經(jīng)中國科學(xué)院鑒定，河北武安13遺址出土的谷子可追溯到8700年前,，是迄今發(fā)現(xiàn)的世界古老的谷子,。相比7000多歲的水稻、5000多歲的大豆,，谷子可謂中國本土作物中的老大哥,！《逸周書·佚文》記述著華夏農(nóng)業(yè)的起源：“天雨粟，神農(nóng)耕而種之”,。在灌溉技術(shù)落后的古代,，耐旱的小米從黃河流域一直輻射到華北、東北,、內(nèi)蒙等地,，滋養(yǎng)著古先民，養(yǎng)成了華夏堅(jiān)韌勤勞的性格,，孕育出傳承數(shù)千年的華夏文明,。因此，在中國人的心目中,，小米事關(guān)重大,，可不僅*是糧食而已,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司為客戶提供更科學(xué)的合理選材,。寧夏無添加月子米哪里好

小米能開腸胃、補(bǔ)虛損,、益丹田,，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱,、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ),，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠,、飲食不香,，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦,。我國北方許多婦女在生育后,，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。小米含有多種維生素、氨基酸,、脂肪和碳水化合物,，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克,、脂肪3.5克,，都不低于稻、麥,。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食的前面,。小米含糖也很高,，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多,。江西有機(jī)月子米多少錢一斤山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司企業(yè)文化：服務(wù)至上,，追求超越，群策群力,，共赴超越,。

社會在進(jìn)步，人的腳步也在快速前進(jìn),，往往在這個時候人們就忽略了自身健康的問題,，首先就要從飲食入口，有機(jī)小米就是非常有營養(yǎng)的主食之一,，而且經(jīng)常食用有機(jī)小米,，還可以不斷的改善身體更方面的營養(yǎng)需求，下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機(jī)小米,？首先：由于有機(jī)小米中含有大量的纖維素,，纖維素本身會對大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，促進(jìn)腸蠕動,，使大便變軟暢通,，這對于預(yù)防腸惡性細(xì)胞和由于血脂過高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的。25歲至35歲年齡段的人然而,，若是25歲至35歲這段年齡的人,，久食多食有機(jī)小米就會影響人體機(jī)能對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和某些微量元素的吸收,，甚至影響到生殖能力,。如長期過多進(jìn)食高纖維食物，會使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻,，脂肪攝入量大減,，微量元素缺乏,，以至造成骨骼、心臟,、血液等臟器功能的損害,，降低人體的免疫能力。所以這個年齡段的人,，每周吃有機(jī)小米天數(shù)不要吃過超過三天,，或者喝一些雜糧細(xì)作的飲料也比較合適，因?yàn)榇蟛糠蛛s糧飲料,，在釀造過程中就考慮到增加微量元素的補(bǔ)充,，比較適合年輕人飲用。

我國北方許多婦女在生育后,，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱,。皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍,，因其含鐵量高,，中醫(yī)認(rèn)為，小米性微寒,、味甘,，有健脾、和胃,、安眠的功效,。另外，小米含豐富的淀粉,，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感,，可以促進(jìn)胰腦素的分泌，從而提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量,。每晚熬小米粥喝,，不僅睡得快,、睡得香,，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以客戶永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)的一貫方針,。

在你沒胃口、食欲差的時候,，小米粥的作用不亞于開胃菜,?！侗静菥V目》說，小米“治反胃熱痢,，煮粥食,，益丹田，補(bǔ)虛損,，開腸胃”,。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘咸,，有清熱解渴,、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它,。有的人胃口不好,，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食,、防止反胃,、嘔吐。小米味不驚人,，但營養(yǎng)豐富,，。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，小米性微寒,、味甘，有健脾,、和胃,、安眠。另外,，小米含豐富的淀粉,，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰腦素的分泌,，從而提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司可靠的質(zhì)量保證體系和經(jīng)營管理體系，使產(chǎn)品質(zhì)量日趨穩(wěn)定,。淄川新月子米哪里好

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選擇一些全谷物,，如燕麥,、小米、紫米等，一碗熱騰騰的雜糧粥能提供更多的膳食纖維,、B族維生素及礦物質(zhì),。即使是含量很小的維生素、礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素,，對機(jī)體免疫也起著舉足輕重的作用,。綜上，如果你很幸運(yùn)地成為無癥狀者,，或者癥狀不重,，食欲還OK，請參照飲食指導(dǎo)去好好吃好一日三餐就行,。但若你癥狀比較嚴(yán)重,，影響了正常飲食，就要想方設(shè)法把各種營養(yǎng)素吃好,、吃全：改變食物性狀,，盡量把食材切碎切細(xì)，煮軟煮透,，做成半流或流質(zhì),。簡單的做法就是做一碗面，幾片肉,，加個蛋,，切個碎菜，如番茄雞蛋面,、青菜肉末燴面等,，煮餛飩/餃子+青菜也可；或者來碗粥,，也是一鍋煮,，如青菜肉末/蝦滑/魚片粥等等。寧夏無添加月子米哪里好

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