那么到底達(dá)到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢,？其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者,，平時(shí)遠(yuǎn)只跑過10公里就能順利跑完全馬,；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里,、21公里半馬,、30公里循序漸進(jìn)，平時(shí)還要有足夠的跑量支撐,。如果你能輕松跑完半馬,，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的,，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬,，這是對比賽組委會(huì)負(fù)責(zé)，更是對自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇報(bào)名適合自己的賽程,，如果在比賽過程中覺得無法進(jìn)行的時(shí)候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù),。在賽事承辦階段承辦方確定比賽基礎(chǔ)人員和邀約參與者，邀約的參賽者是小型賽事要做的,。云南承辦賽事企業(yè)

體育賽事的承辦對公司的要求也很明確,，對于舉辦體育競賽的組織和個(gè)人有明確規(guī)定。賽事舉辦區(qū)域擁有管轄權(quán)的人民有關(guān)部門給予批準(zhǔn),。如果要舉辦公開的活動(dòng)甚至比賽,，必須符合國家相關(guān)政策的規(guī)定。舉辦活動(dòng)的單位必須擁有具備經(jīng)營權(quán)限的工商執(zhí)照,，如果是在民政局注冊的,，也要根據(jù)資質(zhì)是否具備舉辦競賽和活動(dòng)的權(quán)限來定，涉及收費(fèi)的,，必須有稅務(wù)登記,，涉及商業(yè)贊助的，也必須有工商備案登記,。在賽事承辦階段承辦方確定比賽基礎(chǔ)人員和邀約參與者,，邀約的參賽者是小型賽事要做的，這樣可以確保賽事熱度同時(shí)起到宣傳作用,。云南體育賽事服務(wù)商在舉辦室外活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了極端天氣的話,，活動(dòng)也就無法順利的舉辦了。

開跑后學(xué)會(huì)“見縫插針”和占據(jù)有利位置參加馬拉松的跑友會(huì)發(fā)現(xiàn),，前面20公里想提速是比較困難的,，寬度有限的跑道上擠滿了人，你要超過前面配速比你慢的人就必須熟練掌握“見縫插針”這項(xiàng)技能,。這一處確實(shí)是很多首馬跑者容易忽視的細(xì)節(jié),，網(wǎng)上攻略里詳細(xì)提及的內(nèi)容很少，而且參賽選手越多,，難度就越大,。如果你發(fā)現(xiàn)所在大集團(tuán)的配速普遍不如你，那么比較好選擇跑在馬路的左右兩側(cè),，這樣有助于你超過前面的人,，同時(shí)還能呼吸到到更加清新的空氣。過了20公里后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑者的密度已經(jīng)大不如之前,，自己的配速也能夠任意控制了。

參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補(bǔ)給時(shí)間,，俗話說知己知彼方能百戰(zhàn)不殆,，國內(nèi)正規(guī)馬拉松賽事都會(huì)提前公布比賽全程路線圖，以及沿途醫(yī)療點(diǎn)、廁所,、補(bǔ)給站等設(shè)施的具置,，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計(jì)劃,，完賽的可能性也會(huì)越大,。全馬如何配速其實(shí)很簡單，就按你平時(shí)長跑時(shí)習(xí)慣的速度跑,，然后利用跑步腕表或者手機(jī)來控制你的配速,，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動(dòng)控制在20秒內(nèi),。如果上來前20公里你沖的太快消耗太大,，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。主辦方就是主辦這次賽事的單位,，承辦方就是具體辦理本次活動(dòng)的單位,，協(xié)辦方就是協(xié)助辦理本次活動(dòng)的單位。

賽事項(xiàng)目啟動(dòng)大會(huì)主要的還是針賽事成本支出及收益分配等涉及資金的問題是需要主辦方和承辦方提前談好并簽訂合同的,。目前在國內(nèi)例如中奧路跑,、中奧匯跑,、盈方,、智美這樣的專業(yè)體育賽事公司是可以承辦一整場馬拉松賽的,，主辦方是比較省心的,。當(dāng)然這樣可以“一包攬”的大公司承接賽事數(shù)量也有限,，所以很多主辦方也會(huì)同時(shí)簽訂好幾個(gè)承辦方公司，比如有的負(fù)責(zé)起終點(diǎn)搭建,、有的負(fù)責(zé)選手報(bào)名,、有的負(fù)責(zé)邀請外籍選手、有的負(fù)責(zé)媒體邀請等等,，這也催生了很多小型賽事公司的成立,，據(jù)統(tǒng)計(jì)目前國內(nèi)與馬拉松運(yùn)動(dòng)相關(guān)的賽事公司已經(jīng)近200家。也因此,，由于主辦方的需求不同,，承辦方的能力不同，國內(nèi)的馬拉松賽成本和收益分配目前也并沒有一個(gè)所謂的行業(yè)規(guī)律,，具體賽事,，具體商定，大賽大辦,，小賽小辦,。承辦承接各類大型體育賽事：會(huì)員賽、業(yè)余賽、邀請賽,、友誼賽,、聯(lián)賽、巡回賽,、慈善賽,、贊助性、表演性賽事,。云南文藝賽事承辦權(quán)

辦理各項(xiàng)賽事的機(jī)構(gòu),，一般分為主辦方、承辦方,、協(xié)辦方,。云南承辦賽事企業(yè)

大型比賽的舉辦，離不開城市建設(shè),，要有現(xiàn)代化水準(zhǔn)的體育場館,、發(fā)達(dá)完善的交通、通信,、旅游飯店等配套設(shè)施作支撐,，是一個(gè)國家或地方經(jīng)濟(jì)、文化的綜合體現(xiàn),，通常而言,，體育建筑物的社會(huì)容量大，里面的設(shè)施和功能相對比較完善,、在國際上有一定影響水平,、其建筑風(fēng)格、形式等方面,，都有著它獨(dú)特特點(diǎn),，它們常常成為國家或地方城市建筑物的標(biāo)志。事實(shí)上,，大型的奧運(yùn)會(huì),、全國比賽等，已經(jīng)成為地方主辦城市,，城市公共基礎(chǔ)設(shè)施改善和公共事業(yè)發(fā)展的良好契機(jī),，是加快城市建設(shè)經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展的助推器,。云南承辦賽事企業(yè)

云南比蘭廣告有限公司擁有國內(nèi)各類廣告的設(shè)計(jì),、制作、發(fā)布及代理,；組織文化藝術(shù)交流活動(dòng),。企業(yè)形象設(shè)計(jì)及營銷策劃,；禮儀慶典服務(wù)、承辦會(huì)議及商品的展覽展示活動(dòng),；體育賽事搭建,、執(zhí)行、服務(wù)保障,；體育經(jīng)紀(jì)人,；組織一般性體育賽事活動(dòng)；廣告執(zhí)行活動(dòng)物料出租出售,；體育用品及器械,、工藝美術(shù)品、文化用品,、日用百貨的銷售,。等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，主營業(yè)務(wù)涵蓋廣告,，會(huì)展,，賽事，活動(dòng),。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì),，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力,。云南比蘭廣告有限公司主營業(yè)務(wù)涵蓋廣告,，會(huì)展，賽事,，活動(dòng),，堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù),、顧客滿意”的質(zhì)量方針,，贏得廣大客戶的支持和信賴,。一直以來公司堅(jiān)持以客戶為中心,、廣告，會(huì)展,，賽事,，活動(dòng)市場為導(dǎo)向，重信譽(yù),，保質(zhì)量,，想客戶之所想，急用戶之所急,，全力以赴滿足客戶的一切需要,。