在中國古代兩千多年的歷史中,，北方人以小米為主食,。小米除提供能量外，還可入方劑,，具有清熱止渴,、滋陰益脾、益腎益胃,、促進(jìn)排尿,、改進(jìn)腹瀉等功能。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片,。在北方許多地方,，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”,，具有很高的營養(yǎng)價值,。常見的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素,，而白米粉中缺乏這些,。對剛生完孩子的婦女有很好的效果。現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下,。在中國,，人們認(rèn)為做月子是有很多講究的,，不能碰涼水，不能上下樓梯,，不能吹風(fēng)……,，其實做月子重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對于這個時候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來說,，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得入口吧,，因此特地整理幾款小米粥供準(zhǔn)媽媽們調(diào)養(yǎng)身體。?親們一定都喝小米粥吧,，而大家喝的也很常見的就是和綠豆一起熬的小米粥了,。憑借多年積累的良好口碑，山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司在行業(yè)內(nèi)樹立了良好的品牌形象,。云南農(nóng)家小米

小米是中國古代的“五谷”之一,，又稱粟米，小米又名“金谷”,，號稱米中黃金,，其蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物的含量都不低于其他谷類食物,。一般谷物不含胡蘿卜素，而小米每100克含,，維生素B1含量在谷物中排名前列,。小米粥無疑是一種營養(yǎng)價值極高的主食。除了以煮粥為主食外,，我想推薦一種用小米做的非常好的小吃——小米鍋巴,。自己做健康零食，酥脆可口,，一塊一塊,，吃得很過癮的！小貼士：一,、蒸的時候水稍微多一點,；二、如果比較干在揉成團(tuán)的時候要加入適量開水,；三,、薄一點更加脆，所以要盡量搟得薄一點,。原材料：【主料】：小米300克【配料】：淀粉100克,、芝麻適量【調(diào)料】：鹽適量、油適量1,、準(zhǔn)備好小米2,、將小米加入適量水入鍋蒸熟3,、加入適量芝麻、鹽4,、加入淀粉拌勻5、揉成干濕合適的團(tuán)6,、薄片需要搟成兩毫米左右的7,、用模具刻出形狀8、沒有模具的可以直接切成塊9,、中火鍋里放入油,。海南黃小米價格山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司致力于塑造良好企業(yè)形象，贏得市場與客戶的認(rèn)可,。

小米放進(jìn)碗內(nèi),，加水清洗兩遍，手放進(jìn)去攪動幾下,，這樣清洗就可以了,，不要搓洗，也不用洗到特別清澈,，不然營養(yǎng)都丟失了,。洗過后加水浸泡，鍋內(nèi)合適的水量,，大火煮開,，將浸泡后的小米和小米水倒進(jìn)鍋內(nèi)。繼續(xù)大火煮,，即將煮開的時候立即調(diào)小火,，避免溢鍋，快速攪動,，差不多攪拌一分鐘后蓋蓋子燜煮,。一直煮到小米開花，米粥變得粘稠即可,，這樣小米粥就煮好了,。小米粥的做法并不難，記住以上4個竅門便可以做好,，今后再做的話可以試試看,。分享就到這里了，喜歡我,，就請關(guān)注我吧,。

語：冬天，早上多喝它,，比小米粥還養(yǎng)胃,，清香鮮美順滑,，老人小孩皆宜早餐，不但要吃好,，還要喝得好,，湯、粥都是不錯的選擇,，喝一碗熱乎乎又清淡的湯,，對我們的腸胃也非常有好處，山藥芙蓉湯是我家常要做的一種,，用山藥,、胡蘿卜、雞蛋,、生菜,、香菇等等蔬菜做搭配，湯的口感順滑鮮美,，清香又味美,，這湯在早餐喝比小米粥還要養(yǎng)胃，口感清爽味道佳,，深受大眾的喜歡,，這湯老人和小孩都很適合喝，下面我便會將這款山藥芙蓉湯的做法分享給大家,，不用花費(fèi)太長的時間就能做,，別錯過了學(xué)習(xí)。山藥芙蓉湯的做法：備用食材：山藥半根,，胡蘿卜半根,，雞蛋2個，香菇4朵,，生菜葉2片,，胡椒粉少許，食鹽少許,；制作過程：第一步,，胡蘿卜半根削去皮，切成丁,，盡量碎一點,，香菇事先泡發(fā)后也同樣切成丁，生菜葉剁碎待用,，雞蛋磕入一個小碗中,，將蛋液打散后待用；第二步，山藥半根削去皮,，切成小塊,，切好的山藥放入料理機(jī)中打成泥，不需要添加一滴水,，炒鍋中添上少許的食用油,，燒熱后，將胡蘿卜丁,、香菇丁放入,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司將 “素質(zhì)化、專業(yè)化,、人性化、制度化” 融入公司管理的每一個環(huán)節(jié),。

早餐吃小米粥有什么好處,？營養(yǎng)容易吸收：一般糧食中不含有胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,，維生素B1的含量位居所有糧食,。小米適合煮粥，不僅口味美味,，而且營養(yǎng)易被人體吸收,。滋養(yǎng)腸胃：每天早上喝一碗小米飯對身體比較大的幫助，就是可以滋養(yǎng)我們的腸胃,。腸胃是我們身體當(dāng)中為重要的消化系統(tǒng),，如果說腸胃不注意保養(yǎng)而出現(xiàn)一些問題的話，就會直接影響了食物的消化和吸收,?！侗静菥V目》中記載，小米“治反胃熱痢,，煮粥食,，益丹田，補(bǔ)虛損,，開腸胃”,。實際上，無論是反胃,、熱痢,、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。小米**突出的功效,，就是養(yǎng)胃氣,，健脾胃。因此，有些孩子容易腹瀉,，或食積時,，喝些小米粥就能緩解癥狀?！罢\信為本,、客戶至上” 是山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司一以貫之的經(jīng)營原則，也是我們贏得客戶信賴的基石,。遼寧無添加小米哪里好

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小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)煮粥之前要先淘米,，小米淘洗一次即可，洗的次數(shù)過多,，會把小米的營養(yǎng)給沖洗掉,。然后在鍋中燒適量水，水燒開后倒入小米,，用小火慢慢熬制小米,，想吃得更有味一些可以加適量南瓜丁，南瓜丁和小米一起慢煮至黏稠時關(guān)火即可,。小米粥的制作方法：準(zhǔn)備適量的小米,、南瓜備用，將小米用清水沖洗干凈,，南瓜洗凈后切成丁狀備用,。小米在淘洗的時候洗一次就可以了，淘洗的目的是沖洗小米上的灰塵,，洗多了會導(dǎo)致內(nèi)部營養(yǎng)流失,。鍋里先加水煮沸，然后再加入小米,、南瓜蓋上蓋子一起熬制30分鐘,，直到小米煮爛就說明已經(jīng)煮好了。關(guān)火后不要急著打開蓋子,，要放置5分鐘左右讓小米收汁,，這樣吃起來味道會更加濃郁香甜，收汁完畢后就能盛起來食用了,。云南農(nóng)家小米