中國北方許多婦女在生育后,，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱,。由于小米不需精制,，它保存了許多的維生素和無機鹽,，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高于大米,。除了豐富的鐵質(zhì)外,，小米也有蛋白質(zhì)，復(fù)合維他命B,、鈣質(zhì),、鉀、纖維等等,。因為小米性質(zhì)是堿性的,，所以烹煮時，不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮,。小米的淀粉含量高（約70%）,，是一種能量食物。和其他谷物一樣,，小米中鈣,、維生素A、維生素D,、維生素C和維生素B12含量很高,。蛋白質(zhì)含量在不同類型的小米中變動很大，一般介于5%—20%之間,，平均為10%—12%,。小米中蛋白質(zhì)的質(zhì)量常優(yōu)于小麥、稻米和玉米,，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司全體員工真誠為您服務(wù)。廣東農(nóng)家月子米

每年的9月23日前后,，太陽到達黃經(jīng)180度時,，進入秋分節(jié)氣。秋分日,，陽光幾乎直射赤道，此日后,，陽光直射位置南移,，北半球晝短夜長。古語云：“秋分者,，陰陽相半也,，故晝夜均而寒暑平?！蔽覈糯粤⒋?、立夏,、立秋、立冬為四季開始劃分四季,，秋分日居于秋季90天之中,，平分了秋季。所以民間有“春分秋分,，晝夜平分”的諺語,。秋分之后，白晝與黑夜等長,，秋季真正開始,，天氣也越來越?jīng)鏊Ｇ锓秩蚯锓址譃槿颍骸耙缓蚶资际章?；二候蟄蟲坯戶,；三候水始涸?！睆V東農(nóng)家月子米山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司用先進的生產(chǎn)工藝和規(guī)范的質(zhì)量管理,，打造優(yōu)良的產(chǎn)品！

小米中含蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制,，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì),，其中維生素b1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米,。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,，小米每100克含量達0.12毫克。小米含鐵量突出,，有很好的效果,，其磷含量也很高，是大米的2~3倍,，含有大量的維生素e,，為大米的4.8倍。含鉀高含鈉低,，含量比為66：1,，膳食纖維是大米的4倍，但其蛋白質(zhì)中賴氨酸含量很低,，所以應(yīng)與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食,。

社會在進步，人的腳步也在快速前進,，往往在這個時候人們就忽略了自身健康的問題,，首先就要從飲食入口,，有機小米就是非常有營養(yǎng)的主食之一，而且經(jīng)常食用有機小米,，還可以不斷的改善身體更方面的營養(yǎng)需求,，下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機小米？首先：由于有機小米中含有大量的纖維素,，纖維素本身會對大腸產(chǎn)生機械性刺激,，促進腸蠕動，使大便變軟暢通,，這對于預(yù)防腸惡性細(xì)胞和由于血脂過高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的,。25歲至35歲年齡段的人然而，若是25歲至35歲這段年齡的人,，久食多食有機小米就會影響人體機能對蛋白質(zhì),、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力,。如長期過多進食高纖維食物,，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻，脂肪攝入量大減,，微量元素缺乏,，以至造成骨骼、心臟,、血液等臟器功能的損害,，降低人體的免疫能力。所以這個年齡段的人,，每周吃有機小米天數(shù)不要吃過超過三天,，或者喝一些雜糧細(xì)作的飲料也比較合適，因為大部分雜糧飲料,，在釀造過程中就考慮到增加微量元素的補充,，比較適合年輕人飲用。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司嚴(yán)格控制原材料的選取與生產(chǎn)工藝的每個環(huán)節(jié),，保證產(chǎn)品質(zhì)量不出問題,。

只吃一種粗糧一種或兩種粗糧中的營養(yǎng)是不夠的，比如玉米中缺乏人體必需的賴氨酸,，而蕎麥,、燕麥中植酸含量較高，也不適宜常吃,。所以,，多攝入幾種粗糧既能轉(zhuǎn)換口味,，又能攝入的營養(yǎng),。誤把細(xì)糧當(dāng)粗糧很多人為了方便,，喜歡在超市或者面包房里挑選一些加工過的粗糧食品，比如全麥面包,、全麥餅干,、全麥饅頭、雜糧面條等,。這些食品雖然標(biāo)注了“粗糧”字樣,，但通過配料表可以看出，粗糧的排位特別的靠后,，而且多為粗糧細(xì)做,，還會添加大量的精制米面、油,、鹽,、糖等材料，不僅熱量不低,，膳食纖維含量也不高,，粗糧的健康效果也就大打折扣。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司重信譽,、守合同,，嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)，熱誠歡迎廣大用戶前來咨詢考察,，洽談業(yè)務(wù),！重慶有機月子米多少錢一袋

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小米,，又稱粟米、稷,，是禾本科植物粟的種仁,，為五谷之一。中醫(yī)認(rèn)為,，小米味甘,、咸，性平,，微寒,，有健脾和胃、清虛熱,、利小便的功用,，是防治脾胃虛弱、氣血受損,、產(chǎn)后虛損,、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品,。常吃小米身體好大家都知道小米粥養(yǎng)胃，除此之外,，多吃小米,，還有許多你意想不到的好處呢。開胃健脾春天人容易困倦,，胃口一般,。這時候不妨試試小米粥，小米既開胃又養(yǎng)胃,，還能促進消化,，這個時節(jié)喝正好。小米中含有豐富的氨基酸,，其中色氨酸的含量在谷類中排名靠前,，色氨酸具有寧神的作用，晚飯喝碗小米粥,，一覺睡到大天亮,。廣東農(nóng)家月子米

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