頭發(fā)的保養(yǎng)與護理：一,、飲食美發(fā)：從中醫(yī)理論講,，腎氣盛則發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則發(fā)稀而枯黃,。所以美發(fā)應多吃一些含有維生素,、微量元素、蛋白質(zhì)的食物,，如綠色蔬菜、水果,、魚,、雞、豬肉等,。1,、頭發(fā)枯黃或過早變白,，應多吃動物肝臟、黑芝麻,、核桃,、葵花籽、黃豆等,。2,、頭發(fā)脫落過多應補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵,、硫,、等多種微量元素，如黑豆,、蛋,、奶、松仁等食物,。3,、頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶,、紫菜,、海魚等。二,、科學洗發(fā)：洗發(fā)應根據(jù)頭發(fā)的不同性質(zhì)來確定洗發(fā)周期和洗發(fā)護發(fā)用品,。油性發(fā)每3－4天洗一次為宜，選擇去油作用強的洗發(fā)劑,。干性頭發(fā)較好5－6天洗一次,，宜選擇含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)型洗發(fā)劑。洗發(fā)時,，水溫以40攝氏度感覺舒適為宜,。頭發(fā)用水浸濕、浸透,，然后涂抹洗發(fā)劑,，從發(fā)根至發(fā)梢反復洗滌，梳理,，持續(xù)5－10分鐘后沖洗,。再用同樣的方法使用護發(fā)素，涂上1－3分鐘再用清水洗凈,。然后用毛巾將頭發(fā)拍干,，使發(fā)絲順理，用寬梳子輕輕梳理，排除纏結,，較好用吹風機吹干,。想要頭發(fā)健康，燙發(fā)染發(fā)不要同時進行,，兩者之間需要間隔一段時間,，這樣能減少燙染發(fā)造成的危害。斷發(fā)護發(fā)保濕

使用護發(fā)素或者發(fā)膜護發(fā)的好處：1,、緩解分叉：頭發(fā)容易分叉的女孩子可以在洗頭發(fā)之前,，先洗一遍護發(fā)素，這樣可以減少洗發(fā)水對你頭發(fā)的刺激,。你在清洗的時候也變得更加的容易,，護發(fā)素也不會那么容易殘留在你的頭發(fā)上，分叉的情況會明顯得到緩解,。2,、減少拉扯，緩解脫發(fā)：冬天的時候,，頭發(fā)是較容易打結的,，每次洗頭發(fā)的時候，都會梳不開,。洗頭之前用一點護發(fā)素的話,，可以很容易就把它梳開，節(jié)省時間,，保護我們的頭發(fā),。可以在洗頭之前,，抹一點護發(fā)素,，這樣的頭發(fā)就容易被梳理清楚，梳理清楚之后再洗頭,，之后再用護發(fā)素洗一遍,。這樣，你的頭發(fā)就得到了雙重護理,，感覺頭發(fā)會變得更加的柔順,。蘇州兒童護發(fā)護色干性頭發(fā)較好5－6天洗一次，宜選擇含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)型洗發(fā)劑,。

頭發(fā)護理的注意事項：油性頭發(fā)：油性頭發(fā)多是由于頭皮油脂分泌過多而使頭發(fā)油膩的一種類型,。與干性頭發(fā)不同，油性頭發(fā)的產(chǎn)生多與遺傳,、內(nèi)分泌有關,。除此之外，油性頭發(fā)還與精神壓力,、生活習慣有關,。護理方法：1、養(yǎng)成良好的生活習慣作息上盡量避免熬夜,，注意休息,。飲食上少吃辛辣刺激的食物，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜,，少食黃油和奶酪及奶油,、腌制食品。（1）注意清潔頭皮：每周洗發(fā)次數(shù)不少于3-5次,，不用過熱的水洗頭發(fā),，避免刺激油脂分泌。發(fā)乳或頭油適宜抹涂在發(fā)干上,，不要搽在頭皮上,。（2）采用特別的洗發(fā)方法：洗發(fā)前將頭發(fā)完全浸濕，護發(fā)劑用量比平時多50%,，按摩1分鐘再用清水沖洗,，但無須完全沖干凈，留少量保留在頭發(fā)上用梳子梳通頭發(fā),，再用洗發(fā)劑洗1次并徹底沖洗干凈,。如此一來，可以使細發(fā)變得光亮柔軟,，而且易于護理和制作發(fā)型,。

