當(dāng)然加清水煮小米粥是常見(jiàn)做法,，還有非典型的做法,。比如紅棗小米粥,、南瓜小米粥,、綠豆小米粥,、黑米小米粥,、紅豆小米粥等等,。小米有易消化,、味道清香,、易烹飪的特點(diǎn),，它的作用包括有開(kāi)胃,、補(bǔ)氣血虧虛，對(duì)體質(zhì)偏弱的人群有很好的效果,。其實(shí)小米還有一個(gè)很強(qiáng)的功效：增加胃部消化能力,！所以它也是很多中醫(yī)所推薦的優(yōu)先主食，清淡,、營(yíng)養(yǎng),、易消化。平常我們都是怎么煮小米粥的呢,？雖然煮小米粥很簡(jiǎn)單,，但還是有一些小技巧的！①：小米用清水清洗干凈,。不要用溫水或者熱水,！不要用力揉搓小米，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失?、冢哄佒屑铀疅_(kāi),，倒入清洗好的小米進(jìn)去，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火,，約40分鐘,。③：當(dāng)鍋中小米煮至爆開(kāi)全熟后，調(diào)成大火,，煮10-15分鐘,，至粥濃稠即可。④：煮好的小米粥自然放涼,，千萬(wàn)不要直接吃,，燙嘴。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司迎接挑戰(zhàn),，推陳出新,，與廣大客戶(hù)攜手并進(jìn),，共創(chuàng)輝煌,！山東雜糧小米批發(fā)

煮粥有個(gè)竅門(mén)：要選擇新鮮的好小米如果小米放了很久，已經(jīng)失去了香氣,，那么這樣的小米很難煮好,，煮出來(lái)沒(méi)香味，還可能沒(méi)米油不濃稠,。相反用了新鮮小米,，很容易煮出米油，并且用了好小米的話(huà),，做出來(lái)的小米粥香味會(huì)更濃,，顏色也很黃，看著聞著就食欲滿(mǎn)滿(mǎn)，這種小米粥營(yíng)養(yǎng)是比較高的,。所以買(mǎi)小米的時(shí)候多觀察,，如果是散稱(chēng)的，可以抓一把看看,，越干燥的越好,，也可以聞聞氣味，香味越濃郁的越好,，如果是包裝的,，可以看日期。往往價(jià)格貴一些小米質(zhì)量更好,，一分價(jià)格一分貨,。買(mǎi)回家的小米要密封保存，別隨便放一邊,，那樣的話(huà)容易返潮,，也容易生蟲(chóng)。還有買(mǎi)了小米要盡快吃完,，別放忘記了,，變成陳小米別再吃。西藏富硒小米多少錢(qián)一斤山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司全力打造良好的企業(yè)形象,。

小米粥中加海參是很溫補(bǔ)的,，可以常吃，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。身體不好的也可以吃一陣子補(bǔ)一補(bǔ)。我一個(gè)同事說(shuō),，她的公公幾年前做過(guò)一次大手術(shù),，后來(lái)兒女們就讓老爺子每天吃一碗海參粥，老爺子恢復(fù)得非常好,。我覺(jué)得老爺子的身體素質(zhì)和兒女們的孝敬應(yīng)該是比較大的恢復(fù)因素,，其次才應(yīng)該是海參的營(yíng)養(yǎng)吧！食材的選擇很重要,，小米要選擇新鮮的,，陳米會(huì)影響口感，蜂蜜可以選擇棗花蜜,，味道甜也有養(yǎng)胃的作用,。接下來(lái)先煮水，水快開(kāi)時(shí)再下小米,，大火熬制8~10分鐘,，然后中小火熬制15~20分鐘,，中途可以適當(dāng)翻動(dòng)，待煮好后放溫加入棗花蜜即可食用,。而且小米具有消食健胃的作用,，添加棗花蜜后對(duì)胃的滋潤(rùn)效果更好。小米含有多種維生素和氨基酸,，可以增加食欲,，防治等，還可以用于產(chǎn)后虛弱,，而棗花蜜有護(hù)脾養(yǎng)胃的作用,，還富含鐵元素，特別適合女性食用,，所以蜂蜜小米粥也是女性滋補(bǔ)身體的不錯(cuò)選擇,。

