一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活,。跑步機面板設計是否人性化：當我們在跑步機上鍛煉的時候,，跑步上的信息是我們隨時關注的,。因此跑步機面板設計是否符合人體工學就顯得比較重要了,。跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外,，馬達運行時候的平穩(wěn)性以及有無噪音這兩方面也需要注意下,。跑步機的速度和坡度調節(jié)功能：這兩點要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節(jié)功能是否滿足自身的需要,。速度的設定因性別不同存在差異,，男的在6.5公里/時，而女的則在5.5公里/時,。無錫實用體育器材產品介紹

因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始,，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度,。將時間設定為30～40分鐘,，如果還要進行其他運動,，可以減少時間但不要低于20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異,，男的在6.5公里/時,，而女的則在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動,，不要扶在扶手上,，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全,。如果決定要練習自己的心臟，那么先去咨詢一下運動醫(yī)學**,。根據他的建議為自己設定目標心率,，一般來說，當你在跑步時達到目標心率后,，要維持25～35分鐘,，而速度設定在5，坡度控制在0%～10%之間,。南通新型體育器材市價把心率監(jiān)測安裝在跑步機是全世界一大創(chuàng)舉,，為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向。

的方式是,，在天氣好的時候在室外跑,，天氣不好的時候就用跑步機在室內跑。許多人在室外跑步時喜歡帶個耳塞聽MP3,，邊跑邊聽音樂,，雖然這樣可以保持愉悅的心情，但當人跑出汗以后還戴著耳機跑,，我想是不太舒服的,。而跑步機就不同，現今大多跑步機都自帶了播放MP3的功能,，而且有音響,，讓鍛煉者不用戴著耳機也能邊聽音樂邊跑步。當然,，這只是跑步機跑步與室外跑步相比很小的一個優(yōu)點,。室外跑步因為地形復雜，所以能鍛煉人的各個部位,，而跑步機上只能進行直線跑,，在這一點來說前者優(yōu)于后者。

選用快速啟動模式：好的跑步機會預置一套程序,，你在跑步時,，只需按照提示輸入數據,，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”,、“心肺功能模式”,、“登山模式”、“隨機模式”等,。其中,，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。要站在跑帶的中間部位,，太靠前容易踩到底座,，太靠后容易被甩出去，當然,，也不要跑偏,。建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步,。此外,，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好,。雖然你努力向前邁步,，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑,，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈,，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球臺家用的跑步機,，設計師根據傳速帶的原理改變而成,。

另外，由于跑步機如今的跑帶寬度大致有40CM,，45CM和47CM幾種寬度,，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時候也得非常注意自己身體的平衡性,，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外,，就可能因為重心不穩(wěn)而導致摔倒。而室外跑步,，大多人很少能找到體育場進行跑步,，一般都是沿著馬路進行往返跑，而馬路上車多人多,，就有可能出現安全事故,。另外，跑步時需要吸入大量氧氣,，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入后對人體非常有害,。天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素,，像霧天、雨天,、下雪天都不適合進行室外跑步,，而有了跑步機就沒這個限制了。它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動,。由于被動地形成跑和走,，從動作外形上看。無錫實用體育器材產品介紹

使用跑步機時一定要控制好時間和速度,。將時間設定為30～40分鐘,，如果還要進行其他運動。無錫實用體育器材產品介紹

在我國,，運動,、休閑業(yè)還是一個新興的產業(yè)，處于起步階段,，無論是發(fā)展的成熟度還是管理水平，都與發(fā)達地區(qū)有一定的差距,。在市場經濟的刺激與支持下,，運動、休閑業(yè)必將學習好的經驗,，逐漸實現正規(guī)化發(fā)展,。隨著我國社會經濟的不斷深入，尤其是運動休閑的不斷推進,，網球培訓,，體育用品銷售，賽事策劃,，體育旅游等體相關產品將逐步進入市場,。服務型企業(yè)應充分利用“互聯網+”的便利，加大“服務化”理念在運行休閑產業(yè)科技創(chuàng)新中的運用,。針對不同人群研發(fā)多樣化,、適應性強的運行休閑器材裝備。再加以中國為主的新興市場銷售滲透率提升,，以及眾多有影響力的賽事不斷推動,， 銷售成為服裝行業(yè)中增長**為亮眼的品類之一。無錫實用體育器材產品介紹

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