說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯,，其實,，寒冬里每天來碗雜糧小米粥,，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾,，有助你舒服過冬,。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身,。數(shù)九寒冬,，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當增加衣服,，吃雜糧也有助抗寒,。因為小米,、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1,，這種營養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用,，能增加身體御寒能力,?？刂企w重。冬季容易長肉,，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題,。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓,，從而有助避免身體攝入過多的熱量,，預防肥胖。預防通便不暢,。冬天天氣干燥,，再加上人們吃肉較多，而活動量減少,，很容易發(fā)生通便不暢,。雜糧小米粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多,，能幫助清腸通便,，對通便不暢的人很有幫助。此外,，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖,，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司為客戶服務,，要做到更好,。淄川月子米哪里好

    富硒小米種植基地，山大溝深,，這里光熱資源豐富,，晝夜溫差大，有利于植物養(yǎng)分的形成,。獨有的特殊土質(zhì)富含礦物質(zhì)和化學元素,，天時地利的結(jié)合種出獨有富硒小米，品質(zhì)也高于其他地區(qū),。在富硒小米基地上寸土寸金,，熱愛這片土地的人，只用生物有機肥,，以人工勞作為主,，揮舞的鐮刀，平地上晾曬,，在這片土地上即使莊稼年年換茬,，土地母親也不會老化。我國含硒的土地本就不多，陜北獨具一位,，陜北富硒小米所含硒含量為,，遠高于其他產(chǎn)地，硒是人體健康不可缺少的營養(yǎng)元素,，更被稱為長壽秘訣,。這里種植的富硒小米色澤好，顆粒飽滿,，粘糯芳香,，油脂豐富，含有豐富的營養(yǎng)元素,，如蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、鐵,、維生素B1等，素有有“健腦主食”“月子米”之稱,。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥,。在熬富硒小米粥時可按照米水比例（建議1:12），可根據(jù)個人喜好加些南瓜,，枸杞風味更佳,，中火熬制35到40分鐘，待到米開花即可,。富硒小米不但清香,，燜成干飯香甜爽口，越嚼越香,；煮成稀飯粘糊適口,，回味余香。富硒小米儲存方式簡單,，放在陰涼,、干燥、通風較好的地方即可儲存,。再告訴大家一個谷類防蟲小秘密,，容器內(nèi)放一小包新花椒即可對米蟲說拜拜！湖北黃月子米多少錢一袋山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司嚴格控制原材料的選取與生產(chǎn)工藝的每個環(huán)節(jié),，保證產(chǎn)品質(zhì)量不出問題,。

    五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論,，自然,、四季,、人體、都有相應的五行屬性,，谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對應的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生,，肯定優(yōu)先選擇富硒有機小米,，下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一,、稻米類屬金重潤肺稻米類涵蓋各種粳米,、秈米、紫米,、糯米等,，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時,，具有很好的滋陰潤肺的作用,。尤其皮層營養(yǎng)物質(zhì)豐富，調(diào)養(yǎng)中可特殊運用,。養(yǎng)生用法：熬粥效果較好二,、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角，具有養(yǎng)肝益胃,、收斂止瀉的功效,，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間會有良好的效果,。養(yǎng)生用法：把高粱米加工成面粉后炒熟,，用開水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三,、豆類屬水重補氣豆類形狀與腎相似,，符合相似相補的道理。豆類中的黑豆被稱為“腎之谷”,，中醫(yī)認為它具有補氣強身,、潤膚的功效，對腎虛,、浮腫有較好的食療作用,。養(yǎng)生用法：泡發(fā)后打制成豆?jié){或煮粥，補氣以黑豆為好,。

    新媽媽應該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化,。月子粥是很好的選擇?？膳c一些面湯,、蔬菜,、豆制品、雞蛋,、雞肉等搭配使用,，具有有益睡眠、促進消化,、養(yǎng)顏養(yǎng)血等功效,，更有效地幫助新媽媽順利排出惡露，是科學坐月子的合理膳食譜,。坐月子吃月子米是一種傳統(tǒng),，也是溫補身體很好的辦法?；蛟S你坐月子的時候也吃過,。但是你知道怎么吃才能挖掘其很高的營養(yǎng)價值而且很利于產(chǎn)婦吸收嗎？很多人都會說煮粥吃呀,。那你知道這煮粥還有很多講究嗎,？產(chǎn)后身體虛弱，用月子米粥煮是常見的吃法,。也是比較適合產(chǎn)婦的,。但是煮粥時就有一些你可能忽略的地方，因此使月子米的營養(yǎng)價值大打折扣了,。中國北方的許多婦女有一個傳統(tǒng),，就是產(chǎn)后用小米和紅糖來養(yǎng)身。小米粥有“代參湯”的美譽,，營養(yǎng)價值豐富,。因為小米不需要精制，它能保存很多無機鹽和維生素,。小米中的維生素B1是大米的幾倍,，小米中的無機鹽含量也高于大米。但是,，市面上銷售的小米種類繁多,，普通小米也能被稱為月子米。為了確保媽媽們買到良心,、健康,、營養(yǎng)的月子米，給各位媽媽們準備了魯鄉(xiāng)裕的月子米,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司累積點滴改進,，邁向優(yōu)良品質(zhì)！

    補氣美容對于老年患者,，小米是理想的滋補品,，具有補氣,，小米粥和“代參湯”名稱的效果。富硒小米的良好進行搭配,，單喝小米粥多沒意思,，下面這幾個方面搭配，個個都是好吃又營養(yǎng),，趕緊開始學起來吧~富硒小米+紅薯養(yǎng)胃健脾富硒小米,，紅薯含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，用眼明目,，助消化的效果，還能有效*****及大腸惡性細胞,，兩者強強聯(lián)合,，使胃更健康。富硒小米+柿子吃柿子,，潤肺生津,，增加患者食欲，促進學生消化,，還能通過加快體內(nèi)進行乙醇作為代謝,，具有可以解酒的功效，家里有人喝醉了,，需要來一碗柿子小米粥,，不但解酒，還能養(yǎng)胃,，一舉兩得,。富硒小米具有減少皺紋和斑點的作用，多吃富硒小米可以避免口腔中細菌的生長,，消除口臭,，預防角瘡，還可以預防女性陰道炎,，讓你從內(nèi)到外美麗~,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司信任是合作的基石。淄川月子米哪里好

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    小米是傳統(tǒng)健康食品，是北方家庭主要的食物之一,，可單獨燜飯和熬粥,，喝小米粥養(yǎng)腸胃，所以很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習俗,。那么想要做出一碗濃稠的小米粥,，小米的品質(zhì)很重要,，那我們就不得不說到富硒小米了。我國含硒的土地本就不多,，淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,，是一家依托富硒土地和傳統(tǒng)種植優(yōu)勢，種植生產(chǎn)富硒小米的好地方,。這里的富硒小米所硒含量可觀,。硒是人體健康不可缺少的營養(yǎng)元素，更被稱為長壽秘訣,。這里種植的小米色澤好,，顆粒飽滿，粘糯芳香,，油脂豐富,，含有豐富的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、鐵,、維生素B1等,，素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥,。在熬小米粥時可按照米水比例（建議1:12）,，可根據(jù)個人喜好加些南瓜，枸杞風味更佳,，中火熬制35到40分鐘,，待到米開花即可。淄川月子米哪里好

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