你純粹好心的提醒，他們也不會(huì)聽,。我們這的一個(gè)阿姨,，每天都在跑步機(jī)上裹著保鮮膜走4、5個(gè)小時(shí),，我上去跟她說這樣走不科學(xué),，會(huì)流失太多水分，她就用一副“少來這套，你就是想賣我課”的表情看著我,，我后來就不自討沒趣了,。有天我在淋浴室碰見她正在吹頭發(fā)，嚇了我一跳,，她整個(gè)人都是癟的,，身上掛下來一層皮，軟趴趴的蓋在肚子上,。還有的會(huì)員會(huì)直接問你能不能幫他練出八塊腹肌,，我給他解釋腹肌六塊或者是八塊都是天生的，如果天生只有六塊,，是練不成八塊的,。結(jié)果他直接甩下一句“那我去找能給我練出八塊的教練”就走了。以前賣課挺容易的,，大家要么自己瞎練,，要么買課，沒別的選擇,，所以有些教練們態(tài)度很強(qiáng)硬,，比如會(huì)跟會(huì)員說：“你必須買私教課，不然你自己鍛煉肯定會(huì)受傷”,，這就很容易讓人反感,，結(jié)果現(xiàn)在把很多人都逼到去跟著Keep練了。教練圈普遍是瞧不起Keep的,，因?yàn)镵eep主要針對(duì)的是“健身小白”,，教練們覺得里面的課程太初級(jí)，但尷尬的就是健身房里會(huì)買私教課的人,，多數(shù)就是健身小白們,，所以Keep正好搶了教練的生意。很多教練看到會(huì)員跟著Keep練,，會(huì)做出一副痛心疾首的表情,，但其實(shí)心里酸的很。把課賣出去只是***關(guān),，更難的是讓學(xué)員堅(jiān)持來上課,。我入行八年了。健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí),，如各種徒手健美操、韻律操,、形體操以及各種自抗力動(dòng)作,。山西特制健身

    春節(jié)近在咫尺，你現(xiàn)在腦子里想什么我們都知道——每逢春節(jié)胖三（？）斤的魔咒要何時(shí)才能打破??？據(jù)不完全不**動(dòng)動(dòng)腦子就想得到的數(shù)據(jù)顯示：春節(jié)之后，是都市年輕人在健身房辦卡,、請(qǐng)私教的高峰時(shí)段,。平心而論，請(qǐng)私人教練的確是**有效率的***塑形方式了,?？赡阌謸?dān)心：健身教練的套路之多，連起來可以繞地球兩圈半了吧,。印象中的健身教練,，是一年四季都穿著緊身小背心兒，巧舌如簧地花式勸你買私教課,，又愛在朋友圈里瘋狂發(fā)雞湯的一群人,。有人覺得教練沒門檻，身材練好點(diǎn),，是個(gè)人都能當(dāng),；也有人說教練就是合法賣肉。GQ實(shí)驗(yàn)室的職業(yè)性價(jià)比欄目繼酒店大堂經(jīng)理之后,，盯上了健身教練,。我們采訪了6位教練，他們講了很多行業(yè)的秘密,，還有如何判斷一個(gè)人會(huì)不會(huì)買課,、私教課的套路和話術(shù)、遇到過哪些奇葩的會(huì)員,，以及如何找到一個(gè)合格的教練,。看完他們的故事,，GQ實(shí)驗(yàn)室提前祝愿你,，春節(jié)之后的***健身之路，可以稍微順?biāo)煲稽c(diǎn)點(diǎn),。很多人對(duì)于健身教練**大的印象就是,，他們真的好喜歡催人去上課啊。有的教練恨不得一周讓你來7天,。很多人覺得奇怪：我私教課錢都交了,，不去上課，你不是躺著就能賺錢嗎,，還老來催我干嘛,？其實(shí)不是這樣的,，如果你買了10節(jié)課，上了3節(jié)不來了,。江蘇門店健身健身的范圍很廣闊,，體育只是健身中的一個(gè)版塊。

