說到冬季養(yǎng)生食物,，多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯,，其實，寒冬里每天來碗雜糧小米粥,，不但養(yǎng)生增加食物多樣性,，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬,。1,、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數九寒冬,，御寒保暖是重要的事情之一,。除了適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒,。因為小米,、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養(yǎng)素在碳水化合物,、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用,，能增加身體御寒能力。控制體重,。冬季容易長肉,，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感,，吃后能長時間不餓,，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預防肥胖,。預防通便不暢,。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多,，而活動量減少,，很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分,，其中膳食纖維和抗性淀粉的數量較多,，能幫助清腸通便，對通便不暢的人很有幫助,。此外,，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境,。山東沃行農業(yè)科技有限公司材料竭誠為您服務,，期待與您的合作！貴州月子米

多食蔬菜：人們經過冬季之后,，大多數會出現(xiàn)多種維生素,、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎,、口角炎,、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等,。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市,，人們一定要多吃新鮮蔬菜,，以便營養(yǎng)均衡,、身體健康。生活篇：頭部按摩春困的時候,，可以做下頭部按摩,。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上,，以順時針方向轉6次,，再以逆時針方向轉6次，可幫你恢復精神。養(yǎng)綠植給辦公桌增添一抹春色,，擁有自己的天然氧吧,，也是個提神醒腦、健康養(yǎng)生的好辦法,。運動篇多鍛煉到陽光充足,、綠化好的地方活動，多做深呼吸,，給大腦提供新鮮充足的氧氣,，可使人心情舒暢，從而可提升自身免疫,、抗感冒,。有氧運動每周3次快步走，每次30分鐘,，步頻控制在每分鐘60~80步,，結合普拉提、瑜伽,、太極拳等，能起到活動關節(jié),、放松肌肉,、緩解身心疲勞的作用。湖北無添加月子米山東沃行農業(yè)科技有限公司自成立以來,，一直專注于對產品的精耕細作,。

前幾年麻雀還少一些，在地頭邊上扎幾個草人,，隔三差五地到地里走一趟,，那損失也不算太大?？蛇@幾年麻雀多得要命,，也變得越來越大膽和狡猾起來，任憑你將草人兒打扮得怎樣逼真,，也根本不起作用,。人們又開始用塑料網將整個谷地嚴嚴實實地罩起來。頭年用還真管用,，它們停棲在遠處貪婪地盯著谷地,，有時也會從谷地上空掠過，卻不敢輕易落下來,，再不敢肆無忌憚地糟蹋糧食了,?？涩F(xiàn)在塑料網的作用也大打折扣。因為你無論罩得如何嚴密,，總會有漏脫的地方,。哪怕只漏下拳頭大的那么一個洞，它們也能夠尋找得到,，鉆進去頻頻“作案”,。真讓人“望雀興嘆”，無可奈何,。麻雀喜歡集體行動,。它們聚集在離谷地不遠的高地上，或者小樹上灌木中,。漸漸地聚集得多了,，就嘰嘰喳喳地“開會”，看誰家的谷粒成實飽滿,，誰家的谷地沒人看管,，瞅準了就猛軋過去。不時也會有幾只燕子從谷地的上空低低掠過,。它們飛行的姿勢老是傾斜著身子舒展著翅膀,，，所以很遠就認得出來,。它們吃的只是蟲子,，從來就不屑鉆到谷地里去干糟蹋糧食的勾當。而那些麻雀圓嘟嘟的身子在飛翔的時候老喜歡不停地拍打著翅膀,。好像翅膀一旦停下來就會從空中跌下來似的,。

