小米是傳統(tǒng)健康食品，是北方家庭主要的食物之一,，可單獨燜飯和熬粥,，喝小米粥養(yǎng)腸胃，所以很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗,。那么想要做出一碗濃稠的小米粥,，小米的品質(zhì)很重要，那我們就不得不說到富硒小米了,。我國含硒的土地本就不多,，淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村，是一家依托富硒土地和傳統(tǒng)種植優(yōu)勢,，種植生產(chǎn)富硒小米的好地方,。這里的富硒小米所硒含量可觀。硒是人體健康不可缺少的營養(yǎng)元素,，更被稱為長壽秘訣,。這里種植的小米色澤好，顆粒飽滿,，粘糯芳香,，油脂豐富，含有豐富的營養(yǎng)元素,，如蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、鐵,、維生素B1等，素有有“健腦主食”“月子米”之稱,。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥,。在熬小米粥時可按照米水比例（建議1:12），可根據(jù)個人喜好加些南瓜，枸杞風(fēng)味更佳,，中火熬制35到40分鐘,，待到米開花即可。小米不但清香,，燜成干飯香甜爽口,，越嚼越香；煮成稀飯粘糊適口,，回味余香,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司管理嚴(yán)格，服務(wù)超值,。月子里吃什么

    二月二,，龍?zhí)ь^，這個可以追溯到伏羲時代的中國傳統(tǒng)民俗日,，意義已不但和農(nóng)耕有關(guān),，而已演變成一種文化、一種傳統(tǒng),。龍?zhí)ь^也是春節(jié)之后重要的日子之一,，正月已過，意味著春天更近了一步,。在這個特殊的傳統(tǒng)“節(jié)日”里,，可以食用有機小米調(diào)整體質(zhì)，其他在飲食和保健方面該注意些什么?飲食篇：營養(yǎng)均衡從飲食科學(xué)的觀點來看,，春季蛋白質(zhì),、碳水化合物、維生素,、礦物質(zhì)要保持相對比例,，防止飲食過量、暴飲暴食,，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常,。春季肝氣旺盛，肝氣旺則會影響到脾,，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥,。魯鄉(xiāng)裕有機小米味甘咸，有清熱解渴,、健胃除濕,、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它,。多食蔬菜：人們經(jīng)過冬季之后,，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素,、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎,、口角炎,、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等,。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃新鮮蔬菜,，以便營養(yǎng)均衡,、身體健康。陜西雜糧月子米商家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司傾城服務(wù),，確保產(chǎn)品質(zhì)量無后顧之憂,。

    生萬物，獨厚五谷,，五谷中粟米優(yōu)異,。粟米亦小米，味甘咸,，性涼,，養(yǎng)腎健脾。寒夜里,，睡不著的原因,，恐怕也是想念為你熬富硒小米粥的人吧。銀耳蓮子百合富硒小米粥1.銀耳泡發(fā),，去蒂撕成小朵,。2.干蓮子洗凈，用溫水浸泡1小時,。3.干百合用溫水浸泡1小時,，期間換兩次水。4.湯煲放適量清水,，放入銀耳和蓮子,，先小火再大火煮開，煮開后轉(zhuǎn)小火煲50分鐘左右,。5.放入魯鄉(xiāng)裕富硒有機小米,，繼續(xù)煮20分鐘左右；再放入百合和冰糖,，繼續(xù)煮10分鐘出鍋即可,。6.成品滑糯可口，功效強大,，能清熱去火,、補脾健胃,，美美地喝上一碗吧～紅豆小米粥1.食材備好，魯鄉(xiāng)裕富硒有機小米,、黑米,、紅豆洗凈，用清水提前浸泡一晚,。2.放入砂鍋內(nèi),，注入足量水，大火燒開,。3.然后用小火熬煮,，煮至小米紅豆全都開花后，一邊煮一邊攪拌,。4.煮至濃稠,，調(diào)入紅糖即可（不喜甜可以不必添加）。