    我國(guó)的健身行業(yè)本來發(fā)展就緩慢且羸弱,，一些健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)入大陸,，將港臺(tái)或者國(guó)外的行業(yè)規(guī)則搬進(jìn)大陸后，更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混亂,，絕大部分的健身房教練只需要經(jīng)過培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的幾天的培訓(xùn)和考試就能夠上崗教學(xué),。很多的教練擁有不同培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的相同教練認(rèn)證，更是說明了當(dāng)下教練培訓(xùn)的混亂,。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘,，賺取的是那些來健身房一兩次就不再來的會(huì)員的錢，主要盈利還是靠未來市場(chǎng)來盈利（一年卡：未來一年健身房使用權(quán)）,。健身房實(shí)際上是場(chǎng)地提供商+教練提供商,。但是健身房無法把現(xiàn)在的市場(chǎng)扶植起來，他們沒有好的服務(wù)和好的教練讓顧客能留在當(dāng)下,，只能飲鴆止渴先撈一筆,。對(duì)于當(dāng)前健身行業(yè)的商業(yè)模式，我們不妨先思考以下幾個(gè)問題：1.健身房的弊病是什么,？2.健身工作室相比健身房?jī)?yōu)異在哪里,？3.未來健身房的盈利模式在哪里？4.健身教練的盈利模式在哪里,？5.一對(duì)一授課的形式,，是否必須依存于健身房？6.一對(duì)一的私教授課,，是否必要,？7.健身工作室與健身房的關(guān)系是什么？8.健身工作室和**教練是否能取代健身房的私教功能,？一,、健身房為什么留不住***教練？健身行業(yè)的私教流動(dòng)性非常大,，專業(yè)也各有不同,，科班出身的很少。

    健身術(shù)語編輯1．部位瑜伽健身指的是在一次練習(xí)中要訓(xùn)練的肌肉部位,。對(duì)初學(xué)的人來說,，部位的概念比較粗略、籠統(tǒng),。如胸肌,、背肌,、二頭肌等的整體。而對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說,，部位的概念（含義）要更細(xì)致、精確,。例如胸大肌的上緣,、下緣、中束,、外緣,、內(nèi)緣、下外角,、下內(nèi)角等,。2．動(dòng)作說的是訓(xùn)練某一肌群時(shí),，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作,。對(duì)初學(xué)者來說,，每個(gè)部位每次做1～2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了,；而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說,，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6～8個(gè),。3．組數(shù)在健身健美訓(xùn)練中,，每個(gè)動(dòng)作的組數(shù)從1,、2組到7,、8組,，甚至十幾組不等,。視訓(xùn)練階段,、目的,、水平而定,。一般來說,，初學(xué)者每個(gè)動(dòng)作做1～4組，中高水平的運(yùn)動(dòng)員及健身愛好者做4～6組/動(dòng)作,。4．次數(shù)指的是某組練習(xí)做至力竭時(shí)所能完成的重復(fù)數(shù)量,。（也叫有效次數(shù)）一般6次以下為提升肌力,，主要用于提高肌肉的***力量,。8～10次為中等次數(shù),，可用于增大肌肉體積和圍度,。10～12次為肌肉圍度和肌肉耐力的訓(xùn)練更偏向于耐力,，12次以上為多次數(shù),，多用于提高肌肉耐力、肌肉的分離度,、精細(xì)度和減脂等施瓦辛格。5．重量說的是訓(xùn)練時(shí)所使用的重量（根據(jù)動(dòng)作的不同,，它與肌肉實(shí)際受到的阻力負(fù)荷通常是不相同的）,。若以**大重量。長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和動(dòng)作,，很難達(dá)到預(yù)期效果,。

