雖說吃腌菜可以調(diào)節(jié)胃口、增強食欲,、補充膳食纖維，但其中的健康隱患也不少,。新鮮蔬菜在腌制時,，所含的維生素C幾乎會全部消失，因而腌菜的營養(yǎng)價值遠比鮮菜要低,。更重要的是,，腌菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體后會生成致物亞硝胺,，對人體有害,。酸菜(7張)醫(yī)生說：“如果覺得不吃腌菜就吃不下飯，可以適當(dāng)吃些腐乳,，比起腌菜來,，腐乳的營養(yǎng)價值高了許多。腐乳的原料豆腐干,，是營養(yǎng)價值很高的豆制品,，蛋白質(zhì)含量達15%~20%，與肉類相當(dāng),，同時含有豐富的鈣質(zhì),。腐乳在制作過程中經(jīng)過了發(fā)酵，從而生成大量的低聚肽類,，具有**老,、癥、降血脂,、調(diào)節(jié)胰島素等多種生理保健功能,，對身體健康有利?！辈贿^,，醫(yī)生提醒說，雖然從營養(yǎng)的角度講,，腐乳的營養(yǎng)價值要高于腌菜,，但兩者同屬于高鹽食品,，不宜多吃和長期食用，否則會引起和骨質(zhì)疏松,。特別是一些有的中老年人,，在日常生活中，要控制每天多吃20克腌菜或一塊腐乳,。 酸菜魚怎么做才好吃,？建湖品種酸菜值得推薦

    酸菜魚怎么做才好吃？教你酸菜魚的家常做法,，看一次你就能學(xué)會,！酸菜魚原料：魚肉、酸菜,、花椒粒,、白胡椒粉、蛋清,、蔥,、姜、蒜,、干辣椒,、鹽、糖,、生抽,、料酒、生粉,、食用油,。做法步驟：第1步、成品圖第2步,、取一塊處理好的魚肉切成溥片第3步,、將切好的魚片用清水沖洗兩三遍第4步、加入料酒,、生抽,、生粉、白胡椒粉,、蛋清抓勻，再加入食用油反復(fù)抓勻靜置20分鐘第5步,、酸菜切好第6步,、蔥姜蒜切碎、干辣椒切段第7步,、鍋燒熱下油,、將花椒粒炒香第8步,、加入蔥姜蒜、干辣椒炒香第9步,、加入酸菜翻炒兩三分鐘左右,、炒出酸菜的香味第10步、加入一碗水燒開第11步,、燒開后加入腌好的魚片不要翻動,，煮三至五分鐘第12步、加入蔥花盛盤第13步,、另起鍋加入油燒熱,，放入干辣椒、白芝麻炒出香味第14步,、將炒香的辣椒倒入魚湯盤里,。 濱海高產(chǎn)酸菜服務(wù)至上忌食沒有腌制到一個月的酸菜，以及其它腌制食品,。

    把酸菜葉一片一片的摘下來,，洗干凈擠出水分，然后放在菜板上整齊的擺平,，將葉片對齊擺層,，大約1厘米高時，按住上層的酸菜葉,，用刀把酸菜均勻的切成2毫米的細絲,，擠出水分，成球形待用,；豬肉切成2毫米的片,；凈鍋（鍋里的水分用小火蒸發(fā)干凈）放入50毫升的食用油七八成熱時，放入大料爆出香味后,，放入姜末,、豬肉翻炒，等豬肉變成肉白色,，能聞到豬肉香味時,，放入酸菜絲炒均勻，聞到酸菜香味時,，加入900毫升的涼開水或高湯（清水在原菜料的上面一指位置）,，蓋上鍋蓋，大火燒開后,，改成中火（電磁爐1000W）再加熱20分鐘（中間在10分鐘時,，將上面的菜料用鍋鏟翻到下面后，再繼續(xù)加熱）,，燉熟后打開鍋蓋加入精鹽,、蔥花適量翻炒再燉2分鐘入味收汁,，裝盤前加入味精炒均勻出鍋。酸香濃郁,、促進食欲,、讓人回味。