護發(fā)技巧：一、正確飲食：可能有些小可愛看到正確飲食,，就會有些不理解,。其實護發(fā)與飲食也是分不開的，因為平時如果我們吃飯不規(guī)律或者是吃飯沒有營養(yǎng)的話,，那么我們的身體就會缺乏某種元素,，從而導致頭發(fā)也沒有營養(yǎng)，所以發(fā)質(zhì)不好,。所以小可愛們要正確飲食,，多吃青菜。補鋅補鈣這些都是必須的,，而且要多吃黑色的食物,，例如黑木耳，黑芝麻黑豆等等,，這些食物都是護發(fā)食物,。可以很好的讓我們的發(fā)絲恢復光澤，發(fā)質(zhì)逐漸變好,。二,、進行頭發(fā)護理：在日常生活中，我們都知道頭發(fā)就像我們的皮膚一樣,，也是需要護理的,。但是小可愛們平時對護膚非常的講究和重視，對于護發(fā)就會有一點點懈怠,。其實護發(fā)也沒有你想象的那么難,，平時正確的洗頭，用護發(fā)素,，一周用一兩次發(fā)膜,。堅持下去的話，發(fā)質(zhì)也會有明顯的改善,。而且不能使用堿性過高的洗發(fā)露,，會導致頭發(fā)緊繃，發(fā)絲就容易拉斷,。我們要好好的呵護我們脆弱的發(fā)絲,，護理頭發(fā)，才能讓我們的發(fā)質(zhì)慢慢的變好,。春季的氣候變化較大,，初春可按冬季的護理方法。

如何保養(yǎng)頭發(fā),？1,、給頭發(fā)上油：在洗頭之前，上油和按摩可改善頭皮上的血液循環(huán),，并為頭發(fā)散發(fā)出光芒四射的光澤,。它還可以修復分叉末端。您可以使用任何油,，例如橄欖油,，杏仁油和椰子油。較好的方法是不時地在頭發(fā)上涂些溫油,，然后用毛巾蓋住,。這有助于油對頭發(fā)產(chǎn)生魔力。2,、洗頭：定期洗頭是較好的做法,，因為這樣可以使頭發(fā)和頭皮保持清潔，避免由于污染和多余油脂而弄臟所有污垢,。但這也取決于您的頭發(fā)類型,。如果頭發(fā)太干,，您可以每周洗兩次，但如果頭皮太油膩,，則應每隔幾天洗一次以保持頭發(fā)清潔,。頭皮上的油脂過多也會吸引過多的污垢。因此,，請始終保持頭皮清潔以呼吸,。在平時生活中只需要用啤酒洗頭就能夠有效并且徹底的去除頭屑問題了。長沙染燙護發(fā)產(chǎn)品推薦

魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統(tǒng)的代謝,，因此具有護發(fā)的效果哦。斷發(fā)護發(fā)保濕

頭發(fā)護理的步驟：1,、不要頻繁地洗頭：我們的頭發(fā)會由皮脂腺分泌一種油脂,，這層油脂是我們頭發(fā)和頭皮的天然保護膜，如果頻繁地洗頭,，就會洗去這層保護膜,，對我們頭發(fā)的正常生長造成影響。不過我們也不能長時間不洗頭,，如果頭皮或頭發(fā)上存留的油脂過多,，會成為細菌的“培養(yǎng)基”，增加頭皮屑的產(chǎn)生,，嚴重的甚至會造成皮炎和脫發(fā),。2、減少使用加熱美發(fā)工具：加熱美發(fā)工具主要指吹風機,、直板夾,、卷發(fā)棒,、蛋卷夾等,。很多人為了追求發(fā)型，頻繁使用以上加熱的美發(fā)工具,，甚至頻繁燙發(fā)根,、拉伸發(fā)根,，這些加熱工具會加速發(fā)絲水分流失，導致發(fā)尾受損,，通常表現(xiàn)為分叉,、易斷、干枯,、毛躁,、暗啞無光澤，無疑降低了美感,。3,、注意頭發(fā)的防曬保護：頭發(fā)防曬可以在頭發(fā)上形成保護膜,，減少夏季高溫對于頭發(fā)的烘烤，紫外線對于頭發(fā)老化的危害,，如果你堅持下去,，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)沒有以前那么的干枯哦!而且紫外線的暴曬也會嚴重影響頭發(fā)的顏色，會使頭發(fā)失去原本烏黑透亮的光澤,?；蚴悄愕念^發(fā)是染過的，也許你的美麗發(fā)色就會在暴曬下漸漸褪色變黃,。斷發(fā)護發(fā)保濕