頭皮護(hù)理和頭發(fā)護(hù)理哪個(gè)重要？顧名思義，頭皮護(hù)理便是對(duì)頭皮進(jìn)行清潔,，減少油脂分泌,，讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，同時(shí)也能夠進(jìn)一步優(yōu)化我們的頭發(fā)；而頭發(fā)護(hù)理則是側(cè)重于對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，讓干枯便瑩亮,，毛躁變順滑，分叉枯黃有所改善,。健康發(fā)質(zhì)：當(dāng)面對(duì)女性健康的發(fā)質(zhì)時(shí),，也就意味著眼前的頭發(fā)并未經(jīng)過(guò)燙染或者是漂洗等等，這種情況則是頭皮護(hù)理更為重要一些,。頭皮是油脂分泌較為旺盛的地方之一,，注重頭皮護(hù)理清潔,，就能夠減少細(xì)菌的產(chǎn)生和繁殖，也就能夠避免很多種頭皮的問(wèn)題,，對(duì)于頭皮屑和脫發(fā)的情況也能夠大幅度的減少,，發(fā)質(zhì)并未受到損傷，只需要將頭皮保養(yǎng)好,，就可以得到一頭烏黑的秀發(fā)啦,。面對(duì)干敏發(fā)質(zhì)，首先要做的就是補(bǔ)水,，而補(bǔ)水的重點(diǎn)則是頭皮,，頭皮是弱酸性質(zhì)的。南昌男士頭皮健康護(hù)理

頭皮護(hù)色秘訣：1,、染發(fā)后3天不洗頭：剛?cè)就觐^發(fā)后的72小時(shí)不要洗頭,。這段時(shí)間色素還沒(méi)有穩(wěn)定下來(lái)，洗發(fā)容易導(dǎo)致顏色的流失,。染完3天后洗頭,，能讓顏色更穩(wěn)定，發(fā)色保持更長(zhǎng)時(shí)間,。2,、適當(dāng)減少洗頭次數(shù)：頭發(fā)掉色快80%以上的原因，是由于洗頭發(fā)造成的,。因此頻繁洗頭會(huì)影響顏色附著,，更容易掉色。因此適當(dāng)減少洗頭次數(shù),，可以讓顏色保持更長(zhǎng)時(shí)間,。3、洗頭的水溫別太燙應(yīng)盡量避免用太熱的水洗發(fā),，水溫過(guò)高也會(huì)加快顏色流失,，影響染發(fā)效果。還刺激頭皮,，頭發(fā)容易干枯毛躁,。洗頭水溫在40度左右比較合適，洗頭舒適柔順,，能讓發(fā)色維持的效果更好,。4、使用護(hù)色類(lèi)洗發(fā)水：染后不推薦用普通的洗發(fā)水,，只用清潔效果，還容易將顏色洗掉,?？梢杂糜凶o(hù)色固色功效的洗發(fā)水,，更適合染發(fā)人群，能減緩掉色速度,，讓頭發(fā)的發(fā)色更長(zhǎng)時(shí)間的保持較佳狀態(tài),。南昌男士頭皮健康護(hù)理要評(píng)估自己的頭皮屬性，較簡(jiǎn)單的方式就是觀察出油的速度,。

頭皮如何護(hù)理,？一、如果頭皮敏感時(shí),，除了用一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品外,，較直接的辦法就是用頭皮調(diào)理精華，為頭皮滋補(bǔ),，能有效活化頭皮組織,，供給頭皮相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。二,、在護(hù)理時(shí),，一定要注意護(hù)發(fā)素較好不要接觸頭皮，只有專(zhuān)業(yè)的頭皮發(fā)膜才能直接用到頭皮上,，頭皮專(zhuān)屬發(fā)膜一般具有舒緩作用,，就如同給頭皮做SPA。三,、定期給頭皮做護(hù)理,，去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌,，減少脫發(fā)危機(jī),，但需注意給頭皮去角質(zhì)是在洗頭前進(jìn)行的。四,、給頭皮按摩,，將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上,，先熱射按摩下,，然后將精油在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩,，讓頭皮徹底放松,，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助于頭皮健康,，不只能去除灰塵,，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

如何保養(yǎng)你的頭皮,？平衡水分和油脂：您的頭皮會(huì)產(chǎn)生天然油脂,。它們對(duì)于保持皮膚濕潤(rùn)和健康至關(guān)重要,。如果我們將頭皮從這些油中剝離，它就會(huì)變得干燥和受損,。這就是為什么我們不建議每周洗頭超過(guò)兩三次,。洗滌太用力和太頻繁會(huì)導(dǎo)致失去天然油脂。你可能不得不改用自己添加一些油,。在您的飲食中添加歐米茄,。3、多吃鮭魚(yú)和奇亞籽：如果您不喜歡吃魚(yú)或在膳食中添加奇亞籽,，您可以添加含有魚(yú)脂肪和歐米茄的食品補(bǔ)充劑,。不時(shí)使用蘆薈凝膠，它可以幫助您的頭皮保持自然的感覺(jué),。它將幫助您擺脫頭皮屑和干燥,。頭皮保養(yǎng)可以改善頭皮供血，促進(jìn)頭皮血液循環(huán),，促進(jìn)細(xì)胞代謝,，有利于頭皮營(yíng)養(yǎng)，起到護(hù)發(fā),、養(yǎng)發(fā)作用,。

延緩頭皮衰老可以從以下幾點(diǎn)入手：1、減輕頭皮刺激頻率：染發(fā)燙發(fā),、飲食辛辣油膩,、常扎馬尾辮這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)頭皮形成刺激，使之產(chǎn)生頭皮屑或頭皮炎癥,。平時(shí)要注意控制化學(xué)美發(fā)用品的使用頻率,。飲食盡量清淡些但要保證攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素，不要把馬尾扎的太緊或長(zhǎng)時(shí)間戴帽子,，給頭皮營(yíng)造透氣舒適的環(huán)境,。2、做好頭皮防曬：皮膚衰老的70%來(lái)源于紫外線,，所以做好防曬是阻抗皮膚衰老的重大一環(huán),。在給皮膚防曬的同時(shí)，頭皮也需要防曬,?？梢源魃弦豁斦陉?yáng)帽，或者噴上頭發(fā)專(zhuān)屬的防曬噴霧,，都可以給頭皮起到防曬作用,。在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹。南昌男士頭皮健康護(hù)理

油性和中性建議每天洗頭,，因?yàn)橛椭置诘臓顩r較旺盛,，也應(yīng)該要挑選適合油性頭皮的洗發(fā)露。南昌男士頭皮健康護(hù)理

使頭皮健康的技巧：增加蛋白質(zhì)：的飲食是頭發(fā)和頭皮健康的重要因素,。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，所以每天要攝入足夠的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充人體所需,。蛋白質(zhì)的良好來(lái)源包括：瘦肉,、禽肉、魚(yú),、豆類(lèi),、奶制品、雞蛋等,。鋅：在你的飲食中加入一些堅(jiān)果,，如巴西堅(jiān)果、核桃,、腰果和杏仁,。日常要多補(bǔ)充綠色蔬菜、水果,，并且要多喝水,。必要時(shí)可以服用多種維生素或鋅補(bǔ)充劑來(lái)增強(qiáng)飲食。補(bǔ)充ω-3脂肪酸：ω-3脂肪酸存在于冷水魚(yú)類(lèi)中,，如鮭魚(yú),、沙丁魚(yú)和鯡魚(yú)。其他好的來(lái)源包括：亞麻籽,、酸奶,、干酪、谷類(lèi)等,。南昌男士頭皮健康護(hù)理