對(duì)于寶媽而言,，生產(chǎn)后都會(huì)有一個(gè)調(diào)理期,，也就是坐月子,。月子期間要吃好,、喝好,、睡好，以盡快恢復(fù)身體機(jī)能,。也由此爆發(fā)出各種系列的月子米,，站在超市米柜前真是挑花眼，簡(jiǎn)直不要太糾結(jié)。月子米是什么,？月子米,，就是在坐月子時(shí)吃的小米,。在過(guò)去,，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)后送小米的風(fēng)俗。我們都知道月子是很重要的,，但現(xiàn)在還有許多人還是繼續(xù)做不正確的事情,，例如不洗澡或不刷牙等。其實(shí),，重要的便是要食補(bǔ),，從中衍生出來(lái)的產(chǎn)品便是“月子米”。尤其是首周是新媽媽驅(qū)除惡露的黃金時(shí)期,。不宜吃補(bǔ)品,，否則會(huì)加重出血，延長(zhǎng)子宮恢復(fù)期,。新媽媽應(yīng)該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化,。月子粥是很好的選擇?？膳c一些面湯,、蔬菜、豆制品,、雞蛋,、雞肉等搭配使用，具有有益睡眠,、促進(jìn)消化,、養(yǎng)顏養(yǎng)血等功能，更有效地幫助新媽媽順利排出惡露,，是科學(xué)坐月子的比較好膳食譜,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司為客戶服務(wù)，要做到更好,。青海無(wú)添加小米

小米玉米糯米粥將小米50克,、玉米50克、糯米20克洗凈后,，放入電飯鍋加水,，調(diào)至煲粥檔。煮熟后,，加糖調(diào)味,。用玉米、糯米煮小米,，可以使?fàn)I養(yǎng)更加豐富,。它非常適合孕婦和老人滋養(yǎng)身體,，預(yù)防缺鐵性貧血?！举N士】這樣做熬出美味的小米粥要想煮出美味的小米粥,，可不是加水開(kāi)火煮小米那么簡(jiǎn)單。小米煮粥要把握以下幾點(diǎn)：1,、選擇新鮮的小米,，味道會(huì)更鮮香；2,、避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米,，不要用手搓米，以免營(yíng)養(yǎng)流失,；3,、水快燒開(kāi)時(shí)，下淘好的小米,，用大火煮8-10分鐘,，再用中、小火煮15-20分鐘,；4,、小米剛?cè)脲仌r(shí)，應(yīng)反復(fù)攪拌至沸騰,，以防粘鍋,；5、中途不要加水,，要一次放足,，水量一般是小米的6-8倍；6,、如果喜歡吃粥面上的一層粥油,，煮粥時(shí)建議不要加鍋蓋。粥沸騰后,，用中火或小火再煮幾分鐘,，但為防止外溢，在小米呈花狀時(shí),，應(yīng)熄火,。山東哪里賣小米雜糧魯鄉(xiāng)裕追求客戶的數(shù)量遠(yuǎn)不是我們的目的。

一顆金黃色的小米,，身后是我國(guó)上千年的農(nóng)業(yè)文化藝術(shù),。小米耐干旱、，有很強(qiáng)的活力,。谷類當(dāng)中小米的活力更為堅(jiān)強(qiáng)不屈,，也是春種秋收，得乾坤之氣全,，得土氣更厚,，故養(yǎng)脾胃。由南到北女性養(yǎng)育,，小孩輔食均推薦小米為粥,，是為關(guān)鍵緣故,。黃土地里滋生的雜糧小米,，稠乎乎，黃燦燦,，甜絲絲,；針對(duì)脾胃不適的群體，喝些小米粥再適合不過(guò),。煮一碗清潤(rùn)溫軟的小米粥,，喝了之后身心舒適。有《本草綱目》為證：小米治熱痢,、嘔吐,，熬粥食用，補(bǔ)虧虛,，開(kāi)腸胃,，益丹田。人常常吃小米飯,，對(duì)五臟六腑都非常有益處,。小米熬好之后，略微過(guò)一段時(shí)間涼一些,，會(huì)在米湯表層產(chǎn)生一層米油,。米油是檢測(cè)小米質(zhì)量的形象化規(guī)范，小米的能量越足米油越厚,。還記得,，以前見(jiàn)到一個(gè)中醫(yī)學(xué)小孩**的訪談，他說(shuō)道米油對(duì)兒童腹瀉非常有用,。小朋友假如是由于脾胃陰虛內(nèi)熱,，消化吸收工作能力弱造成的拉肚子，熱乎乎的小米粥連著那層米油喝下,，喝幾回便能好,。

