為了實(shí)現(xiàn)"對(duì)心的控制"，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個(gè)階段的修法,，稱為"八支行法"。這些功法是:1,、持戒(yama):指必須遵守的戒律,，包括不殺生,、誠實(shí),、不盜,、不***,、不貪等,?！惰べそ?jīng)》認(rèn)為，在作瑜伽功之前,，一個(gè)人必須要有充分的道德修養(yǎng),，否則的話，他的心是不會(huì)平靜的,。2、尊行(niyama):指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,，包括(1)清凈(對(duì)身體和食物的清凈，為"外凈";對(duì)內(nèi)心污濁的清凈,，為"內(nèi)凈")(2)知足(不求自己份外之物)(3)苦行(忍受饑、渴,、寒,、暑,、坐、立等痛苦,，遵守齋食、巡禮,、苦行等等誓戒)(4)讀誦(學(xué)習(xí)經(jīng)典,、念誦圣音--唵"Om")(5)敬神(敬信自在天大神,，為神奉獻(xiàn)一切)等。3,、**(asana):指保持身體平穩(wěn)、輕松自如,、精神放松。包括蓮花坐,、英雄坐,、吉祥坐,、金剛坐、至善坐等等,。4、調(diào)息(pranayama):指調(diào)整和控制呼吸,。《瑜伽經(jīng)》指出,，調(diào)息時(shí)首先要注意呼吸的三種作用:向內(nèi)吸氣的作用、向外吐氣的作用,、不吐不吸長(zhǎng)長(zhǎng)將氣儲(chǔ)于胸腹之中的作用,。 印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。江蘇專業(yè)瑜伽分類

作為一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法,，"瑜伽"并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。現(xiàn)代人吸取其有益精華,，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝,，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù),、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外,，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì),、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展,，使你變得越來越開朗,、活力,、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和***各種身心相關(guān)的疾病，背痛,、肩痛、頸痛,、***、***,、***,、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng),、脫發(fā)等都有***療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,，內(nèi)在充滿能量,。 浙江優(yōu)惠瑜伽誠信服務(wù)而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

    瑜伽冥想詞是什么,？瑜伽冥想詞是引導(dǎo)瑜伽練習(xí)者進(jìn)入冥想狀態(tài)的一種思想,。瑜伽冥想詞一般以感知、知覺的調(diào)試為先導(dǎo)，一步步的通過冥想詞里美好的想像進(jìn)入冥想的狀態(tài),，達(dá)到一種失念的境界,。以下給出的瑜伽冥想詞一般以美好的大自然景象作為引導(dǎo),，讓身心能夠與大自然結(jié)合，感受超脫,、自然的平和,。瑜伽冥想詞：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的,，綿綿的,，陣陣清香撲面而來,。藍(lán)藍(lán)的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪,，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花,，爭(zhēng)相開放。遠(yuǎn)處一只母牛帶著它的崽崽在散步,，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去,，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱,。瑜伽冥想詞：你，用心去聽,，遠(yuǎn)處有瀑布瀉下的聲音,；你,，深吸一口氣，手中有玫瑰散發(fā)的幽香,；你，認(rèn)真地去體會(huì),，自己忽而飄浮在安靜得湖面上,，忽而又深入到蔥郁的山谷中,。你，要用心去感覺,，你的身體變的很輕很輕,，輕的幾乎能在空中漂浮著，你的身體又變的很重很重,，重的就要陷進(jìn)地下,。瑜伽冥想詞：優(yōu)美，舒緩的音樂,，猶如股股清泉涌入心田，頓時(shí),，心情變得豁然開朗，身體也得到了放松,。

瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別,。 正統(tǒng)的印度"古典瑜伽"包括智瑜伽,、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽,、王瑜伽,、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別,。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍***展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽,，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。瑜伽冥想詞是引導(dǎo)瑜伽練習(xí)者進(jìn)入冥想狀態(tài)的一種思想,。

瑜伽發(fā)展到了***，已經(jīng)成為世界***傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法,。從印度傳至歐美,、亞太、非洲等等,，因?yàn)樗鼘?duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用而備受推崇,。同時(shí)不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法,，比如熱瑜伽、哈他瑜伽,、高溫瑜伽、養(yǎng)生瑜伽等等,，以及一些瑜伽管理科學(xué)。

在現(xiàn)代,，也產(chǎn)生了一些在全球具有***影響力的瑜伽大師 ，例如室利·阿羅頻多,、辨喜、艾揚(yáng)格,、斯瓦米·蘭德福,、張蕙蘭等。不可否認(rèn),，悠久的瑜伽將會(huì)更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔(dān)任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是當(dāng)今世界上歷史傳承**悠久,、****的瑜伽學(xué)院和瑜伽教練資質(zhì)等級(jí)評(píng)定認(rèn)證機(jī)構(gòu),。折疊 提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無明中解脫出來,，達(dá)到神圣知識(shí),，以期待與梵合一,。上海放心瑜伽簡(jiǎn)介

瑜伽冥想詞：優(yōu)美,，舒緩的音樂,，猶如股股清泉涌入心田，頓時(shí),，心情變得豁然開朗，身體也得到了放松,。江蘇專業(yè)瑜伽分類

瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰寫的《瑜伽經(jīng)》,，賦予了瑜伽所有理論和知識(shí)，在這部著作里,，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內(nèi)容 ,、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。在帕坦伽利之前,瑜伽已經(jīng)有了很長(zhǎng)的實(shí)踐期,，但是沒有任何人給瑜伽一個(gè)系統(tǒng)的解釋，帕坦伽利創(chuàng)造了一個(gè)整體的瑜伽體系,。帕坦伽利指出,瑜伽不是一種理論,，不是存在與理論之上的，它更多的是一個(gè)實(shí)踐,，如果要成為一位真正的瑜伽人，不是理論瑜伽,，而是實(shí)踐瑜伽，這樣才能真正成為一個(gè)瑜伽人,。帕坦伽利對(duì)瑜伽目的明確到:瑜伽教授如何控制大腦(CHITTA)。

所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖,。

從宗教上說，《瑜伽經(jīng)》是屬于婆羅門教哲學(xué),，這和佛教是既有區(qū)別也有聯(lián)系的。 江蘇專業(yè)瑜伽分類

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