貴族運動的它,，可以培養(yǎng)訓練者優(yōu)異的氣質和禮儀,。蘇州兒童擊劍費用

擊劍是項斗智斗勇,，在變化中取勝的運動,，要求練習者要有主動思考、主動學習的能力,。蘇州兒童擊劍費用

擊劍鍛煉的注意事項：1,、練習前準備要充分。練習擊劍前應有充分的準備,。準備的時間在20～30分鐘,，內容包括跑步、關節(jié)操,、游戲,、拉韌帶等。通過充分的準備,，將各韌帶,、關節(jié)充分，提高神經與肌肉的興奮性,，有效地克服生理惰性,，使肌體處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備就進行劇烈的運動,，從而造成關節(jié),、肌肉、韌帶的拉傷,，影響正常的訓練,。2、遵循循序漸進原則,，不可急功近利,。學習擊劍比較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確,、科學,、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術，切不要貪多、圖快,，否則欲速則不達,。3、要具備自我保護能力,。擊劍學習必須經歷的過程就是實戰(zhàn),，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施,。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制),，比賽服，手套,，比賽襪,，比賽劍。4,、訓練結束后要進行全方面的放松,。訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平,，需要有一個由高到正常的調整過程,。全方面地進行放松整理，能有效地消除疲勞,，消除代謝產生的乳酸,，緩解肌肉疼痛。蘇州兒童擊劍費用

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