瑜珈(英文:Yoga,，印地語:???)是一個漢語詞匯,，**早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致",、"結合"或"和諧",。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系,，探尋"梵我合一"的道理與方法,。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

瑜珈是一項有著5000年歷史的關于身體,、心理以及精神的練習,，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性,。2014年12月11日,，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜珈日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜珈日,。

瑜珈分為兩大類:一個是古典瑜珈,，一個是現(xiàn)代瑜珈，現(xiàn)在還包括了正位瑜珈,。

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提倡培養(yǎng)知識理念,，從無明中解脫出來,，達到神圣知識，以期待與梵合一,。智瑜伽認為,，知識有低等和高等之別。平常人所說的知識**局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得,。然而智瑜伽所尋求的的知識,，則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在，透過一切外在事物的本質(zhì),，去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵,。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經(jīng)典,，理解書中那些真正的奧義,，獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣,，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，讓梵進入身體獲得無上智慧。上海特制瑜伽來電咨詢"瑜伽"并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單,。

    瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心,，釋放身心，全身舒暢,，心緒平靜,，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;瑜伽能提高免疫力--增加血液循環(huán)，修復受損組織,，使身體組織得到充分的營養(yǎng);瑜伽能集中注意力--是學生及壓力人群提高學習及工作效率的比較好休息法,、鍛煉法;瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色,，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn),。增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用,。外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,，產(chǎn)生天然的"拉皮"效果?；畹酶?瑜伽影響所有長壽的條件,，如腦部、腺體,、脊柱與內(nèi)部***,。增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加,。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如**的各種嚴重病癥,。改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。心智情緒的改善:由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果,，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài),。它使你更有自信,，更熱誠，而且比較樂觀,。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意,。

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具,。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成,，當人體與之接觸時，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用,，這有益于促進血液循環(huán),。 瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部,，腰部等主要部位,，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展,，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩,，放松,，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力,，減輕精神壓力,，增強四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽冥想詞是引導瑜伽練習者進入冥想狀態(tài)的一種思想,。

    印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者,。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習26個基本姿勢,，基本上10分鐘后就會大汗淋漓,。如患有動脈硬化、膽固醇過高,、血壓不正常,，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于***,、排毒,、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習方法,。適合:身體健康,，沒有大病或者患病隱患的人,，想***排毒的人。心臟病,、***,、嚴重眼耳疾病、糖尿病,、大病初愈,、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習;感冒,、發(fā)燒等急***患者,、大病初愈或手術后不久不可練習;經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受,。如果你平時很少運動,，建議慎重選擇?？梢韵仍嚲氁幌?，看看身體是否能接受。 讓身心能夠與大自然結合,，感受超脫,、自然的平和。江蘇無憂瑜伽口碑推薦

傳自西方,，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體,。河北門店瑜伽****

瑜伽"(英文:Yoga，印地語)這個詞,，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,，其含意為"一致"、"結合"或"和諧",。瑜伽源于古印度,，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法,。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法,。大約在公元**00年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,，印地語)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》,，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系,。瑜伽是一個通過提升意識,，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,，改善人們生理,、心理,、情感和精神方面的能力，是一種達到身體,、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,，包括調(diào)身的**法、調(diào)息的呼吸法,、調(diào)心的冥想法等,，以達至身心的合一。

關于瑜伽的記載**早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度經(jīng)文中,，大約在公元**00年時,，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程,，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化,，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑,。 河北門店瑜伽****

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