小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時(shí),；南瓜去瓤,，切小塊。浸泡過的小米,、南瓜連水一同放入鍋中,，再加適量水，根據(jù)自己的口味放入適量的冰糖,。大火燒開,，撇去浮沫后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，熬至南瓜和小米充分融合即可關(guān)火,。注意,，南瓜比較好選用象腿南瓜（長形的那種），小米比較好用沁州黃,，這樣煮出的南瓜小米粥金黃,、粘稠。水比較好一次到位,，不要中途加水,，水量不要太多，這樣才能熬制出粘稠的粥,，如果喜歡清水粥,，那可以適量多放點(diǎn)水,。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,，沒時(shí)間的話不泡也可以,，只是要適當(dāng)延長煮的時(shí)間。小米比較好是免洗的,，如果不是,，只要用水稍沖洗一遍即可，反復(fù)洗會(huì)損失其中的營養(yǎng)成分,。如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時(shí)下鍋,，如果是塊狀比較好一起下鍋熬煮，這樣才能保證其熟透,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以快的速度提供好的產(chǎn)品質(zhì)量和好的價(jià)格及完善的售后服務(wù),。甘肅富硒小米批發(fā)

將薏米、小米洗凈提前浸泡一小時(shí),，然后鍋內(nèi)按一定的米水比例開始煮薏米小米粥,；在選購薏米、小米的時(shí)候一定要注意米的新鮮度,，如果是陳米熬出來的粥就不夠香,；要注意薏米小米粥的熬制時(shí)間，薏米和小米放入鍋中加足夠水,，開火至鍋中水開后再煮3分鐘,，關(guān)火燜30分鐘，再開火煮開后再悶30分鐘即可或者直接煮至薏米軟爛也可以,；煮薏米小米粥的時(shí)候要先將鍋里的水燒開再一起放入薏米,、小米，煮沸之后換文火,，等粥變得粘稠的時(shí)候才能關(guān)火,，在剛放米以及煮粥的過程中要時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粥糊底。青海黃小米多少錢一斤魯鄉(xiāng)裕專業(yè)的一站式多方位貼心服務(wù),。

當(dāng)然加清水煮小米粥是常見做法,，還有非典型的做法。比如紅棗小米粥,、南瓜小米粥、綠豆小米粥,、黑米小米粥,、紅豆小米粥等等。小米有易消化,、味道清香,、易烹飪的特點(diǎn),，它的作用包括有開胃、補(bǔ)氣血虧虛,，對(duì)體質(zhì)偏弱的人群有很好的效果,。其實(shí)小米還有一個(gè)很強(qiáng)的功效：增加胃部消化能力！所以它也是很多中醫(yī)所推薦的優(yōu)先主食,，清淡,、營養(yǎng)、易消化,。平常我們都是怎么煮小米粥的呢,？雖然煮小米粥很簡單，但還是有一些小技巧的?、伲盒∶子们逅逑锤蓛?。不要用溫水或者熱水！不要用力揉搓小米,，導(dǎo)致營養(yǎng)流失?、冢哄佒屑铀疅_，倒入清洗好的小米進(jìn)去,，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火,，約40分鐘。③：當(dāng)鍋中小米煮至爆開全熟后,，調(diào)成大火,，煮10-15分鐘，至粥濃稠即可,。④：煮好的小米粥自然放涼,，千萬不要直接吃，燙嘴,。

