夏天養(yǎng)生,，常吃小米小米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材,，也是世界上較為古老的栽培農(nóng)作物之一。同時(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,，是很多養(yǎng)生人士日常生活里的必需品,。小米味甘、性溫,、平和,，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)益虛損,、滋陰養(yǎng)血之功,，可防治脾虛反胃、嘔吐等,，尤其適合脾胃虛弱需要滋補(bǔ)的人群,。小米富含色氨酸，有助于,，被稱為“中國(guó)人的安睡牛奶”,。夏天天氣炎熱，人也容易煩躁,、心神不寧,、睡不好覺，晚餐喝點(diǎn)小米粥可以緩解,。李時(shí)珍說(shuō)小米是“腎之谷也”,。小米五味上略帶咸味，咸味入腎,，所以小米還具有益腎氣,、補(bǔ)元?dú)獾墓πАＲ虼搜ニ彳?、五更泄瀉的人群也很適合,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司管理嚴(yán)格,，服務(wù)超值。山西無(wú)添加小米多少錢一袋

小米被稱為“五谷”,，是養(yǎng)胃健脾的好幫手,，只要胃不舒服，年紀(jì)大點(diǎn)的老人都會(huì)讓你喝點(diǎn)小米粥,，雖然不明白其中原理,，但似乎這已經(jīng)成為一種定理，只要胃不好,，就喝小米粥,，但是真的會(huì)舒服很多。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，有“代參湯”之美稱,。小米中的維生素B1可達(dá)大米的幾倍，小米中的無(wú)機(jī)鹽含量也高于大米,，還含有豐富的脂肪,，為大米7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸,。除了豐富的鐵質(zhì)外,，小米也有蛋白質(zhì)，復(fù)合維他命B,、鈣質(zhì),、鉀、纖維等等,，小米中蛋白質(zhì)的質(zhì)量常優(yōu)于小麥,、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低,。廣西無(wú)添加小米商家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司銳意進(jìn)取,，持續(xù)創(chuàng)新為各行各業(yè)提供專業(yè)化服務(wù)。

小米粥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘拿朗?，很多朋友都有早餐或晚餐喝小米粥的?xí)慣,。小米粥一直有“黃金粥”的美稱，不但香濃好喝,，而且營(yíng)養(yǎng)非常,，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸,、維生素A,、維生素E、胡蘿卜至少,、B族維生素和多種微量元素,，鐵元素的含量是大米的2倍,，有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃,、養(yǎng)心,、滋陰養(yǎng)血、增強(qiáng)等功效,。說(shuō)起煮小米粥,，很多人可能都會(huì)說(shuō)：煮粥誰(shuí)不會(huì)??？無(wú)非就是把米放進(jìn)鍋里加水煮而已，但是想要煮出香濃好喝,、米油多的小米粥卻是需要技巧的,。小米粥要想煮得粘稠好喝、米油多,，選擇食材很重要,，比較好選用顏色鮮亮的新鮮小米，不要用顏色暗淡,、碎米多的陳小米,；新鮮的小米抓起一把放到鼻前聞一聞會(huì)有股清新的米香味，如果聞起來(lái)有霉味或其它異味的小米則是存放時(shí)間較久的,，這樣的小米煮粥不但煮不濃稠還會(huì)有股奇怪的味道,。

在我國(guó)北方很多婦女在生完小孩后，一直有用小米加紅糖熬粥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。這是我們祖先祖祖輩輩積累出來(lái)的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn),，小米隨小但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含蛋白質(zhì),、不飽和脂肪,、多種維生素和稀有元素。普通小米中蛋白質(zhì)含量比大米會(huì)高,，無(wú)機(jī)鹽的含量也高于大米,。小米中脂肪、碳水化合物的含量都不低于稻米,、麥子,。小米中的脂肪是大米的7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸容易被人體吸收利用,，不易產(chǎn)生肥胖,。驚喜的是小米含有一般糧食沒有的胡蘿卜素。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司受行業(yè)客戶的好評(píng),，值得信賴,。

小米粥算是日常生活中很常見的餐桌美食,，不少賢妻良母?jìng)円部偨Y(jié)出了烹煮小米粥的方法技巧，就是為了讓小米粥更加美味,，下面就隨小編一起來(lái)看看小米粥的功效與作用,，小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)！小米粥的功效與作：補(bǔ)脾胃反胃,、熱痢,、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，而小米主要的功效就是補(bǔ)脾胃,。甘味入脾,，黃色入脾，小米是黃色的,，從味覺上來(lái)講,，小米味甘而咸，因此中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”,。因此小米對(duì)拉肚子,、嘔吐及糖尿者很有益處。五谷都具有養(yǎng)精氣的作用,，但是五谷當(dāng)中數(shù)小米的功效強(qiáng),。小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點(diǎn)咸味的,，咸味入腎,，所以小米具有益腎氣、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，也正是因此李時(shí)珍稱小米為腎之谷,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司累積點(diǎn)滴改進(jìn)，邁向優(yōu)良品質(zhì),！黑龍江小米哪里好

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鑒于硒對(duì)人類健康的重要作用，補(bǔ)硒也已成為現(xiàn)代人所追尋的一種健康潮流,，也是勢(shì)在必行的健康使命,。富硒小米，除了兼具普通小米極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外,，還具有能滿足人體需要的硒營(yíng)養(yǎng)素,。常食富硒小米，不僅能提高人體的、改善體質(zhì),，還有排重金屬毒的功效,。硒作為天然的強(qiáng)氧化劑，適量補(bǔ)充能起到防止老化與病變,，延緩機(jī)體衰老的作用,。日常選擇養(yǎng)生小米的話，建議選擇營(yíng)養(yǎng)更為豐富,、食用價(jià)值更高的富硒小米,，用富硒營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障自己和家人的健康。山西無(wú)添加小米多少錢一袋