俗話說“五谷雜糧，小米為王,。”小米作為五谷,，營養(yǎng)價值很高,。而且熬出來的小米粥素有“代參湯”之稱?！侗静菥V目》記載小米,，“治反胃熱痢，補虛損,，開腸胃”,。易被人體消化吸收，對腸胃不好的人十分友好,。1,、維生素B1、B2含量高,，是大米的幾倍,。維生素B1有促消化、改善神經(jīng)狀態(tài)的作用,，還具有防止及口角生瘡的功效,。2、小米纖維細膩而豐富,，大米的4倍,。豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，預防,。3,、容易消化吸收，胃腸消化功能弱的人群更適合食用；小米夠降低貧血的風險,，是寶寶,、父母和老人不可缺少的營養(yǎng)食品。用小米做成養(yǎng)生粥,，早上來一碗,，不僅有助于刮脂排毒、降暑解膩,，腸胃整天都會很舒服,。魯鄉(xiāng)裕管理嚴格，服務超值,。北京農家富硒小米

    在中醫(yī)理論中,，小米有清熱、消渴的功效,，可以緩解脾胃氣弱,、食物不消化等癥狀。食用小米有養(yǎng),、氣的作用,，在五谷中，小米的功效強,。小米還具有健脾,、和胃功效，對脾胃不和,、脾虛久瀉,、和積食等癥都有很好的改善效果，對腸胃不適,，胃口不好的人來說是很好的食療補品,。么如何能煮出一鍋帶“米油”的小米粥呢？首先,，要先把小米浸泡一下,，半個小時左右即可，讓小米盡可能的膨脹起來,，讓小米煮的更“爛”,，更容易煮出所謂的“米油”。建議大家比較好能開水下鍋煮小米粥,，避免出現(xiàn)糊底的情況,。此外，大家在煮粥的時候可以加點油,，普通的色拉油就可以了,。但不是在開始煮的時候就立馬加進去,，而是要等到小火煮個10分鐘左右之后，再加入一點油,，這樣就能讓小米粥煮出來更加鮮滑,。 山東有機小米哪里好山東沃行農業(yè)科技有限公司愿與各界朋友攜手共進，共創(chuàng)未來,！

鑒于硒對人類健康的重要作用,，補硒也已成為現(xiàn)代人所追尋的一種健康潮流，也是勢在必行的健康使命,。富硒小米,，除了兼具普通小米極高的營養(yǎng)價值外，還具有能滿足人體需要的硒營養(yǎng)素,。常食富硒小米,，不僅能提高人體的、改善體質,，還有排重金屬毒的功效,。硒作為天然的強氧化劑，適量補充能起到防止老化與病變,，延緩機體衰老的作用,。日常選擇養(yǎng)生小米的話，建議選擇營養(yǎng)更為豐富,、食用價值更高的富硒小米,，用富硒營養(yǎng)來保障自己和家人的健康,。

夏天養(yǎng)生,，常吃小米小米是我們日常生活中常見的一種食材，也是世界上較為古老的栽培農作物之一,。同時它的營養(yǎng)價值非常高,，是很多養(yǎng)生人士日常生活里的必需品。小米味甘,、性溫,、平和，有調理脾胃,、補益虛損,、滋陰養(yǎng)血之功，可防治脾虛反胃,、嘔吐等,，尤其適合脾胃虛弱需要滋補的人群。小米富含色氨酸,，有助于,，被稱為“中國人的安睡牛奶”,。夏天天氣炎熱，人也容易煩躁,、心神不寧,、睡不好覺，晚餐喝點小米粥可以緩解,。李時珍說小米是“腎之谷也”,。小米五味上略帶咸味，咸味入腎,，所以小米還具有益腎氣,、補元氣的功效。因此腰膝酸軟,、五更泄瀉的人群也很適合,。山東沃行農業(yè)科技有限公司信任是合作的基石。

    適當喝小米粥確實有益,，但不可頓頓喝,。小米粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差,。且小米粥“不頂飽”,，吃時覺得飽了，但很快又餓了,。長此以往,，老年人會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。不少人認為小米粥養(yǎng)胃,。但事實上,，這種觀點并不。因為喝小米粥不用慢慢咀嚼,，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌,。而且水含量偏高的小米粥在進入胃里后，會起到稀釋胃酸的作用,，加速胃的膨脹,，使胃運動緩慢，這同樣不利于消化,。小米粥加雞蛋熬成的小米雞蛋粥有很好的養(yǎng)心作用,，可用于心血不足，煩躁,，平時有心悸,、心慌、氣短,、的人,，可以經(jīng)常喝小米雞蛋粥來調理,。先用小米熬粥，粥快熬好的時候,，將雞蛋打入碗里打勻,，再將雞蛋液倒入粥里做成蛋花，稍煮即可食用,。 山東沃行農業(yè)科技有限公司一起不斷創(chuàng)新,、追求共贏、共享全新市場的無限商機,。天津農家小米哪里好

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小米粥算是日常生活中很常見的餐桌美食，不少賢妻良母們也總結出了烹煮小米粥的方法技巧,，就是為了讓小米粥更加美味,，下面就隨小編一起來看看小米粥的功效與作用，小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng),！小米粥的功效與作：補脾胃反胃,、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,，而小米主要的功效就是補脾胃,。甘味入脾，黃色入脾,，小米是黃色的,，從味覺上來講，小米味甘而咸,，因此中醫(yī)認為小米能“和胃溫中”,。因此小米對拉肚子、嘔吐及糖尿者很有益處,。五谷都具有養(yǎng)精氣的作用,，但是五谷當中數(shù)小米的功效強,。小米性質偏寒,，五味上是略帶點咸味的，咸味入腎,，所以小米具有益腎氣,、補元氣的功效，也正是因此李時珍稱小米為腎之谷,。北京農家富硒小米

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