在養(yǎng)生界小米粥可以強(qiáng)健脾胃,，對(duì)腎虛也有好處，是養(yǎng)胃的好東西,。老年人消化能力變?nèi)?，適當(dāng)喝粥對(duì)腸胃好，更有一種說法認(rèn)為老年人多喝粥有利于健康長壽,，但是天天喝粥,，反而會(huì)產(chǎn)生壞的影響。因?yàn)樾∶字嘟?jīng)過熬煮,，不需要牙齒過分咀嚼,，反而對(duì)消化不好。變得軟糯易嚼,，直接就能咽下去,，進(jìn)入胃中不能使腸胃充分蠕動(dòng),。如果是腸胃不好年輕人，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃,，會(huì)讓胃變得懶惰,。胃部的作用是消化，如果天天喝小米粥,，腸胃的消化能力就得不到鍛煉,，養(yǎng)出胃病。一旦吃復(fù)雜的食物,，腸胃就會(huì)脹氣,、難受，這是胃功能衰弱的表現(xiàn)就是很明顯的變化,，若是任其發(fā)展,，不但胃病會(huì)越來越重，而且還得不到調(diào)理,。關(guān)于養(yǎng)胃,，醫(yī)生有兩件事要提醒你1、小米粥其實(shí)有更好的養(yǎng)胃喝法假如家里有人生病了,，需要吃一些容易消化的,、清淡的食物，可以加入蔬菜和肉絲,，通過咀嚼增加唾液中和胃酸,，起到養(yǎng)胃的作用，也可以在小米粥里面加紅豆,、花生,、核桃，增加咀嚼次數(shù),。養(yǎng)胃是要選擇容易消化的食物,，而不是天天喝稀粥，通過牙齒嚼得碎碎的,，咀嚼才能促進(jìn)消化,，這個(gè)過程不能少。我公司生產(chǎn)的產(chǎn)品,、設(shè)備用途非常多,。

芙蓉湯是用各種不同的蔬菜搭配制作而成，本是陜西的一道特色湯品,，被流傳開來后受到了不少人的喜歡,，這湯清香爽口，因?yàn)闆]有添加過多的調(diào)味料,，從而可以讓人充分享受到其原汁原味,，喝著特別爽口，我做芙蓉湯,，常會(huì)搭配山藥,、香菇、胡蘿卜,、雞蛋,，做好的湯好喝更養(yǎng)胃，比小米粥還要好,，早餐非常適合喝,，這湯一家老少都很適宜，喜歡當(dāng)然不能錯(cuò)過,，全程只需添加食鹽和胡椒粉這2樣調(diào)味,，口感非常好。烹飪小技巧：1,、胡蘿卜,、香菇等切得大小盡量一致，看上去更加美觀,，山藥去皮的時(shí)候記得要戴上一次性手套,，防止手癢，山藥打成泥的時(shí)候無需添加一滴水,，沒有料理機(jī)可以用刀將其剁碎,，越碎越好；2,、芙蓉湯,，別直接就加水煮，事先將蔬菜炒一炒,，這樣煮的芙蓉湯會(huì)更加香,，但注意油不要放太多了，否則喝著不清爽,，待將鍋煮開后再放入山藥泥,，山藥泥下鍋后記得要多攪拌，避免糊鍋,；3,、蛋花想要好看，記得要在鍋面沸騰的時(shí)候淋入蛋液,，讓其自然成型,，蛋花更加完整美觀，這湯只需要添加鹽和胡椒粉這2樣便可,，生菜好熟,，在出鍋的時(shí)候放入便可,，不要煮太久，否則營養(yǎng)會(huì)流失,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司建立雙方共贏的伙伴關(guān)系是我們孜孜不斷的追求,。淄博新小米價(jià)格

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小米含有多種維生素,、氨基酸,、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值高,。每100克小米含蛋白質(zhì),、脂肪，都不低于稻,、麥,。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá),，維生素B1的含量位居所有糧食,。小米含糖也很高，每百克含糖,，產(chǎn)熱量比大米高許多,。小米中含有色氨酸，含量為谷類的,，睡前喝些小米粥,，有助睡眠，故小米粥又有＂粥＂之稱,。俗話說：“胃病三分治七分養(yǎng)”,，而小米粥就既養(yǎng)人又養(yǎng)胃?！侗静菥V目》里說,，小米"治反胃熱痢，煮粥食,，益丹田,，補(bǔ)虛損，開腸胃",。適用于氣血虧損,、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者。中醫(yī)亦講小米"和胃溫中",，認(rèn)為小米味甘咸,，有清熱解渴、健胃除濕等功效,，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它,。有的人胃口不好,，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,，具有健胃消食、防止反胃,、嘔吐的功效,。特別對(duì)于胃功能較弱或潰瘍的患者，平日應(yīng)少食多餐,、細(xì)嚼慢咽,，用喝稀飯來調(diào)養(yǎng)腸胃是個(gè)不錯(cuò)的選擇。甘肅富硒小米批發(fā)