小米粥是以小米作為主要食材熬制的粥點(diǎn),，對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用,?？谖肚宓幸还傻那逑阄叮哂泻唵我字?，健胃消食的特點(diǎn),。煮粥時(shí)一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸,，然后用文火熬,，湯粘稠后即可關(guān)火。煮粥步驟：1,、新鮮小米淘洗掉表面的浮塵和雜質(zhì),，小米的表層有很多營養(yǎng)物質(zhì)，不能用手搓洗,，只需要簡單淘洗2遍即可,；2、煮小米粥比較好用砂鍋,、陶瓷鍋，砂鍋里倒入適量清水，大火燒至80度左右,，然后把小米倒進(jìn)鍋里,，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子燒開,；3,、煮開后加入幾滴食用油，我還加了點(diǎn)紅棗,，煮的過程中用勺子一個(gè)方向進(jìn)行攪拌,，蓋上蓋子用小火煮10分鐘左右即可關(guān)火，關(guān)火后燜幾分鐘,，小米粥就可以喝了,。香濃黏稠很好喝，大家可以試試,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以滿足客戶要求為重點(diǎn),。福建農(nóng)家富硒小米批發(fā)

早餐吃小米粥有什么好處？營養(yǎng)容易吸收：一般糧食中不含有胡蘿卜素,，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,，維生素B1的含量位居所有糧食。小米適合煮粥,，不僅口味美味,，而且營養(yǎng)易被人體吸收。滋養(yǎng)腸胃：每天早上喝一碗小米飯對(duì)身體比較大的幫助,，就是可以滋養(yǎng)我們的腸胃,。腸胃是我們身體當(dāng)中為重要的消化系統(tǒng)，如果說腸胃不注意保養(yǎng)而出現(xiàn)一些問題的話,，就會(huì)直接影響了食物的消化和吸收,。《本草綱目》中記載,，小米“治反胃熱痢,，煮粥食，益丹田,，補(bǔ)虛損,，開腸胃”。實(shí)際上,，無論是反胃,、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān),。小米**突出的功效,，就是養(yǎng)胃氣,，健脾胃。因此,，有些孩子容易腹瀉,，或食積時(shí)，喝些小米粥就能緩解癥狀,。河南有機(jī)小米多少錢山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司展望未來,，信心百倍，追求高遠(yuǎn),。

預(yù)防口角炎小米不需要像大米那樣精制,，所以含有豐富的維生素B1/B2，其他微量元素保留下來的也較多,，食用小米粥可以預(yù)防口角炎病以及生頭皮屑,。健脾和胃小米性微寒，入脾,、胃,、腎經(jīng)，《本草綱目》記錄小米“治反胃熱痢,，煮粥食,，益丹田，補(bǔ)虛損,，開腸胃”,，具有益腎、健脾,、和胃的作用,，對(duì)反胃嘔吐、脾胃不和有作用,。美容養(yǎng)顏小米含有維生素A,、維生素E、胡蘿卜素,、B族維生素和多種微量元素,，經(jīng)常食用可以淡化皺紋，預(yù)防色素沉著,，防止面部色斑生成,。滋陰養(yǎng)血小米中的鐵元素含量是大米的2倍，北方常用小米加紅糖熬粥作為女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的滋補(bǔ)品,，尤其小米熬粥中的米油,，被稱為“代參湯”，滋補(bǔ)效果堪比人參,，食用小米對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有一定效果,。

小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)煮粥之前要先淘米,，小米淘洗一次即可，洗的次數(shù)過多,，會(huì)把小米的營養(yǎng)給沖洗掉,。然后在鍋中燒適量水，水燒開后倒入小米,，用小火慢慢熬制小米，想吃得更有味一些可以加適量南瓜丁,，南瓜丁和小米一起慢煮至黏稠時(shí)關(guān)火即可,。小米粥的制作方法：準(zhǔn)備適量的小米、南瓜備用,，將小米用清水沖洗干凈,，南瓜洗凈后切成丁狀備用。小米在淘洗的時(shí)候洗一次就可以了,，淘洗的目的是沖洗小米上的灰塵,，洗多了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部營養(yǎng)流失。鍋里先加水煮沸,，然后再加入小米,、南瓜蓋上蓋子一起熬制30分鐘，直到小米煮爛就說明已經(jīng)煮好了,。關(guān)火后不要急著打開蓋子,，要放置5分鐘左右讓小米收汁，這樣吃起來味道會(huì)更加濃郁香甜,，收汁完畢后就能盛起來食用了,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司在客戶和行業(yè)中樹立了良好的企業(yè)形象。

熬小米粥的方法說簡單,，也不難,，但是想要熬出比較香濃黏稠的小米粥，就有一定難度了,。畢竟有很多人在熬小米粥的時(shí)候,，用到的方法有時(shí)候不正確，做出來的小米粥不香濃,，也不黏稠,，以至于很多人覺得小米粥不好喝。所以接下來就來給大家分享一下熬小米粥的正確做法,，小米粥的時(shí)候注意這幾點(diǎn),，小米粥香濃黏稠味道棒，一起來看看熬小米粥的具體做法吧,。食材：小米,，白糖,。第1步，我們先把小米放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右,，因?yàn)樾∶自谇逅信莅l(fā)后,，膨脹開，再進(jìn)行煮的時(shí)候會(huì)節(jié)約時(shí)間,，而且煮出來的效果也比較好,。我公司生產(chǎn)的產(chǎn)品、設(shè)備用途非常多,。青海農(nóng)家小米多少錢一袋

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天氣越來越好了,，我們的胃口也變得越來越好,，很多人開始無所顧忌地吃東西，吃一些油膩,、重口味的食物,，圖一時(shí)的嘴癮，可到頭來身體卻不舒服了,，所以為了身體好,，不能吃東西只為解饞，要懂得適可而止,，并且要多吃一些對(duì)身體有益的食物,，比如小米粥、銀耳湯等都很不錯(cuò),，其中小米粥應(yīng)該多吃,，健胃養(yǎng)胃，什么時(shí)候吃都合適,。小米粥特別養(yǎng)人,，主要是因?yàn)樾∶字嗬镉泻芏嗝子停@些米油進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)保護(hù)胃黏膜,，而且小米粥清淡無刺激,，所以常喝小米粥肯定對(duì)身體非常好，應(yīng)該給家里時(shí)常備些小米,，一周煮幾次,，對(duì)身體有益。福建農(nóng)家富硒小米批發(fā)

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