小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，幫助她們恢復(fù)體力,。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，每100克小米含蛋白質(zhì)、脂肪,，含有多種維生素,、氨基酸、脂肪和碳水化合物,，都不低于稻麥,。小米每100克的胡蘿卜素含量達(dá)，正常來(lái)說(shuō),，一般糧食中都不含有胡蘿卜素的,；而維生素B1的含量更是位居所有糧食排行一。小米含糖也很高,，產(chǎn)熱量比大米高許多,，每百克含糖。月子米其中含有的多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之所以都能很大限度保留下來(lái),，是由于小米通常不需精制的原因,。《本草綱目》還提到,，喝小米湯“有養(yǎng)心寧神之效，可增強(qiáng)小腸功能”,?？梢哉f(shuō)小米是產(chǎn)后媽媽必備的滋補(bǔ)食品,，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食小米，它寧神幫助睡眠的功效能使新媽媽更好地入睡,。關(guān)于月子米,，有很多滋補(bǔ)養(yǎng)生的說(shuō)法，養(yǎng)胃,、健脾,、幫助睡眠。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司通過(guò)專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和可靠技術(shù)為客戶(hù)提供服務(wù),。

在養(yǎng)生界小米粥可以強(qiáng)健脾胃,，對(duì)腎虛也有好處，是養(yǎng)胃的好東西,。老年人消化能力變?nèi)?，適當(dāng)喝粥對(duì)腸胃好，更有一種說(shuō)法認(rèn)為老年人多喝粥有利于健康長(zhǎng)壽,，但是天天喝粥,，反而會(huì)產(chǎn)生壞的影響。因?yàn)樾∶字嘟?jīng)過(guò)熬煮,，不需要牙齒過(guò)分咀嚼,，反而對(duì)消化不好。變得軟糯易嚼,，直接就能咽下去,，進(jìn)入胃中不能使腸胃充分蠕動(dòng)。如果是腸胃不好年輕人,，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃,，會(huì)讓胃變得懶惰。胃部的作用是消化,，如果天天喝小米粥,，腸胃的消化能力就得不到鍛煉，養(yǎng)出胃病,。一旦吃復(fù)雜的食物,，腸胃就會(huì)脹氣、難受,，這是胃功能衰弱的表現(xiàn)就是很明顯的變化,，若是任其發(fā)展，不但胃病會(huì)越來(lái)越重,，而且還得不到調(diào)理,。關(guān)于養(yǎng)胃，醫(yī)生有兩件事要提醒你1,、小米粥其實(shí)有更好的養(yǎng)胃喝法假如家里有人生病了,，需要吃一些容易消化的,、清淡的食物，可以加入蔬菜和肉絲,，通過(guò)咀嚼增加唾液中和胃酸,，起到養(yǎng)胃的作用，也可以在小米粥里面加紅豆,、花生,、核桃，增加咀嚼次數(shù),。養(yǎng)胃是要選擇容易消化的食物,，而不是天天喝稀粥，通過(guò)牙齒嚼得碎碎的,，咀嚼才能促進(jìn)消化,，這個(gè)過(guò)程不能少。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司狠抓產(chǎn)品質(zhì)量的提高,，逐年立項(xiàng)對(duì)制造,、檢測(cè)、試驗(yàn)裝置進(jìn)行技術(shù)改造,。西藏富硒小米多少錢(qián)一斤

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將薏米,、小米洗凈提前浸泡一小時(shí),，然后鍋內(nèi)按一定的米水比例開(kāi)始煮薏米小米粥；在選購(gòu)薏米,、小米的時(shí)候一定要注意米的新鮮度,，如果是陳米熬出來(lái)的粥就不夠香；要注意薏米小米粥的熬制時(shí)間,，薏米和小米放入鍋中加足夠水,，開(kāi)火至鍋中水開(kāi)后再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘,，再開(kāi)火煮開(kāi)后再悶30分鐘即可或者直接煮至薏米軟爛也可以,；煮薏米小米粥的時(shí)候要先將鍋里的水燒開(kāi)再一起放入薏米、小米,，煮沸之后換文火,，等粥變得粘稠的時(shí)候才能關(guān)火，在剛放米以及煮粥的過(guò)程中要時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粥糊底,。山東雜糧小米批發(fā)