月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，中國(guó)坐月子的習(xí)慣古已有之,，但祖先千年傳承下來(lái)的很多習(xí)慣并不正確，比如：坐月子的時(shí)候要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),，生完孩子每頓飯都要大魚(yú)大肉,。產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的,，不能一味的進(jìn)補(bǔ),，要分階段，分個(gè)體情況,，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補(bǔ)。月子餐要針對(duì)產(chǎn)婦的不同階段來(lái)滿足產(chǎn)婦的不同需求,。月子餐要做到熱量足夠,、營(yíng)養(yǎng)豐富,、成分均衡,、烹調(diào)合理。推薦月子餐系列食譜,，希望各位朋友能吃到營(yíng)養(yǎng)美味的月子餐,。小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬,，亦可添加大棗,、紅豆、紅薯,、蓮子,、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥,。小米含有多種維生素,、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,，一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米也有,，特別是它的維生素B1含量居所有糧食中很高的,，所含的鐵量很高、磷也豐富,，是其具有補(bǔ)氣血、健腦的原因,。此外,，小米含有大量的碳水化合物,，對(duì)緩解精神壓力,、緊張、乏力等有很大的功效,。小米熬成粥后黃香柔滑,、回味悠長(zhǎng)，喝之滿口泛香,，可滋陰補(bǔ)虛,，民間有“養(yǎng)人”之說(shuō)，是老,、幼,、婦女很適宜的補(bǔ)品。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司秉承著“標(biāo)準(zhǔn),、精細(xì),、超越、求精”的質(zhì)量方針,。遼寧小米雜糧

接下來(lái),，我們一起來(lái)了解小米的優(yōu)勢(shì)。1,、與玉米粉,、面粉相比，能迅速為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量,。小米的能量稍高,，每100克可提供358千卡的能量。2,、小米富含白米面中缺乏的B族維生素,，還含有少量胡蘿卜素，它們對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有較多好處,。3,、小米在體內(nèi)的消化吸收率高于大米和白面。此外,，它體積小,，煮粥后變得柔軟、腐爛,、可口,，能加速消化吸收。對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱的人很有好處,。4,、每100克小米的鐵含量高達(dá)，是大米的兩倍以上,，這也是小米之所以被稱為“月子米”的重要原因,。從以上觀點(diǎn)來(lái)看小米的確是一月子里比較好的食物。不過(guò),，小米中的賴氨酸含量較少,，因此在煮的時(shí)候應(yīng)盡可能添加一些輔助食材，防止?fàn)I養(yǎng)失衡,。月子米有啥好處,？月子米以其富含豐富的營(yíng)養(yǎng)得名，由12種谷子按營(yíng)養(yǎng)成分科學(xué)配制混合而成,，每100g月子米含蛋白質(zhì)：,、脂肪：、膳食纖維：,、維生素A：18ug,、胡蘿卜素：100ug、維生素B1：10~33mg,、維生素B2：,、維生素E：、微量元素鐵：,、含淀粉：76g。這些豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素、胡蘿卜素和谷氨酸等都能夠?yàn)槿梭w所吸收,，增強(qiáng)抗病能力和免疫,。陜西雜糧小米廠家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司提供更多面的售后服務(wù)。

蓼塢小米口感清香,，晶瑩飽滿,，富含蛋白質(zhì)，脂肪,，碳水化合物和人體所需的各種維生素等,，是純有機(jī)食品。具有改善消化系統(tǒng)的功能,，其次還能防止嘔吐,、胃痛，有機(jī)小米中色氨酸含量為谷類首,，除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分外,，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的作用。中醫(yī)認(rèn)為,，蓼塢有機(jī)小米具有清熱止渴,、健胃除濕,、平胃的功能。睡前服用用小米熬的粥,，容易使人安然入睡,。蓼塢小米是一種堿性谷類食品，如果身體酸痛或胃不調(diào),，可以經(jīng)常食用,。它能滋補(bǔ)養(yǎng)血，調(diào)節(jié)產(chǎn)婦虛寒體質(zhì),，使產(chǎn)婦具有營(yíng)養(yǎng),。它還可以緩解口臭和減少細(xì)菌生長(zhǎng)。蓼塢小米富含的氨基酸有助于防止流產(chǎn),。蓼塢小米對(duì)身體虛弱,、消化系統(tǒng)、泛胃及嘔吐都有幫助,。如果你腹瀉,，你可以把蓼塢小米炒過(guò)再煮。當(dāng)你嘔吐或消化系統(tǒng)不好時(shí),，可以用蓼塢小米煮粥喝,。孕婦早晨或產(chǎn)后如有不適，可常煮蓼塢小米粥,。

