其實(shí)負(fù)責(zé)任的教練不會(huì)為了錢(qián)讓你沒(méi)完沒(méi)了地買(mǎi)課，因?yàn)槲覀兌贾啦豢赡茏屢粋€(gè)會(huì)員一直跟著我們練,，學(xué)員也會(huì)成長(zhǎng),，成長(zhǎng)之后我們就不再被需要了,。我從體大畢業(yè)之后就當(dāng)了教練,，現(xiàn)在工作2年多，每個(gè)月到手能有個(gè)一萬(wàn)多塊錢(qián)吧,，但有時(shí)候不好意思跟人說(shuō)自己是健身教練,，因?yàn)閷?duì)方總會(huì)用一種“那你肯定沒(méi)上過(guò)大學(xué)吧”的眼神看我。這也不賴(lài)別人,，所謂的“教練證”含金量很低,，基本上給錢(qián)就能拿證，上崗前只需要培訓(xùn)七天,，甚至三天速成的也有,。有些速成的教練連各個(gè)器械練的是哪一塊肌肉都記不住，被問(wèn)到的時(shí)候還要悄悄瞥器械上貼著的說(shuō)明書(shū)才能回答得上來(lái),。人們總覺(jué)得有張嘴就能說(shuō)相聲,，身材練好點(diǎn)就能當(dāng)教練，看似沒(méi)什么門(mén)檻,，其實(shí)門(mén)檻在門(mén)里面,。入了這一行發(fā)現(xiàn)大家身材都很好，有的學(xué)員練得比教練還好,，這時(shí)候你想讓學(xué)員買(mǎi)你的課就得靠真本事了,。大家如果實(shí)在不知道怎么分辨一個(gè)教練的好壞，你就去看這個(gè)教練有沒(méi)有四大證（ACE,、NSCA,、NASM、ACSM）,，這四個(gè)是比較受認(rèn)可的,，而且還特別貴，你看像ACE,，考一次就得13800,。看完證書(shū)再看獲獎(jiǎng),，健美比賽拼的是肌肉的勻稱(chēng)性,，每塊肌肉都要練到,，不能有短板，能在健美比賽里獲獎(jiǎng)的教練,，教普通人***是綽綽有余的,。健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操,、韻律操,、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。江西專(zhuān)業(yè)健身管理

    健身術(shù)語(yǔ)編輯1．部位瑜伽健身指的是在一次練習(xí)中要訓(xùn)練的肌肉部位,。對(duì)初學(xué)的人來(lái)說(shuō)，部位的概念比較粗略,、籠統(tǒng),。如胸肌、背肌,、二頭肌等的整體,。而對(duì)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，部位的概念（含義）要更細(xì)致,、精確,。例如胸大肌的上緣、下緣,、中束,、外緣、內(nèi)緣,、下外角,、下內(nèi)角等。2．動(dòng)作說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí),，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作,。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了,；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè)。3．組數(shù)在健身健美訓(xùn)練中,，每個(gè)動(dòng)作的組數(shù)從1,、2組到7、8組,，甚至十幾組不等,。視訓(xùn)練階段、目的,、水平而定,。一般來(lái)說(shuō),，初學(xué)者每個(gè)動(dòng)作做1～4組，中高水平的運(yùn)動(dòng)員及健身愛(ài)好者做4～6組/動(dòng)作,。4．次數(shù)指的是某組練習(xí)做至力竭時(shí)所能完成的重復(fù)數(shù)量,。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的***力量,。8～10次為中等次數(shù),，可用于增大肌肉體積和圍度。10～12次為肌肉圍度和肌肉耐力的訓(xùn)練更偏向于耐力,，12次以上為多次數(shù),，多用于提高肌肉耐力、肌肉的分離度,、精細(xì)度和減脂等施瓦辛格,。5．重量說(shuō)的是訓(xùn)練時(shí)所使用的重量（根據(jù)動(dòng)作的不同，它與肌肉實(shí)際受到的阻力負(fù)荷通常是不相同的）,。若以**大重量,。浙江健身分類(lèi)組間隔這是一個(gè)較少被重視,，卻又十分重要的要素,。