酸菜是中國人喜歡的食品,，每年到了秋天,，白菜、青菜,、蘿卜收獲的季節(jié),，各家各戶都會選恰當(dāng)?shù)臅r間，腌浸過冬食用的酸菜,。整個操作過程要求在無油,、無面粉、無菌的狀態(tài)中進行,，密封腌制一個月后再燉熟食用,，酸香濃郁，讓人回味,。因為冬季氣溫低于5攝氏度時,，各種霉菌難以繁殖，所以冬季1~5度的室溫里適宜浸制酸菜,，而且酸菜成品成型比較好,；衛(wèi)生安全；味道也比較好,。而南方酸菜則是現(xiàn)做現(xiàn)吃二十四小時就可以吃,，味道更是酸脆爽，與其他食材搭配也很美味,。不同地區(qū)的酸菜口味風(fēng)格也不盡相同,。

忌食沒有腌制到一個月的酸菜，以及其它腌制食品,；忌腌的酸菜成品到春天還放在室溫中沒食用完,；（可以將剩的成品酸菜裝袋，放入冰箱存放,，可以延長其保質(zhì)期,，大約一個月）腌制過程忌油煙、面粉以及細菌,；忌食沒煮熟的酸菜菜肴,；忌擺層時，每一層的食用鹽面撒入不均勻，影響到腌制成品的味道,。任何酸類活菌在沒有加熱煮熟前，都會變質(zhì)繁殖,，而且多次取出酸菜的過程中,，也會將雜菌帶入酸菜缸中，導(dǎo)致雜菌大量繁殖,，所以酸菜要煮熟食用,，對身體健康才有利。酸菜香氣的由來：酸菜一直以其特有的酸香氣味贏得廣大消費者的喜愛,，酸菜是因為酸才香嗎,？建湖品種酸菜值得推薦

酸菜是將新鮮白菜經(jīng)一定的加工方法使其具有一定的酸味。建湖品種酸菜值得推薦

酸菜燉熟煮透了才可以食用,，如果長期貪食質(zhì)量差,、食品衛(wèi)生差，霉變,、腌浸時間短的酸菜,，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石?！袷秤梦廴玖穗s菌,、霉變、因腌浸時間短導(dǎo)致含亞硝酸鹽過多的酸菜,，會使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,，令紅細胞失去攜帶氧氣的能力，導(dǎo)致組織缺氧,，出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫,、頭暈、惡心嘔吐,、心慌,、心悸等亞硝酸中毒癥狀，嚴(yán)重者還能致死,?！衩棺兊乃岵擞忻黠@的致性，不可食用,?！穸臼侵谱麟绮嘶蚺莶说谋容^好季節(jié)，其他季節(jié)也可制作,，但不如冬季的質(zhì)量好,。建湖品種酸菜值得推薦

東臺市富昌榨菜專業(yè)合作社是一家東臺市富昌榨菜專業(yè)合作社成立于2008年11月12日，注冊地位于東臺市唐洋鎮(zhèn)十里村四組，法定代表人為周衛(wèi)東,。經(jīng)營范圍包括組織收購,、銷售成員種植的榨菜及其他蔬菜，組織成員種植榨菜及其他蔬菜,，為成員種植榨菜所需的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)資料,，引進新技術(shù)、新品種,，開展技術(shù)培訓(xùn),、技術(shù)交流和咨詢服務(wù)。的公司,，是一家集研發(fā),、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司,。富昌榨菜作為東臺市富昌榨菜專業(yè)合作社成立于2008年11月12日,，注冊地位于東臺市唐洋鎮(zhèn)十里村四組，法定代表人為周衛(wèi)東,。經(jīng)營范圍包括組織收購,、銷售成員種植的榨菜及其他蔬菜，組織成員種植榨菜及其他蔬菜,，為成員種植榨菜所需的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)資料,，引進新技術(shù)、新品種,，開展技術(shù)培訓(xùn),、技術(shù)交流和咨詢服務(wù)。的企業(yè)之一,，為客戶提供良好的富昌榨菜,，富昌蔬菜，富昌新品種榨菜,。富昌榨菜繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,，既要實現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域,，實現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破,。富昌榨菜始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代,，對自身的建設(shè)毫不懈怠,，高度的專注與執(zhí)著使富昌榨菜在行業(yè)的從容而自信。