女性產(chǎn)后身體虛弱,，所以在月子期間必須要注意調(diào)養(yǎng)方法，合理的飲食才能夠補(bǔ)充氣血,。很多人在坐月子時(shí),，家人會(huì)每天為其熬小米粥，而且喜歡在小米粥里面放紅糖,，那么坐月子能吃小米粥嗎,？當(dāng)然可以吃小米粥。小米粥具有補(bǔ)氣血的效果,，在月子期間主要的就是補(bǔ)充氣血,，所以小米粥在坐月子時(shí)是合適的產(chǎn)品。能改善產(chǎn)婦虛寒體質(zhì),，也可以快速的恢復(fù)體力,，很多人會(huì)在小米粥中加入一些紅糖補(bǔ)氣，效果會(huì)更好,，因此小米粥是很理想的補(bǔ)品,。小米粥雖然補(bǔ)氣效果好，但是產(chǎn)婦一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，在月子期間不能只服用某一種食物,，必須要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，要注意多種食物搭配著吃，建議葷素搭配合理,，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡,。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宮恢復(fù),。小米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有補(bǔ)鐵的效果,，月子期間喝小米粥不要與杏仁一起食用,，容易引起腹瀉。熬粥時(shí)可以在里面加入一些花生,，大紅棗,，紅豆，這樣更有利于促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)也不要因?yàn)槌缘奶鄬?dǎo)致產(chǎn)婦積食等情況發(fā)生,，反倒影響了產(chǎn)婦的健康。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司產(chǎn)品適用范圍廣,，產(chǎn)品規(guī)格齊全,，歡迎咨詢。

與蔬菜搭配,，有利于控制血糖和胃,。用米煮粥的時(shí)候，可以和喜歡的蔬菜組合,。例如,，油菜碎片、胡蘿卜碎片,、南瓜,、蘿卜等，蔬菜飯后的血糖反應(yīng)低,，這樣的組合不只可以在看不見(jiàn)的情況下多吃蔬菜,，還可能比簡(jiǎn)單地喝米粥更有利于飯后血糖的穩(wěn)定性。另外,，對(duì)于胃酸胃酸較多的人來(lái)說(shuō),，喝小米粥可以讓他們的胃感到非常舒適，因?yàn)樾∶字胸S富的鉀,、維生素B1和B2是有利于胃腸功能恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)成分。再配一些軟爛蔬菜不會(huì)影響?zhàn)B胃的健康效果,，也不會(huì)影響蔬菜攝入的增加方法之一,。這種搭配方法也適合老年人和剛添加補(bǔ)充劑的嬰兒,。除了以上組合之外，谷子還可以和很多食材一起吃,。例如,，在米粥中加入葡萄干和枸杞，例如打漿米糊時(shí),，加入花生和核桃,，這些組合不只可以提高味道，還可以保證營(yíng)養(yǎng)平衡,?？傊澄锏亩鄻有允菭I(yíng)養(yǎng)均衡的關(guān)鍵,，哪個(gè)組合更好還是需要交給身體來(lái)判斷,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司材料竭誠(chéng)為您服務(wù)，期待與您的合作,！陜西新小米廠家

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雖然產(chǎn)出的小米很好,，由于地處山區(qū),，鄉(xiāng)親們賣(mài)米卻一直是個(gè)難題?！斑@片土地上的鄉(xiāng)親們祖祖輩輩種植小米,，蓼塢小米早就有著遠(yuǎn)近聞名的好口碑，我自己又是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的,，為何不通過(guò)自己的特長(zhǎng)把家鄉(xiāng)的這一特產(chǎn)更好的推廣出去……這一定是件很有意義的事情,。”崔文娟與老公商量著,。說(shuō)干就干,，在老公的支持下，崔文娟先后籌建起了“魯鄉(xiāng)裕綠色農(nóng)場(chǎng)”電商銷售平臺(tái),、微商城,、微信公眾號(hào)等5個(gè)電商平臺(tái)，并在1688上建有自己的店鋪,，通過(guò)淘寶,、拼多多、京東等多種電商銷售模式幫助更多的村民進(jìn)行銷售,，不但本地人,，就連外省、甚至國(guó)外的客戶都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)訂購(gòu)蓼塢小米，年銷售六七十噸,，這讓崔文娟這個(gè)外地媳婦成了名副其實(shí)的小米帶貨人,。“現(xiàn)在直播很火,，我們正在籌劃,，準(zhǔn)備通過(guò)直播來(lái)銷售我們的小米，讓我們的蓼塢小米走的更遠(yuǎn),，香飄萬(wàn)家,。”崔文娟信心滿滿地說(shuō),。遼寧小米雜糧

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