擊劍,，孩子老人都適合,，從小練到老。熱身是練習(xí)擊劍前不可缺少的環(huán)節(jié),，首先要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié),、頸部,、脊椎、大腿肌肉等部位,，通常熱身活動(dòng)時(shí)間不得少于15分鐘,。要注意的是，熱身動(dòng)作幅度應(yīng)由小到大,，頻率不能過快,。擊劍是斗智斗勇的體育活動(dòng)，在擊劍過程中,，要量力而行,，以防肌肉拉傷。心態(tài)要平和,，放松全身的肌肉,，呼吸自如。在擊劍俱樂部里,，有幾歲的孩子,，也有中老年人。這項(xiàng)對(duì)年齡沒有太大要求的運(yùn)動(dòng),，對(duì)所有追求勇敢氣質(zhì)的人們都敞開著胸懷,。擊劍社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同作業(yè),、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí),。開擊劍場(chǎng)館加盟哪個(gè)好

擊劍除了取得比賽的勝利，還有什么意義,？在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，我們可以學(xué)習(xí)到不斷克服困難的毅力、恒心與決心等出色品質(zhì)從而在人生別的方面也能成為真正的贏家,。擊劍運(yùn)動(dòng)你可以收獲很多……擊劍運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體,，塑形健身。當(dāng)你開始回憶比賽過程的時(shí)候,，你的大腦就會(huì)想起一些你未曾注意的細(xì)節(jié),，在一定程度上提升未來比賽中的瞬間思考。場(chǎng)上是對(duì)手,，認(rèn)真對(duì)待比賽才是比較大的尊重,，但比賽之外，對(duì)手也可以成為好朋友！勇敢面對(duì)每一場(chǎng)比賽,，就意味著你不安于現(xiàn)狀,，追求更好的自己。如果你在一場(chǎng)比賽中在一項(xiàng)技能上有所進(jìn)步,，這正是你及你身邊的人期待的,，你將得到更多常人無法體會(huì)的擊劍的樂趣。少兒體能館連鎖加盟擊劍運(yùn)動(dòng)屬于技能類格斗對(duì)抗項(xiàng)群,，其動(dòng)作機(jī)構(gòu)既有周期性運(yùn)動(dòng),，又有非周期性運(yùn)動(dòng)，屬于混合性練習(xí),。

擊劍運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的多種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及形體氣質(zhì)，鍛煉敏捷靈活的思維,、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理品質(zhì),，是一門很棒的單人競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，作為興趣愛好來說對(duì)青少年來說是很好的選擇,。擊劍對(duì)于智力的開發(fā)有一定的幫助,，因?yàn)榫毩?xí)過程中可以建立了很好的空間感知、經(jīng)驗(yàn),、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,，提高了形象思維和創(chuàng)造力。但,，畢竟每一個(gè)孩子都是不一樣的,，每一個(gè)家庭的情況也是不一樣的。只希望更多的家長(zhǎng)在選擇的時(shí)候,，能多一些自己的思考,，先想清楚自己要的是什么，擊劍能不能幫你實(shí)現(xiàn)你的目的,，然后為孩子做出一個(gè)謹(jǐn)慎而不后悔的決定,。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng)。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具,，并采用鈍的劍尖,，已經(jīng)消除了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性，也極大的促進(jìn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)的傳播,。擊劍比賽項(xiàng)目男子女子均有花劍,、重劍、佩劍,，每項(xiàng)均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽,。有人可能覺得擊劍,，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí),。其實(shí)擊劍比較好是在6,、7歲開始練，這樣的會(huì)在打比賽時(shí)不會(huì)吃虧,，應(yīng)該有足夠好的身體素質(zhì),，強(qiáng)健的體魄，才能得到應(yīng)有的效果,。讓幼兒練習(xí)擊劍好處很多,。擊劍與馬術(shù)、越野,，射擊,、游泳一同被列為現(xiàn)代五項(xiàng)。

擊劍比賽需要運(yùn)動(dòng)員在對(duì)手攻擊時(shí)能夠從容地控制好距離,，及時(shí),、迅速地在移動(dòng)中創(chuàng)造時(shí)機(jī)、捕捉時(shí)機(jī),；需要運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作隱蔽,、突然，以讓對(duì)手防不勝防等等,，這些都是戰(zhàn)術(shù)需要,，都需要運(yùn)動(dòng)員有良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性,，平衡和穩(wěn)定的能力作為保障,。從外在表現(xiàn)來看，擊劍項(xiàng)目的后來的目的是擊中對(duì)手,，那么從理論上來說,，刺出的速度、力量就顯得非常重要,，但若在交鋒過程中刺出的速度過快,、力度過大，沒有控制,，如果對(duì)手防守成功或者直接防守反擊,，這時(shí)會(huì)重心失去平衡，回天無力,。所以,，擊劍項(xiàng)目對(duì)體能的要求具有矛盾的一面，但這種矛盾是統(tǒng)一在體能要服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)的需要這一中心上，需要快的時(shí)候能夠快上去,，需要慢的時(shí)候還能慢下來,。擊劍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作幅度、上肢的伸展程度等無不體現(xiàn)著柔韌性的作用,。擊劍運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力主要表現(xiàn)在手,、腳的協(xié)調(diào)能力上。在擊劍中的一系列動(dòng)作中,，包含有各種彎曲,、伸展、轉(zhuǎn)體,、步伐變化,、拉伸等動(dòng)作。杭州體育場(chǎng)少兒擊劍館加盟費(fèi)用

擊劍心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵,，快節(jié)奏,、短距離、動(dòng)作簡(jiǎn)潔等特點(diǎn),。開擊劍場(chǎng)館加盟哪個(gè)好

擊劍運(yùn)動(dòng)屬于技能類格斗對(duì)抗項(xiàng)群，其動(dòng)作機(jī)構(gòu)既有周期性運(yùn)動(dòng),，又有非周期性運(yùn)動(dòng),，屬于混合性練習(xí)。擊劍運(yùn)動(dòng)是以ATP-CP系統(tǒng)供能,、有氧氧化系統(tǒng)補(bǔ)充ATP-CP系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng),。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，三個(gè)供能系統(tǒng)的供能比例因劍種,、比賽的激烈程度和比賽持續(xù)的時(shí)間而異,。佩劍比賽每局所需的時(shí)間比較短，淘汰賽一般3～4分鐘就可以結(jié)束,，極少出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間對(duì)決,，所以佩劍運(yùn)動(dòng)員的ATP-CP系統(tǒng)供能能力的發(fā)展更為重要。重劍,、花劍比賽時(shí),，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)地在劍道上前后運(yùn)動(dòng)，調(diào)整距離的腳步移動(dòng)較多,，比賽的節(jié)奏較為緩慢,，比賽所需要的時(shí)間長(zhǎng)，所以重劍,、花劍運(yùn)動(dòng)員除要發(fā)展快速完成動(dòng)作的供能能力ATP-CP系統(tǒng)的能力外,，更要重視有氧氧化系統(tǒng)的供能能力的發(fā)展。開擊劍場(chǎng)館加盟哪個(gè)好

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