為響應中國**健身的號召,，滿足**日益增多的戶外運動需求,，促進保護自然環(huán)境，使登山健身步道規(guī)劃設計本標準適用于中國登山健身步道（以下簡稱登山步道）系統(tǒng)的新建、擴建,、改建的規(guī)劃設計與施工維護,、管理等,。1.3登山步道系統(tǒng)的規(guī)劃設計與施工應遵循下列基本原則：1.3.1登山步道系統(tǒng)應盡比較大可能使步道使用者達到健身目的與享受到徒步的樂趣,；1.3.2登山步道系統(tǒng)應盡量保證使用者的安全；1.3.3登山步道系統(tǒng)應維護經過地區(qū)的生態(tài),、文化和景觀特征,；1.3.4登山步道系統(tǒng)應充分為不同行程的使用者提供關于登山步道系統(tǒng)設施和服務的信息。1.4登山步道系統(tǒng)的規(guī)劃與設計施工除應執(zhí)行本標準外,，尚應符合中國現行的有關法律,、法規(guī)和其它強制性標準的規(guī)定。,、建設,、管理、維護規(guī)范化,，保障人民**登山健身活動安全健康開展,，制定本標準。麗水健身步道

健身步道是一種提供人們主要進行走,、跑鍛煉的道路,。 健身步道除了走、跑鍛煉外,，人們還可以在步道上進行騎自行車,、輪滑、滑板的鍛煉,。 健身步道的寬度可根據具體情況和條件而設定,，其道路的一側或兩側通常有里程數標識、健康與健身指南標識,，以及其他含有高科技的身體測試和保障設施設備,。 有些較長的健身步道，可在起點,、中途,、終點等地，為鍛煉者設立“健身驛站”,?！敖∩眢A站”具有休整,、租賃,、餐飲、測試,、救助等多種服務功能 在健身步道上進行鍛煉時,，要先進行一些慢速的走或跑,，以及做一些包括壓腿等動作的伸展熱身活動。 然后根據自身的條件和特點,，進行30-90分鐘的快走,，或進行20-60分鐘低、中等速度的跑步,，也可以走,、跑交替進行，還可以變換多種形式的走（如：拍胸走,、拍肩走,、飛翔走、轉腰走,、側身走,、高抬腿走、跑跳走,、扭跨走等等）,，從而使健身步道上的鍛煉方式更豐富、更趣味,，更具健身效果,。 鍛煉過程中以呼吸適度加強、心率適度提高（約為90-120次/分鐘）,、身體微微出汗相當為適宜,。 在健身步道上進行適度走或跑，對心肺功能,、免疫功能,、運動功能的提高，以及對各種代謝性疾病的改善,，寧波健身步道價格

1,、透水混凝土場地為硬地場地，塑膠場地為彈性場地,。在彈性場地上運動,，舒適程度高，降低運動對人體關節(jié)的損害 2,、在硬地場地上運動,，容易造成摔傷和擦傷損害，塑膠場地可對人體進行緩沖保護,，現中國要求在健身器材和兒童活動區(qū)域,，需鋪設塑膠或者彈性墊進行保護 3、透水混凝土場地,，容易造成脫粒,，場地出現坑涯和顆粒,，特別是兒童輪滑會出現摔傷危險，并且使用年限短,。健步道是一種新的提供人們步行,、慢跑鍛煉的設施，每隔50m或100m就有一塊里程牌,，可供人們參考鍛煉的距離,。無錫締業(yè)全景展示工程公司在無錫濱湖區(qū)的梁溪河**健身帶就做了這一設施。 健身步道是用彩色防滑路面材料做的,，顏色可以選擇,，一般都是用紅色的，也有藍色,，黑色等,，彩色防滑路面材料包括樹脂和陶瓷顆粒材料 4、塑膠場地,、步道更能和景觀綠地相融合,，使用年限比較低十年以上，提升公園的整體效果和以人為本的設計理念,。 兩種材料價格及施工工期大同小異,，效果卻大不相同，所以,，中國體育總局,、體育協(xié)會及有關部門推薦，為了達到市民健身效果和安全,，比較好使用塑膠,。

走或跑鍛煉要特別注意下列三種情況：（1）有家族史的心源性疾病、呼吸性疾病,、癲癇性疾病等遺傳性疾病情況,；（2）在走或跑過程中，出現心悸心慌,、呼吸過快急促,、肌肉乏力、精神怠倦等情況,；（3）前一日運動過度,、休息睡眠不好、身體機能沒有恢復等情況,。這些情況的出現,，提示需要減少走或跑的時間和降低走或跑的速度，甚至暫時停止鍛煉。 走或跑完成后,，還應及時做一些調整身體機能的整理活動，這些活動包括深度的肌肉牽拉動作和舒緩的慢走結合慢深呼吸,，以促進身體解決疲勞和促進身體機能恢復,。

1、透水混凝土場地為硬地場地,，塑膠場地為彈性場地,。在彈性場地上運動，舒適程度高,，降低運動對人體關節(jié)的損害 2,、在硬地場地上運動，容易造成摔傷和擦傷損害,，塑膠場地可對人體進行緩沖保護,，現中國要求在健身器材和兒童活動區(qū)域，需鋪設塑膠或者彈性墊進行保護 3,、透水混凝土場地,，容易造成脫粒，場地出現坑涯和顆粒,，特別是兒童輪滑會出現摔傷危險,，并且使用年限短。 4,、塑膠場地,、步道更能和景觀綠地相融合，使用年限比較低十年以上,，提升公園的整體效果和以人為本的設計理念,。 兩種材料價格及施工工期大同小異，效果卻大不相同,，所以,，中國體育總局、體育協(xié)會及有關部門推薦,，為了達到市民健身效果和安全,，比較好使用塑膠。張家港正規(guī)健身步道銷售電話

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世界經濟的飛速發(fā)展以及科學技術的進步,，讓運動,、休閑活動出現，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀,。就我國的市場經濟發(fā)展情況來講,，市場經濟的轉型給我國運動、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件。圍繞運動休閑項目所形成的產業(yè)鏈條是極具有活力和生命力的,，它是體育產業(yè)的本質和重點內容,，幾乎所有運動休閑產業(yè)發(fā)達地區(qū)都有其特色的運動項目產業(yè)。隨著我國行業(yè)協(xié)會改進的不斷深入,，塑膠跑道,，幼兒園塑膠地坪，幼兒園塑膠跑道,，塑膠籃球場等將得到飛速發(fā)展,。我國運動休閑產業(yè)雖然起步晚，但生產型企業(yè)發(fā)展很快,，產業(yè)規(guī)模,、產業(yè)效益都得到很大提升。隨著人們旅游消費升級,，運動休閑與旅游加速融合,，運動休閑將形成更廣闊的行業(yè)外延。目前我國運動休閑產業(yè)處于成長期,，自然資源豐富為我國運動休閑產業(yè)發(fā)展奠定了良好的基石,，相關部門政策的支持、居民生活方式的改變是我國運動休閑發(fā)展的兩大契機,，為加工 企業(yè)提供了發(fā)展的契機,。麗水健身步道

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