小米呈圓形小珠形狀，表皮緊實,，如果一開始就用大火，會導(dǎo)致鍋中水分蒸發(fā),，小米表皮煮爛掉,，短時間粥汁變得濃稠,，但這時候小米內(nèi)部還沒熟呢！所以我們一般是先小火煮熟,，再大火熬濃稠,。如果用高壓鍋煮小米粥：一般時間在15-20分鐘之間。小米是我們比較熟悉的一種粗糧了,，但是很多人都不知道吃小米的好處,。其實小米好處也是有很多的，比如清熱泄瀉,，養(yǎng)脾胃,，而且小米的吃法也不只是小米粥一種，還可以變著花樣吃,。養(yǎng)脾胃多吃小米對脾胃是非常好的,，因為從中醫(yī)的角度來說甘味入脾，黃色入脾,，而小米味甘而咸,，黃色，對脾胃是極好的,，很多北方女子坐月子喝得多的就是小米粥,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司自成立以來，一直專注于對產(chǎn)品的精耕細(xì)作,。貴州新小米多少錢

營養(yǎng)豐富,，利于反胃、腹瀉,、體虛等小米中有鈣,、磷、鐵,、維生素b1,、維生素B2、維生素e,、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,，具有益腎和胃、助消化,、除熱的作用,，對脾胃虛寒、反胃,、腹瀉、產(chǎn)后體虛,、體虛者有益,。富含膳食纖維,，可控血壓、血脂小米粥富含膳食纖維,，能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動,，有排毒養(yǎng)顏、清理腸道的作用,。小米粥正確的煮法：大家普遍的都是習(xí)慣用冷水下鍋煮粥,，其實正確的方法是用開水煮粥，就是在煮粥時,，一定要先燒開水,，然后放入洗凈后的小米，先煮沸,，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火,。為什么要這樣做,？因為冷水煮會粘鍋，而且小米很容易煮熟,，如果涼水下鍋,，那小米經(jīng)過長時間的浸泡，小米吸收過多的水變胖,，影響口感,，吃起來就不好吃了。陜西農(nóng)家富硒小米哪里好山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司大力弘揚開拓進(jìn)取,企業(yè)精神,。

小米放進(jìn)碗內(nèi),，加水清洗兩遍，手放進(jìn)去攪動幾下,，這樣清洗就可以了,，不要搓洗，也不用洗到特別清澈,，不然營養(yǎng)都丟失了,。洗過后加水浸泡，鍋內(nèi)合適的水量,，大火煮開,，將浸泡后的小米和小米水倒進(jìn)鍋內(nèi)。繼續(xù)大火煮,，即將煮開的時候立即調(diào)小火,，避免溢鍋，快速攪動，差不多攪拌一分鐘后蓋蓋子燜煮,。一直煮到小米開花,，米粥變得粘稠即可，這樣小米粥就煮好了,。小米粥的做法并不難,，記住以上4個竅門便可以做好，今后再做的話可以試試看,。分享就到這里了,，喜歡我，就請關(guān)注我吧,。

小米粥中加海參是很溫補(bǔ)的,，可以常吃，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。身體不好的也可以吃一陣子補(bǔ)一補(bǔ),。我一個同事說,，她的公公幾年前做過一次大手術(shù)，后來兒女們就讓老爺子每天吃一碗海參粥,，老爺子恢復(fù)得非常好,。我覺得老爺子的身體素質(zhì)和兒女們的孝敬應(yīng)該是比較大的恢復(fù)因素，其次才應(yīng)該是海參的營養(yǎng)吧,！食材的選擇很重要,，小米要選擇新鮮的,，陳米會影響口感,，蜂蜜可以選擇棗花蜜，味道甜也有養(yǎng)胃的作用,。接下來先煮水，水快開時再下小米,，大火熬制8~10分鐘,，然后中小火熬制15~20分鐘，中途可以適當(dāng)翻動,，待煮好后放溫加入棗花蜜即可食用,。而且小米具有消食健胃的作用，添加棗花蜜后對胃的滋潤效果更好,。小米含有多種維生素和氨基酸，可以增加食欲，防治等,，還可以用于產(chǎn)后虛弱,，而棗花蜜有護(hù)脾養(yǎng)胃的作用，還富含鐵元素,，特別適合女性食用,，所以蜂蜜小米粥也是女性滋補(bǔ)身體的不錯選擇,。誠摯的歡迎業(yè)界新朋老友走進(jìn)山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司！

早餐吃小米粥有什么好處,？營養(yǎng)容易吸收：一般糧食中不含有胡蘿卜素,，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食,。小米適合煮粥,，不僅口味美味，而且營養(yǎng)易被人體吸收,。滋養(yǎng)腸胃：每天早上喝一碗小米飯對身體比較大的幫助,，就是可以滋養(yǎng)我們的腸胃。腸胃是我們身體當(dāng)中為重要的消化系統(tǒng),，如果說腸胃不注意保養(yǎng)而出現(xiàn)一些問題的話,，就會直接影響了食物的消化和吸收?！侗静菥V目》中記載,，小米“治反胃熱痢，煮粥食,，益丹田,，補(bǔ)虛損，開腸胃”,。實際上,，無論是反胃、熱痢,、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān),。小米**突出的功效，就是養(yǎng)胃氣,，健脾胃,。因此，有些孩子容易腹瀉,，或食積時,，喝些小米粥就能緩解癥狀。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司生產(chǎn)的產(chǎn)品質(zhì)量上乘。內(nèi)蒙古有機(jī)小米多少錢一袋

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