    被她老板要求來(lái)健身房認(rèn)識(shí)人,，每天不鍛煉，打扮的花枝招展就在健身房晃悠找客戶(hù),。我們**怕的就是大爺大媽來(lái)體驗(yàn)的,，說(shuō)是體驗(yàn)，其實(shí)就是為了占點(diǎn)小便宜,，**上個(gè)課洗個(gè)澡,。關(guān)鍵是占便宜吧，還不給你好臉子看,，有時(shí)候會(huì)練到一半對(duì)我喊：“服務(wù)員,，給我倒杯水”。他們是***不會(huì)辦卡的,，你稍微跟他們提一下,，他們會(huì)很不屑地說(shuō)：“人家那么大的公園都讓人**進(jìn)，你這小屋子辦啥卡啊這么貴,?！苯∩斫叹毜墓ぷ鲿r(shí)間其實(shí)是完全不固定的，你的會(huì)員要什么時(shí)候上課,，你就什么時(shí)候來(lái)上班,。我有兩個(gè)會(huì)員，一個(gè)要求早上七點(diǎn)上課，上完之后他直接去上班,。另一個(gè)是下了班再來(lái)上課,，每次上完得11點(diǎn)了。那段時(shí)間我每天都是六點(diǎn)起,，十二點(diǎn)才到家,，也是沒(méi)轍。做教練的想要**其實(shí)只有兩條路,，一條是積累好資源自己出去單干,，開(kāi)工作室做健身房，憑本事掙錢(qián),。而另一條路就簡(jiǎn)單多了,，就是**皮相或者傍大款，健身教練可能是*次于模特和演員,，**容易被***的一個(gè)群體了,。我們健身房里有很多貴婦會(huì)員，公司規(guī)定男教練要每天和3個(gè)女會(huì)員聯(lián)絡(luò)感情,，在朋友圈里發(fā)自己的半裸肌肉照，而且一定要配正能量文字煲雞湯,，比如“有些人正在努力,，而有些人還在做夢(mèng)”；“放棄可以找到一萬(wàn)個(gè)理由,，堅(jiān)持只需一個(gè)信念“,。

    春節(jié)近在咫尺，你現(xiàn)在腦子里想什么我們都知道——每逢春節(jié)胖三（,？）斤的魔咒要何時(shí)才能打破?。繐?jù)不完全不**動(dòng)動(dòng)腦子就想得到的數(shù)據(jù)顯示：春節(jié)之后,，是都市年輕人在健身房辦卡,、請(qǐng)私教的高峰時(shí)段。平心而論,，請(qǐng)私人教練的確是**有效率的***塑形方式了,。可你又擔(dān)心：健身教練的套路之多,，連起來(lái)可以繞地球兩圈半了吧,。印象中的健身教練，是一年四季都穿著緊身小背心兒,，巧舌如簧地花式勸你買(mǎi)私教課,，又愛(ài)在朋友圈里瘋狂發(fā)雞湯的一群人。有人覺(jué)得教練沒(méi)門(mén)檻，身材練好點(diǎn),，是個(gè)人都能當(dāng),；也有人說(shuō)教練就是合法賣(mài)肉。GQ實(shí)驗(yàn)室的職業(yè)性?xún)r(jià)比欄目繼酒店大堂經(jīng)理之后,，盯上了健身教練,。我們采訪(fǎng)了6位教練，他們講了很多行業(yè)的秘密,，還有如何判斷一個(gè)人會(huì)不會(huì)買(mǎi)課,、私教課的套路和話(huà)術(shù)、遇到過(guò)哪些奇葩的會(huì)員,，以及如何找到一個(gè)合格的教練,。看完他們的故事,，GQ實(shí)驗(yàn)室提前祝愿你,，春節(jié)之后的***健身之路，可以稍微順?biāo)煲稽c(diǎn)點(diǎn),。很多人對(duì)于健身教練**大的印象就是,，他們真的好喜歡催人去上課啊。有的教練恨不得一周讓你來(lái)7天,。很多人覺(jué)得奇怪：我私教課錢(qián)都交了,，不去上課，你不是躺著就能賺錢(qián)嗎,，還老來(lái)催我干嘛,？其實(shí)不是這樣的，如果你買(mǎi)了10節(jié)課,，上了3節(jié)不來(lái)了,。運(yùn)動(dòng)中可采用增加含糖飲料或新鮮果汁等措施，以促進(jìn)胰島素的分泌,。