    其實(shí)負(fù)責(zé)任的教練不會(huì)為了錢讓你沒完沒了地買課，因?yàn)槲覀兌贾啦豢赡茏屢粋€(gè)會(huì)員一直跟著我們練,，學(xué)員也會(huì)成長(zhǎng)，成長(zhǎng)之后我們就不再被需要了,。我從體大畢業(yè)之后就當(dāng)了教練,，現(xiàn)在工作2年多，每個(gè)月到手能有個(gè)一萬多塊錢吧,，但有時(shí)候不好意思跟人說自己是健身教練,，因?yàn)閷?duì)方總會(huì)用一種“那你肯定沒上過大學(xué)吧”的眼神看我,。這也不賴別人,，所謂的“教練證”含金量很低,，基本上給錢就能拿證,，上崗前只需要培訓(xùn)七天,，甚至三天速成的也有,。有些速成的教練連各個(gè)器械練的是哪一塊肌肉都記不住,，被問到的時(shí)候還要悄悄瞥器械上貼著的說明書才能回答得上來,。人們總覺得有張嘴就能說相聲,，身材練好點(diǎn)就能當(dāng)教練,，看似沒什么門檻，其實(shí)門檻在門里面,。入了這一行發(fā)現(xiàn)大家身材都很好,，有的學(xué)員練得比教練還好,，這時(shí)候你想讓學(xué)員買你的課就得靠真本事了,。大家如果實(shí)在不知道怎么分辨一個(gè)教練的好壞,，你就去看這個(gè)教練有沒有四大證（ACE,、NSCA,、NASM,、ACSM）,，這四個(gè)是比較受認(rèn)可的,，而且還特別貴,，你看像ACE,，考一次就得13800,?？赐曜C書再看獲獎(jiǎng)，健美比賽拼的是肌肉的勻稱性,，每塊肌肉都要練到,，不能有短板,，能在健美比賽里獲獎(jiǎng)的教練,，教普通人***是綽綽有余的。要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結(jié)合起來,，才能達(dá)到身體的完美效果,。福建綜合健身以客為尊

除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。山西特制健身

隨著“健康中國(guó)”上升為我國(guó)戰(zhàn)略,，以及大家生活水平的日益提高,，大眾休閑化趨勢(shì)越來越明顯，運(yùn)動(dòng)休閑已經(jīng)開始成為一種休閑潮流,。我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)雖然起步晚,，但發(fā)展很快，產(chǎn)業(yè)規(guī)模,、產(chǎn)業(yè)效益都得到很大提升,。隨著人們旅游消費(fèi)升級(jí)，體育與旅游加速融合,，運(yùn)動(dòng),、休閑將形成更廣闊的行業(yè)外延。屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí),。這種健身器械體積較大,，功能較全，價(jià)格不菲,，適合健美中心,、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是,，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械,，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車,、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn),、按摩等功能,，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房,。作為大健康,、大休閑的組成部分，是一個(gè)具有較強(qiáng)融合性特征的行業(yè),，與文化,、養(yǎng)老、教育,、健康,、農(nóng)業(yè)、林業(yè),、水利,、通航等產(chǎn)業(yè)的融合發(fā)展具有巨大潛力。當(dāng)今時(shí)代，科技和金融在助推產(chǎn)業(yè)發(fā)展方面發(fā)揮的作用越來越明顯,。體育產(chǎn)業(yè)在遵循客觀發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上,，也離不開個(gè)體經(jīng)營(yíng)企業(yè)的大力支持。在業(yè)態(tài)上,，運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)融合了健身,，瑜伽，普拉提,，動(dòng)感單車等多種業(yè)態(tài),；在市場(chǎng)推廣上，運(yùn)動(dòng)休閑帶動(dòng)的是整個(gè)消費(fèi)群體的消費(fèi),；在消費(fèi)頻率上,，運(yùn)動(dòng)休閑消費(fèi)是一種重復(fù)性消費(fèi)，可以不斷重復(fù)吸引人群,，可產(chǎn)生夜間消費(fèi)聚集,。山西特制健身

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房致力于運(yùn)動(dòng)、休閑,，以科技創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)***管理的追求,。公司自創(chuàng)立以來，投身于健身,，瑜伽,，普拉提，動(dòng)感單車,，是運(yùn)動(dòng),、休閑的主力軍。明露健身房致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心,，為用戶帶來良好體驗(yàn),。明露健身房創(chuàng)始人羅二明，始終關(guān)注客戶,，創(chuàng)新科技,，竭誠(chéng)為客戶提供良好的服務(wù)。