在養(yǎng)生界小米粥可以強健脾胃，對腎虛也有好處，是養(yǎng)胃的好東西,。老年人消化能力變?nèi)?，適當喝粥對腸胃好，更有一種說法認為老年人多喝粥有利于健康長壽,，但是天天喝粥,，反而會產(chǎn)生壞的影響。因為小米粥經(jīng)過熬煮,，不需要牙齒過分咀嚼,，反而對消化不好。變得軟糯易嚼,，直接就能咽下去,，進入胃中不能使腸胃充分蠕動。如果是腸胃不好年輕人,，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃,，會讓胃變得懶惰。胃部的作用是消化,，如果天天喝小米粥,，腸胃的消化能力就得不到鍛煉，養(yǎng)出胃病,。一旦吃復雜的食物,，腸胃就會脹氣、難受,，這是胃功能衰弱的表現(xiàn)就是很明顯的變化,，若是任其發(fā)展，不但胃病會越來越重,，而且還得不到調(diào)理,。關(guān)于養(yǎng)胃，醫(yī)生有兩件事要提醒你1,、小米粥其實有更好的養(yǎng)胃喝法假如家里有人生病了,，需要吃一些容易消化的、清淡的食物,，可以加入蔬菜和肉絲,，通過咀嚼增加唾液中和胃酸，起到養(yǎng)胃的作用,，也可以在小米粥里面加紅豆,、花生,、核桃，增加咀嚼次數(shù),。養(yǎng)胃是要選擇容易消化的食物,，而不是天天喝稀粥，通過牙齒嚼得碎碎的,，咀嚼才能促進消化,，這個過程不能少。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司是多層次的組織與管理模式,。江西無添加小米批發(fā)

粟米粥在做的時候可以搭配適量的南瓜,，具體做法是準備南瓜300克，把它洗凈以后消掉外皮,，去掉瓜瓤切成塊狀,，再把準備好的粟米用清水淘洗干凈，與南瓜一起入鍋,，加適量清水加熱煮開再煮半小時左右,，鍋中的粟米南瓜粥就能做好，取出后加少量白糖調(diào)味滋味特別好,。粟米粥在做的時候,，還可以搭配適量的地瓜或山藥，把準備好的地瓜或山藥洗凈后削掉外皮,，全部切成滾刀塊,，再準備適量粟米把它淘洗干凈以后，與切好的地瓜和山藥一起入鍋,，放清水后加熱煮開,，再用小火慢煮，40~50分鐘,，煮好后鍋中的地瓜或山藥已經(jīng)變得軟糯而粟米粥也做變粘稠這時關(guān)火降溫,，取出后可以直接吃。貴州無添加小米去哪買山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司永遠是您身邊的行業(yè)**,！

在北方的很多家庭中,，都有熬粥的習慣，特別是到了秋季以后,，大家都喜歡熬小米粥喝，因為小米粥,，口味清淡,，香濃黏稠，而且它的制作方法也比較簡單,，所以很受大家歡迎,，不管是在早上還是晚上,，很多人都會熬一碗小米粥，甚至有的人中午還會熬一些粥喝,，就比如我們家也經(jīng)常會熬一些粥類,，有朋友知道我家有經(jīng)常熬粥的習慣，所以他這次國慶節(jié)回家的時候,，給我們帶了一大袋他們家鄉(xiāng)盛產(chǎn)的小米,，這可夠我們家喝很長時間的了。很多人喜歡喝小米粥,，除了它的口感香濃之外,，還有，另外一個原因就是它的功效,，小米的營養(yǎng)是非常豐富的,，它里面含有多種維生素，氨基酸,，脂肪和碳水化合物,，營養(yǎng)價值很高，小米中富含的維生素b1,，b2,，具有防止口角生瘡的功效，對于一些老弱病人和產(chǎn)婦來說,，小米是比較理想的滋補品,，可以養(yǎng)胃，健胃消食,，防止反胃,。

小米可以搭配大棗、百合,、枸杞等食材代替薏米,，煮成粥同樣也可以祛濕。孕婦不宜吃薏米小米粥：孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下比較好不要食用薏米,，因為薏米是帶有寒涼性質(zhì)的,，消化能力差的人不宜吃薏米小米粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化,，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米小米粥,。患者不宜吃薏米小米粥：薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,，但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品,。所以有癥狀的患者比較好是找醫(yī)生，千萬不可以自行食用薏米小米粥,。經(jīng)期女性不宜吃薏米小米粥：因為薏仁會使身體冷虛,，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用,，所以正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。另外,，汗少的人群不宜多吃薏米小米粥,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司大力弘揚開拓進取,企業(yè)精神。

小米,，中國古稱稷或粟,。脫殼制成的糧食，因其粒小,，直徑2毫米左右,，故名。原產(chǎn)于中國北方黃河流域,，中國古代的主要糧食作物,，所以夏代和商代屬于“粟文化”。粟生長耐旱,，品種繁多,，俗稱“粟有五彩”，有白,、紅,、黃、黑,、橙,、紫各種顏色的小米，也有粘性小米,。中國早期的酒也是用小米釀造的,。粟適合在干旱而缺乏灌溉的地區(qū)生長。其莖,、葉較堅硬,，可以作飼料，一般只有牛能消化,。粟在中國北方俗稱谷子,。南方則稱稻為谷子。小米又有粟米,、白粱粟,、粢米、黃粟,、稞子,、谷子等名稱。魯鄉(xiāng)裕以滿足客戶要求為重點。新疆黃小米商家

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營養(yǎng)豐富,，利于反胃,、腹瀉、體虛等小米中有鈣,、磷,、鐵、維生素b1,、維生素B2,、維生素e、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,，具有益腎和胃,、助消化、除熱的作用,，對脾胃虛寒,、反胃、腹瀉,、產(chǎn)后體虛,、體虛者有益。富含膳食纖維,，可控血壓,、血脂小米粥富含膳食纖維，能夠有效地促進腸胃蠕動,，有排毒養(yǎng)顏,、清理腸道的作用。小米粥正確的煮法：大家普遍的都是習慣用冷水下鍋煮粥,，其實正確的方法是用開水煮粥,，就是在煮粥時，一定要先燒開水,，然后放入洗凈后的小米,，先煮沸，然后用文火熬,，湯粘稠后即可關(guān)火,。為什么要這樣做？因為冷水煮會粘鍋,，而且小米很容易煮熟,，如果涼水下鍋，那小米經(jīng)過長時間的浸泡，小米吸收過多的水變胖,，影響口感,，吃起來就不好吃了。江西無添加小米批發(fā)

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