    “好身材只留給有毅力的人”,。發(fā)**和博感情是很有用的，有的女會(huì)員買(mǎi)了課會(huì)直接跟你說(shuō)“你不用帶我上課,，陪我聊天就行”?，F(xiàn)在弄得教練跟主播一樣，老鐵們會(huì)給喜歡的主播刷火箭,，而我們的貴婦會(huì)員會(huì)幫那些長(zhǎng)得好看嘴又甜的教練續(xù)課當(dāng)打賞,。還有的都準(zhǔn)備買(mǎi)課了，結(jié)果過(guò)了兩天又反悔,，說(shuō)我跟她聊天不夠主動(dòng),。她希望我早午晚都要慰問(wèn)她,，我覺(jué)得她們需要的不是一個(gè)健身教練，而是一個(gè)男朋友,。不光是貴婦們想要***小狼狗,，教練中希望被***的也不少呢。我們這兒有個(gè)男教練,，老在場(chǎng)子里撩這些貴婦會(huì)員,，也不賣(mài)課，就是瞎撩,。后來(lái)有***他悄悄跟我說(shuō),，他的一個(gè)教練朋友被富婆會(huì)員***了，還給了一輛奔馳開(kāi),。他說(shuō)這件事的時(shí)候,，語(yǔ)氣里透露著恨不得是自己被***。前幾天我看見(jiàn)他在朋友圈里曬了一把奔馳車(chē)鑰匙,，可能是得償所愿了,。還有個(gè)教練，天天跟女性學(xué)員吹自己的“能力”有多強(qiáng),，說(shuō)自己的腰練得跟小馬達(dá)似的,，每次那個(gè)的時(shí)候，對(duì)方都因?yàn)樗@個(gè)腰不要不要的,，那些貴婦聽(tīng)完就一邊假裝嬌羞,，一邊又咯咯地樂(lè)個(gè)不停。當(dāng)然了,，憑本事奮斗還是**皮相，認(rèn)真教課還是敷衍了事,，這一切都是個(gè)人的選擇,。健身教練和別的行業(yè)沒(méi)什么兩樣，有很多認(rèn)真負(fù)責(zé)的教練,，也有很多行業(yè)亂象,。綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專(zhuān)為健美愛(ài)好者和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì),。江西優(yōu)惠健身分類(lèi)

全身性健身器械屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí),。江西專(zhuān)業(yè)健身管理

世界經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，讓運(yùn)動(dòng),、休閑活動(dòng)出現(xiàn),，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀(guān)。就我國(guó)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況來(lái)講,，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型給我國(guó)運(yùn)動(dòng),、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷深入，尤其是運(yùn)動(dòng)休閑的不斷推進(jìn),，健身,，瑜伽，普拉提,，動(dòng)感單車(chē)等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場(chǎng),。服務(wù)型企業(yè)應(yīng)充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”的便利，加大“服務(wù)化”理念在運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)科技創(chuàng)新中的運(yùn)用,。針對(duì)不同人群研發(fā)多樣化,、適應(yīng)性強(qiáng)的運(yùn)行休閑器材裝備。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快,，工作壓力越來(lái)越大,，生活空間越來(lái)越小，人們要求親近自然,，放松心情,，運(yùn)動(dòng)休閑成為人類(lèi)文娛、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式,，運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)也就逐漸普及起來(lái),。 為銷(xiāo)售企業(yè)帶來(lái)了極大的發(fā)展空間江西專(zhuān)業(yè)健身管理

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，現(xiàn)有一支專(zhuān)業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì),，各種專(zhuān)業(yè)設(shè)備齊全,。致力于創(chuàng)造***的產(chǎn)品與服務(wù)，以誠(chéng)信,、敬業(yè),、進(jìn)取為宗旨，以建健身產(chǎn)品為目標(biāo),，努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè),。公司堅(jiān)持以客戶(hù)為中心、屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí),。這種健身器械體積較大,，功能較全，價(jià)格不菲,，適合健美中心,、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是,，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械,，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車(chē),、俯臥撐,、腰部旋轉(zhuǎn),、按摩等功能，所以體積并不很大,，同樣適合家庭健身房,。市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù),，保質(zhì)量,，想客戶(hù)之所想，急用戶(hù)之所急,，全力以赴滿(mǎn)足客戶(hù)的一切需要,。上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋健身，瑜伽,，普拉提,，動(dòng)感單車(chē)，堅(jiān)持“質(zhì)量保證,、良好服務(wù),、顧客滿(mǎn)意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶(hù)的支持和信賴(lài),。