營養(yǎng)豐富，利于反胃,、腹瀉,、體虛等小米中有鈣、磷,、鐵,、維生素b1、維生素B2,、維生素e,、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，具有益腎和胃,、助消化,、除熱的作用，對脾胃虛寒,、反胃,、腹瀉、產(chǎn)后體虛,、體虛者有益,。富含膳食纖維，可控血壓,、血脂小米粥富含膳食纖維,，能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動，有排毒養(yǎng)顏,、清理腸道的作用,。小米粥正確的煮法：大家普遍的都是習(xí)慣用冷水下鍋煮粥,，其實正確的方法是用開水煮粥,，就是在煮粥時,，一定要先燒開水，然后放入洗凈后的小米,，先煮沸,，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火,。為什么要這樣做,？因為冷水煮會粘鍋，而且小米很容易煮熟,，如果涼水下鍋,，那小米經(jīng)過長時間的浸泡，小米吸收過多的水變胖,，影響口感,，吃起來就不好吃了。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司始終以適應(yīng)和促進(jìn)工業(yè)發(fā)展為宗旨,。河北黃小米去哪買

小米粥是以小米作為主要食材熬制的粥點,，對胃黏膜具有保護(hù)作用?？谖肚宓幸还傻那逑阄?，具有簡單易制，健胃消食的特點,。煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米,，先煮沸，然后用文火熬,，湯粘稠后即可關(guān)火,。煮粥步驟：1、新鮮小米淘洗掉表面的浮塵和雜質(zhì),，小米的表層有很多營養(yǎng)物質(zhì),，不能用手搓洗，只需要簡單淘洗2遍即可,；2,、煮小米粥比較好用砂鍋、陶瓷鍋,，砂鍋里倒入適量清水,，大火燒至80度左右，然后把小米倒進(jìn)鍋里,，用勺子攪拌幾下,，蓋上蓋子燒開,；3、煮開后加入幾滴食用油,，我還加了點紅棗,，煮的過程中用勺子一個方向進(jìn)行攪拌，蓋上蓋子用小火煮10分鐘左右即可關(guān)火,，關(guān)火后燜幾分鐘,，小米粥就可以喝了。香濃黏稠很好喝,，大家可以試試,。江西富硒小米廠家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司愿與各界朋友攜手共進(jìn)，共創(chuàng)未來,！

早餐吃小米粥有什么好處,？營養(yǎng)容易吸收：一般糧食中不含有胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,，維生素B1的含量位居所有糧食,。小米適合煮粥，不僅口味美味,，而且營養(yǎng)易被人體吸收,。滋養(yǎng)腸胃：每天早上喝一碗小米飯對身體比較大的幫助，就是可以滋養(yǎng)我們的腸胃,。腸胃是我們身體當(dāng)中為重要的消化系統(tǒng),，如果說腸胃不注意保養(yǎng)而出現(xiàn)一些問題的話，就會直接影響了食物的消化和吸收,?！侗静菥V目》中記載，小米“治反胃熱痢,，煮粥食,，益丹田，補虛損,，開腸胃”,。實際上，無論是反胃,、熱痢,、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。小米**突出的功效,，就是養(yǎng)胃氣,，健脾胃。因此,，有些孩子容易腹瀉,，或食積時,，喝些小米粥就能緩解癥狀。

小米用水略沖洗一遍即可,，加些水浸泡1小時,；南瓜去瓤，切小塊,。浸泡過的小米,、南瓜連水一同放入鍋中,，再加適量水,，根據(jù)自己的口味放入適量的冰糖。大火燒開,，撇去浮沫后轉(zhuǎn)小火煮1小時,，熬至南瓜和小米充分融合即可關(guān)火。注意,，南瓜比較好選用象腿南瓜（長形的那種）,，小米比較好用沁州黃，這樣煮出的南瓜小米粥金黃,、粘稠,。水比較好一次到位，不要中途加水,，水量不要太多,，這樣才能熬制出粘稠的粥，如果喜歡清水粥,，那可以適量多放點水,。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,，沒時間的話不泡也可以,，只是要適當(dāng)延長煮的時間。小米比較好是免洗的,，如果不是,，只要用水稍沖洗一遍即可，反復(fù)洗會損失其中的營養(yǎng)成分,。如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時下鍋,，如果是塊狀比較好一起下鍋熬煮，這樣才能保證其熟透,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司具備雄厚的實力和豐富的實踐經(jīng)驗,。

粟米粥是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生粥，而且它在生活中十分常見,，不過平時很多人吃到粟米粥都是把粟米糖洗干凈以后,，加清水直接熬煮成的粥,，其實粟米粥還有多種不同的做法，一會我會把它的做法教程寫出來,，能讓大家了解粟米粥怎么煮比較好喝,。粟米粥怎么煮1、粟米粥在煮的時候需要準(zhǔn)備70克粟米和適量的桂圓肉,，還有紅棗,，把準(zhǔn)備好的桂圓肉和紅棗用清水清洗干凈以后，放在清水中浸泡2~3小時,，泡好以后的紅棗要用刀把它切開,，去掉里面的棗核。2,、準(zhǔn)備好了粟米淘洗干凈以后與處理好的紅棗和桂圓肉一起入鍋,，加適量清水加熱煮開，再放入適量的紅砂糖,，調(diào)勻后繼續(xù)用小火慢慢熬煮,，熬到鍋中的粟米粥，轉(zhuǎn)動粘稠后關(guān)火降溫取出即可食用,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司您的滿意就是對我們的支持,。河南農(nóng)家小米多少錢一袋

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在北方的很多家庭中,，都有熬粥的習(xí)慣，特別是到了秋季以后,，大家都喜歡熬小米粥喝,，因為小米粥，口味清淡,，香濃黏稠,，而且它的制作方法也比較簡單，所以很受大家歡迎,，不管是在早上還是晚上,，很多人都會熬一碗小米粥，甚至有的人中午還會熬一些粥喝,，就比如我們家也經(jīng)常會熬一些粥類,，有朋友知道我家有經(jīng)常熬粥的習(xí)慣，所以他這次國慶節(jié)回家的時候,，給我們帶了一大袋他們家鄉(xiāng)盛產(chǎn)的小米,，這可夠我們家喝很長時間的了。很多人喜歡喝小米粥,，除了它的口感香濃之外,，還有,，另外一個原因就是它的功效，小米的營養(yǎng)是非常豐富的,，它里面含有多種維生素,，氨基酸，脂肪和碳水化合物,，營養(yǎng)價值很高,，小米中富含的維生素b1，b2,，具有防止口角生瘡的功效,，對于一些老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是比較理想的滋補品,，可以養(yǎng)胃,，健胃消食,，防止反胃,。河北黃小米去哪買

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