我們中國(guó)人素來(lái)高度重視“坐月子”，全國(guó)各地針對(duì)月子期內(nèi)的飲食搭配也注重頗多。北方地區(qū)多地都是有月子期內(nèi)吃小米食補(bǔ)的風(fēng)俗習(xí)慣,，因此,，小米也被稱作“月子米”；一些地區(qū)乃至但以小米和生雞蛋做為產(chǎn)婦的關(guān)鍵食材,。那么,，“月子米”真的可以養(yǎng)出健康的產(chǎn)婦媽媽嗎？讓魯鄉(xiāng)裕小編和大家一起討論反復(fù)推敲吧,?！白伦印钡倪@段時(shí)間，等同于臨床醫(yī)學(xué)上“產(chǎn)褥期”（生完孩子第6到第8周）,。這個(gè)時(shí)期,，產(chǎn)婦膳食的主要目標(biāo)是補(bǔ)充足夠的熱量、水分,、蛋白質(zhì),、鐵和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。既要幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)分娩消耗的體力,，又要為哺乳奠定良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ),。因而，挑選產(chǎn)婦食材還要遵照具有發(fā)熱量充裕,、含有蛋白質(zhì)食物,、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，并能考慮嬰兒發(fā)育需要的各種各樣維生素的標(biāo)準(zhǔn),。同時(shí),，產(chǎn)婦常臥床休息，活動(dòng)量較小,，胃腸蠕動(dòng)減弱,。故所選食物應(yīng)當(dāng)容易消化，且含有膳食纖維,，不會(huì)引起通便不暢,。依據(jù)之上規(guī)范，大家來(lái)考量“月子米”是不是合格,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司技術(shù)力量雄厚,，工裝設(shè)備和檢測(cè)儀器齊備，檢驗(yàn)與實(shí)驗(yàn)手段完善,。

準(zhǔn)備配料:水,、食用油、小米,。將小米輕輕洗凈,，再次沖洗,。記得不要把小米洗得太多，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重流失,。當(dāng)浸泡時(shí)間臨近3個(gè)小時(shí),，向鍋中加入清水，一次加入足夠的水,。建議不要中途加水,，用大火煮沸。煮沸后,，倒入小米,。再次煮沸后，加入幾滴食用油,，攪拌幾次,，蓋上蓋子煮。煮十五分鐘后,，打開(kāi)蓋子,，用筷子連續(xù)攪拌一分鐘。然后蓋上蓋子煮15分鐘,，直到小米粥變稠。關(guān)火后燉上兩三分鐘,，小米粥就好了,。煮熟的小米粥味道濃郁，米粥稠,，米油稠,，一看就特別好吃。吃的時(shí)候很好吃,?？梢源钆渑洳顺浴Ｖ蟮臅r(shí)候還可以加點(diǎn)南瓜或者紅薯,。味道自然又甜,，比較好吃。家里有孩子可以這樣吃,。它很甜,，孩子們更喜歡它，營(yíng)養(yǎng)更高,。還有一個(gè)小竅門,。小米放入鍋中后，倒幾滴食用油,，可以使煮好的米粥更香,，防止糊鍋,。你可以試試這個(gè)。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司降低客戶風(fēng)險(xiǎn)才是能夠良好合作的開(kāi)始,。廣東農(nóng)家小米廠家

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在秋冬之際,，經(jīng)常有粉絲問(wèn)我,，聽(tīng)說(shuō)小米能熬出米油，為什么自己在家熬的小米粥總是一點(diǎn)都不香糯,，到底如何才能熬出香糯好喝,、米油厚的小米粥呢？但是我自己從來(lái)都沒(méi)有熬出過(guò),，小編只好去請(qǐng)教大廚,，現(xiàn)在就把從大廚那里請(qǐng)教到的熬小米粥的訣竅教給大家，不但能使小米快速的出油,，而且小米粥還煮的非常香稠,。【熬小米粥的3大訣竅】：1,、熬小米粥時(shí),，可以將小米泡軟后再放入到鍋中煮，必須要先將小米放入到冷水中浸泡2小時(shí),，因?yàn)榭梢允剐∶字嗟挠椭焖俚暮退Y(jié)合在一起,，從而使煮出來(lái)的米油超級(jí)厚。2,、需要溫水下鍋熬,，熬小米粥時(shí)，因?yàn)闇厮坏芊乐剐∶渍冲?，而且還能防止小米粘連在一起,。3、小米粥熬好后,，需要將小米燜15分鐘,，這樣能使熬好的小米粥喝著更香更軟糯，可以使小米中的米油稍微的凝固一點(diǎn),?！景拘∶字嗨玫男∶住浚阂胄∶字嗪煤龋谝徊骄褪且x擇好的小米,，我們買小米時(shí),，一定要選擇富硒小米，在熬的時(shí)候,，出的油也比較多,。而且顏色特別亮的小米,，這種小米很是新鮮。青海無(wú)添加小米

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