為了實現(xiàn)"對心的控制",，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為"八支行法",。這些功法是:1,、持戒(yama):指必須遵守的戒律,，包括不殺生、誠實,、不盜,、不***、不貪等,?！惰べそ?jīng)》認為，在作瑜伽功之前,，一個人必須要有充分的道德修養(yǎng),，否則的話，他的心是不會平靜的,。2,、尊行(niyama):指應遵守的道德準則，包括(1)清凈(對身體和食物的清凈,，為"外凈";對內心污濁的清凈,，為"內凈")(2)知足(不求自己份外之物)(3)苦行(忍受饑,、渴、寒,、暑,、坐、立等痛苦,，遵守齋食,、巡禮、苦行等等誓戒)(4)讀誦(學習經(jīng)典,、念誦圣音--唵"Om")(5)敬神(敬信自在天大神,，為神奉獻一切)等。3,、**(asana):指保持身體平穩(wěn),、輕松自如、精神放松,。包括蓮花坐,、英雄坐、吉祥坐,、金剛坐,、至善坐等等。4,、調息(pranayama):指調整和控制呼吸,。《瑜伽經(jīng)》指出,，調息時首先要注意呼吸的三種作用:向內吸氣的作用,、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲于胸腹之中的作用,。 對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇,。浙江瑜伽誠信推薦

瑜珈(英文:Yoga，印地語:???)是一個漢語詞匯,，**早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,，其含意為"一致"、"結合"或"和諧",。瑜珈源于古印度,，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法,。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法,。

瑜珈是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度,，其目的是改善您的身體和心性,。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜珈日,，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜珈日,。

瑜珈分為兩大類:一個是古典瑜珈，一個是現(xiàn)代瑜珈,，現(xiàn)在還包括了正位瑜珈,。

天津簡單瑜伽誠信為本瑜伽冥想詞是引導瑜伽練習者進入冥想狀態(tài)的一種思想。

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,。是一種配合運動健身的球類運動工具,。材質多是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時,，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用,，這有益于促進血液循環(huán),。 瑜伽球的動作編排是針對腹部,，背部，腰部等主要部位,，練習時要配合緩慢,，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作,，令肌肉得到有效的按摩,，放松，消耗脂肪的功效,，同時也是一種提高專注能力,，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力,。

瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度"古典瑜伽"包括智瑜伽,、業(yè)瑜伽,、哈他瑜伽、王瑜伽,、昆達利尼瑜伽五大體系,。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念;業(yè)瑜伽倡導內心修行,，引導更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍***展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調息;昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升,。這些不同體系理論的瑜伽，對于修習者來說都是通往精神世界的工具。印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界,。

    瑜伽冥想詞是什么？瑜伽冥想詞是引導瑜伽練習者進入冥想狀態(tài)的一種思想,。瑜伽冥想詞一般以感知,、知覺的調試為先導，一步步的通過冥想詞里美好的想像進入冥想的狀態(tài),，達到一種失念的境界,。以下給出的瑜伽冥想詞一般以美好的大自然景象作為引導，讓身心能夠與大自然結合,，感受超脫,、自然的平和。瑜伽冥想詞：想象自己躺在一片綠色的草地上,，軟軟的,，綿綿的，陣陣清香撲面而來,。藍藍的天空沒有一絲云彩,。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過,，叫不出名的野花,，爭相開放。遠處一只母牛帶著它的崽崽在散步,，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著,。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱,。瑜伽冥想詞：你,，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音,；你,，深吸一口氣，手中有玫瑰散發(fā)的幽香,；你,，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上,，忽而又深入到蔥郁的山谷中,。你，要用心去感覺,，你的身體變的很輕很輕,，輕的幾乎能在空中漂浮著,，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進地下,。瑜伽冥想詞：優(yōu)美,，舒緩的音樂，猶如股股清泉涌入心田,，頓時,，心情變得豁然開朗，身體也得到了放松,。讓身心能夠與大自然結合,，感受超脫、自然的平和,。福建個人定制瑜伽****

瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心,，釋放身心，全身舒暢,，心緒平靜,。浙江瑜伽誠信推薦

    瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心，釋放身心,，全身舒暢,，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;瑜伽能提高免疫力--增加血液循環(huán),，修復受損組織,，使身體組織得到充分的營養(yǎng);瑜伽能集中注意力--是學生及壓力人群提高學習及工作效率的比較好休息法,、鍛煉法;瑜伽能讓你跳出心靈的限制,，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn),。增加活力,，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,，產(chǎn)生天然的"拉皮"效果,。活得更久:瑜伽影響所有長壽的條件,，如腦部,、腺體、脊柱與內部***,。增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如**的各種嚴重病癥,。改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送,。心智情緒的改善:由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果,，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,，更熱誠,，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意,。 浙江瑜伽誠信推薦

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