    有人說,，雜糧是五六十年代的人才吃的東西,，現(xiàn)在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，雜糧才是真正的健康食物!!從富硒小米,、高粱到燕麥,，20種五谷雜糧的營養(yǎng)價值，比雞魚肉蛋的營養(yǎng)都豐富,。一,、富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米能益腎和胃、除熱補虛,、寧神健胃,。魯鄉(xiāng)裕富硒小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收,，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,，是很好的安眠健胃食品。二,、高粱高粱能溫中澀腸,、止霍亂、利小便,、健脾益中,、補氣清胃。高粱對小孩消化不好,、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有明顯的調(diào)理功效,，對體質(zhì)有著非常好的作用。三,、薏米薏米能夠清熱強身,、健脾補肺,、止瀉和胃、消浮腫,，可緩和腸,、胃輕度炎癥。薏米適合腳病,、浮腫者食用,，也可改善粉刺、淡化黑斑,、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象,。四、芡實芡實能補脾益腎,、收斂止瀉,、鎮(zhèn)痛,、緩和腹瀉,、神經(jīng)疼痛、風(fēng)濕骨痛要膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,。芡實也能健脾胃,、補脾生血，使人耳聰目明,，美化肌膚,，防老**。五,、蕎麥?zhǔn)w麥能補氣力,、開胃寬腸、清熱,。蕎麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治血壓高,、腦中風(fēng)、動脈硬化,、腎炎等疾病,。其中所含大亞油酸，可*****與體內(nèi)血脂,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司會為您提供專業(yè)培訓(xùn),，科學(xué)管理與運營。

    小米個頭小,，煮粥后變軟,、爛、好吃,。很容易消化,。很適合產(chǎn)后脾胃虛弱的人,。然后，小米之所以被稱為“月子米”,，是因為它含鐵量高,。每100克小米含鐵元素，是大米的兩倍多,。雖然小米有很多以上的營養(yǎng)療法價格,，但小米并不是全能的，一切都可以滿足,，它也有自己的缺點,。谷子蛋白質(zhì)含量相對較高，但大多數(shù)谷類的賴氨酸含量較低,，谷子也是如此,。賴氨酸參與骨骼肌、酶和多肽等人體蛋白質(zhì)的合成,，是人體生長恢復(fù)很關(guān)鍵的氨基酸之一?，F(xiàn)在推薦的食譜是：谷子鰱魚粥營養(yǎng)學(xué)家分析：賴氨酸普遍存在于各種魚類中，而鰱魚味甘,、平,、無毒?？烧{(diào)理脾胃虛弱,、厭食、虛弱,、腹瀉等癥狀,。它對產(chǎn)婦特別好，對擠奶也有好處,。面條比米飯更適合你的胃,？記住這六招，我們有好胃的時候就吃這種飯,。我們已經(jīng)吃了2000多年了,。它被稱為世界上合適的補品，但現(xiàn)在卻被遺忘了,！你不喜歡這些東西,，但它們對你的健康有好處。好了文章到這里就結(jié)束了,，魯鄉(xiāng)裕小編給大家說的這些都明白了嗎,，希望大家的生活一樣和各種美味的月子米粥一樣，越來越甜蜜。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司積極推進(jìn)各項規(guī)則,提高企業(yè)素質(zhì),。陜西雜糧月子米商家

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    社會在進(jìn)步,，人的腳步也在快速前進(jìn),，往往在這個時候人們就忽略了自身健康的問題，首先就要從飲食入口,，有機小米就是非常有營養(yǎng)的主食之一,，而且經(jīng)常食用有機小米，還可以不斷的改善身體更方面的營養(yǎng)需求,，下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機小米,？首先：由于有機小米中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產(chǎn)生機械性刺激,，促進(jìn)腸蠕動,，使大便變軟暢通，這對于預(yù)防腸疾病和由于血脂過高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的,。25歲至35歲年齡段的人然而,，若是25歲至35歲這段年齡的人，久食多食有機小米就會影響人體機能對蛋白質(zhì),、無機鹽和某些微量元素的吸收,，甚至影響到生殖能力,。如長期過多進(jìn)食高纖維食物,，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻，脂肪攝入量大減,，微量元素缺乏,，以至造成骨骼、心臟,、血液等臟器功能的損害,，降低人體的免疫能力。所以這個年齡段的人,，每周吃有機小米天數(shù)不要吃過超過三天,，或者喝一些雜糧細(xì)作的飲料也比較合適，因為大部分雜糧飲料,，在釀造過程中就考慮到增加微量元素的補充,，比較適合年輕人飲用。月子里吃什么

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