立夏已過，意味著炎熱的夏季正式拉開了序幕,。氣溫漸升,，日光漸燥，人們身體各臟器也將隨之發(fā)生不小的變化,。作為暮春與盛夏的過渡期,，要格外注意做好各臟器的調養(yǎng)，為盛夏做好準備,。富硒小米陪你舒服度過夏季,。夏季養(yǎng)生食譜1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米入脾,、胃,、腎經，有健脾和胃的作用,。煮小米粥時的粥油,，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效,，適合慢性胃炎,、胃潰瘍患者食用。新米的補益效果更佳,。中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”,，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病,。脾胃虛的小兒特別容易患感冒,，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”,，身體瘦小,，食欲減退，睡眠不安,，常有腹瀉,。2、鴨蛋這個自然就是首推的,。鴨蛋營養(yǎng)豐富,，可與雞蛋媲美。中醫(yī)認為,，鴨蛋性味甘,、涼，具有滋陰清肺的作用,，入肺,、脾經；有大補虛勞,、滋陰養(yǎng)血,、潤肺美膚等功效。而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,，鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵,、鈣含量極為豐富,，能預防貧血，促進骨骼發(fā)育,。山東沃行農業(yè)科技有限公司尊崇團結,、信譽、勤奮,。

有人說,，雜糧是五六十年代的人才吃的東西,，現(xiàn)在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，雜糧才是真正的健康食物!!從富硒小米,、高粱到燕麥,，20種五谷雜糧的營養(yǎng)價值，比雞魚肉蛋的營養(yǎng)都豐富,。一,、富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米能益腎和胃、除熱補虛,、寧神健胃,。魯鄉(xiāng)裕富硒小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收,，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,，是很好的安眠健胃食品。二,、高粱高粱能溫中澀腸,、止霍亂、利小便,、健脾益中,、補氣清胃。高粱對小孩消化不好,、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有明顯的調理功效,，對體質有著非常好的作用。三,、薏米薏米能夠清熱強身,、健脾補肺、止瀉和胃,、消浮腫,，可緩和腸、胃輕度炎癥,。薏米適合腳病,、浮腫者食用，也可改善粉刺,、淡化黑斑,、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。四,、芡實芡實能補脾益腎,、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛,、緩和腹瀉,、神經疼痛,、風濕骨痛要膝關節(jié)疼痛等癥狀。芡實也能健脾胃,、補脾生血,，使人耳聰目明,，美化肌膚。五,、蕎麥蕎麥能補氣力,、開胃寬腸、清熱,。蕎麥在醫(yī)學臨床上被使用于防治血壓高,、腦中風、動脈硬化,、腎炎等疾病,。其中所含大亞油酸，可*****與體內血脂,。山東沃行農業(yè)科技有限公司傾城服務,，確保產品質量無后顧之憂。貴州月子米

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說到吃飯,，大家覺得很簡單，其實一點不簡單,。應該在不同的時期食用不同的食物,，這樣才能達成營養(yǎng)均衡，現(xiàn)在處于夏天,，天氣比較炎熱,，富硒小麥粥就會成為你的優(yōu)先選擇，喝碗富硒小米粥,，睡眠甜又香,！五谷就是具有生命力的種子?！饵S帝內經》講得很清楚,，“五谷為養(yǎng)、五果為助,、五畜為益”,，人要健康一定要吃五谷,，五谷是養(yǎng)命的；五畜為益,，肉類是起到補益作用的,。孔子講60歲的老年人要吃肉,，因為這個年齡的老人,，消化能力弱了，吃一點肉有助于營養(yǎng)的補充,。無論以肉食為主的民族,，還是以纖維性食物為主的民族都得吃谷物。為什么呢,？維持人的生命不但靠脂肪,、蛋白質，還需要無數具有生命力的種子,，你看中藥里的五子衍宗丸,、補氣的藥，大部分都是種子,，枸杞子,、五味子等等，全部的種子都具有延續(xù)生命的能力,。農村孩子吃的都是當年的新糧,，即第二年的種子，盡管這些孩子很少吃雞鴨魚肉,，但身體長得很健壯?，F(xiàn)在城里孩子什么好吃的都有，卻老是吃陳糧爛谷子,，養(yǎng)出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜,。我們東方人是以谷物為主，老祖宗給我們消化纖維性食物的肚子不是一代人能改變的,，但現(xiàn)在,，我們的孩子們天天用這樣肚子去對付牛排、雞腿,。貴州月子米

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