“腌藏”的方法,，是用鹽撒在白菜上,，把它排列放整齊，再壓緊了,，一個月后撈出來曬干,，可久放不壞，稱冬菜,。由于腌干菜不如鮮菜好吃,，到了清朝，這種腌菜逐漸發(fā)展成為酸菜,，也是一種保鮮的辦法,。謝墉的《食味雜詠·北味酸菜》記載了酸菜的制法：“寒月初取鹽菜入缸，去汁,，入沸湯熟之”,。腌菜即白菜冬天以淡鹽水浸之，一月而酸,，與南方作黃韭法略同 ,。而北方黃芽白菜肥美，腌成酸菜,，韻味絕勝,，入之羊羹尤妙。這里所說酸菜的制法與今基本相同,，“入之羊羹”即“酸菜氽羊肉”,。酸菜是中國人喜歡的食品,。射陽家鄉(xiāng)酸菜服務至上

酸菜燉熟煮透了才可以食用，如果長期貪食質(zhì)量差,、食品衛(wèi)生差,，霉變、腌浸時間短的酸菜,，則可能引起泌尿系統(tǒng)結石,。●食用污染了雜菌,、霉變,、因腌浸時間短導致含亞硝酸鹽過多的酸菜,，會使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,，令紅細胞失去攜帶氧氣的能力，導致組織缺氧,，出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫,、頭暈、惡心嘔吐,、心慌,、心悸等亞硝酸中毒癥狀，嚴重者還能致死,?！衩棺兊乃岵擞忻黠@的致性，不可食用,?！穸臼侵谱麟绮嘶蚺莶说谋容^好季節(jié)，其他季節(jié)也可制作,，但不如冬季的質(zhì)量好,。東臺有名的酸菜加工吃腌菜時吃些含維生素的食物，盡量避免和減少對人體健康的危害,。

    雖說吃腌菜可以調(diào)節(jié)胃口,、增強食欲、補充膳食纖維,，但其中的健康隱患也不少,。新鮮蔬菜在腌制時，所含的維生素C幾乎會全部消失,，因而腌菜的營養(yǎng)價值遠比鮮菜要低,。更重要的是，腌菜中含有較多亞硝酸鹽,，進入人體后會生成致物亞硝胺,，對人體有害,。酸菜(7張)醫(yī)生說：“如果覺得不吃腌菜就吃不下飯，可以適當吃些腐乳,，比起腌菜來,，腐乳的營養(yǎng)價值高了許多。腐乳的原料豆腐干,，是營養(yǎng)價值很高的豆制品,，蛋白質(zhì)含量達15%~20%，與肉類相當,，同時含有豐富的鈣質(zhì),。腐乳在制作過程中經(jīng)過了發(fā)酵，從而生成大量的低聚肽類,，具有**老,、癥、降血脂,、調(diào)節(jié)胰島素等多種生理保健功能,，對身體健康有利?！辈贿^,，醫(yī)生提醒說，雖然從營養(yǎng)的角度講,，腐乳的營養(yǎng)價值要高于腌菜,，但兩者同屬于高鹽食品，不宜多吃和長期食用,，否則會引起和骨質(zhì)疏松,。特別是一些有的中老年人，在日常生活中,，要控制每天多吃20克腌菜或一塊腐乳,。

    酸菜先切絲然后再切成丁，切好丁的酸菜,，適量抱在兩手之間,，擠出水分后裝入盆中，熟豬肉切成丁裝入盆中（酸菜細丁和豬肉細丁分開裝在一個盆中）,，在酸菜丁上放姜末,、蒜末、蔥末,、花椒粉不要攪開,，將適量的食用油燒開，趁熱澆在姜、蔥,、花椒末上,，加適量醬油（如涼拌菜肴，醬油加熱后食用更衛(wèi)生）攪拌,。然后拌入熟豬肉丁,、適量的精鹽后，再攪拌均勻,，如有熟海鮮放入味道更佳,，包成餃子。要煮餃子了,，將清水燒開（水面要寬,，餃子下入后，能自然散開,，不擁擠為好）,，等水花泛起時，將包好的酸菜餃子逐一放入沸水中或者將擺在托盤中的餃子端到鍋邊,，托盤一邊搭在鍋邊,，將后面部分的托盤稍微抬高與鍋邊成30度的角,，將適量的一些餃子迅速推入鍋中,，這樣子，可以借助于托盤擋住餃子入鍋時,，不慎飛出的熱水滴,，立即用罩了或勺子貼著鍋的底部，輕輕將餃子推動起來,，防止餃子粘到鍋底部,，將全部的餃子都入鍋后，確定餃子在水中已經(jīng)定成型了,，餃子皮微熟,，蓋上鍋蓋，等待鍋邊冒出熱氣時,，餃子已經(jīng)從水中飄到水面上面了,，打開鍋蓋后，將大火改成中火繼續(xù)加熱5分鐘,，用手按餃子肚時,，能立即鼓起，說明餃子煮熟了,，可以用帶眼的罩了撈出餃子了,，撈出時要控凈水分（因為豬肉餡是熟的。 酸菜魚怎么做才好吃？

忌食沒有腌制到一個月的酸菜,，以及其它腌制食品,；忌腌的酸菜成品到春天還放在室溫中沒食用完；（可以將剩的成品酸菜裝袋,，放入冰箱存放,，可以延長其保質(zhì)期，大約一個月）腌制過程忌油煙,、面粉以及細菌,；忌食沒煮熟的酸菜菜肴；忌擺層時,，每一層的食用鹽面撒入不均勻,，影響到腌制成品的味道。任何酸類活菌在沒有加熱煮熟前,，都會變質(zhì)繁殖,，而且多次取出酸菜的過程中，也會將雜菌帶入酸菜缸中,，導致雜菌大量繁殖,，所以酸菜要煮熟食用，對身體健康才有利,。酸菜是將新鮮白菜經(jīng)一定的加工方法使其具有一定的酸味,。濱海各地酸菜價格實惠

不同地區(qū)的酸菜口味風格也不盡相同。射陽家鄉(xiāng)酸菜服務至上

    把酸菜葉一片一片的摘下來,，洗干凈擠出水分,，然后放在菜板上整齊的擺平，將葉片對齊擺層,，大約1厘米高時,，按住上層的酸菜葉，用刀把酸菜均勻的切成2毫米的細絲,，擠出水分,，成球形待用；豬肉切成2毫米的片,；凈鍋（鍋里的水分用小火蒸發(fā)干凈）放入50毫升的食用油七八成熱時,，放入大料爆出香味后，放入姜末,、豬肉翻炒,，等豬肉變成肉白色，能聞到豬肉香味時,，放入酸菜絲炒均勻,，聞到酸菜香味時,，加入900毫升的涼開水或高湯（清水在原菜料的上面一指位置），蓋上鍋蓋,，大火燒開后,，改成中火（電磁爐1000W）再加熱20分鐘（中間在10分鐘時，將上面的菜料用鍋鏟翻到下面后,，再繼續(xù)加熱）,，燉熟后打開鍋蓋加入精鹽、蔥花適量翻炒再燉2分鐘入味收汁,，裝盤前加入味精炒均勻出鍋,。酸香濃郁、促進食欲,、讓人回味,。 射陽家鄉(xiāng)酸菜服務至上

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