鯉魚小米粥材料：鯉魚,，小米,，調(diào)味品做法：將買回來的新鮮的鯉魚處理干凈,，去掉內(nèi)臟,，去掉鱗片，切成小塊,，然后同小米一起慢火熬煮,，煮到粥稠了就可以了，記得在煮的時候,，可多放點(diǎn)水,，這樣熬出來的鯉魚粥更入口，同時不要在放鹽,，或者過多的雞精了,，清淡就可。營養(yǎng)點(diǎn)評：鯉魚是一種富含多種營養(yǎng)素的魚類,，由其是可促進(jìn)產(chǎn)后女性的乳汁分泌,。黑芝麻小米粥材料：黑芝麻，玉米,，小米，鵪鶉蛋,，冰糖做法：先將鵪鶉蛋煮熟之后,，去掉殼備用，將黑芝麻炒熟,，或者直接買處理好的黑芝麻備用,。將水燒開之后，依次放入小米,，黑芝麻粉,，玉米粒，然后用小火慢慢的熬煮,，稠成之后加入冰糖,，加入鵪鶉蛋就可了。營養(yǎng)點(diǎn)評：鵪鶉蛋是公認(rèn)的補(bǔ)元?dú)獾暮线m食品之一了,，其具有滋陰補(bǔ)氣,，助元?dú)獾淖饔茫善涫沁m合剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦食用,，再者黑芝麻,，玉米等也有補(bǔ)充營養(yǎng)，同時可促進(jìn)排便,，可預(yù)防產(chǎn)后通便不暢,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司永遠(yuǎn)是您身邊的行業(yè)**,！新疆有機(jī)小米去哪買

    黑芝麻小米粥材料：黑芝麻，玉米,，小米,，鵪鶉蛋，冰糖做法：先將鵪鶉蛋煮熟之后,，去掉殼備用,，將黑芝麻炒熟，或者直接買處理好的黑芝麻備用,。將水燒開之后,，依次放入小米，黑芝麻粉,，玉米粒,，然后用小火慢慢的熬煮，稠成之后加入冰糖,，加入鵪鶉蛋就可了,。營養(yǎng)點(diǎn)評：鵪鶉蛋是公認(rèn)的補(bǔ)元?dú)獾暮线m食品之一了，其具有滋陰補(bǔ)氣,，助元?dú)獾淖饔?，由其是適合剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦食用，再者黑芝麻,，玉米等也有補(bǔ)充營養(yǎng),，同時可促進(jìn)排便，可預(yù)防產(chǎn)后通便不暢,。麥片小米蛋花粥材料：麥片,，小米，雞蛋做法：先將麥片泡軟之后同清洗后的小米一起放入鍋中煮,，用文火為宜,，直到把粥煮爛了之后，打入雞蛋,，關(guān)火,，燜一下加入鹽就可。營養(yǎng)點(diǎn)評：方便快速,，由其適合產(chǎn)婦當(dāng)點(diǎn)心吃,。魷魚瘦肉粥材料：魷魚，豬瘦肉,，小米,，鹽做法：可先將魷魚炒一下去腥味，把豬瘦肉切成絲，加點(diǎn)淀粉攪拌一下先放入鍋中燒開,，肉成型之后,，加入小米，魷魚一起用文化熬成粥就可,。營養(yǎng)點(diǎn)評：魷魚可促乳汁的分泌,，加入瘦肉之后更顯得清淡，適合產(chǎn)婦在做月子的時候經(jīng)常吃,。新疆有機(jī)小米去哪買山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司交通便利,，地理位置優(yōu)越。

    說到吃小米,，很多人的萬年做法就煮粥,，吃起來單調(diào)是不可避免的。事實上,，小米在食物界有許多好伙伴,，它們可以加倍營養(yǎng)和味道。搭配其他全谷物,，營養(yǎng)和口感更加豐富,。無論是做粥還是蒸米飯，小米都可以一起烹飪藜麥,、燕麥,、粗米、紫米,、蕎麥等雜糧,，不只口感柔軟，還可以在營養(yǎng)上強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,。搭配薯類，更有飽腹感,，還可預(yù)防排便不暢,。薯類也可作為主食的一部分，碳水化合物的含量約為25%,。這種食物的纖維素,、半纖維素、果膠等食物纖維和水分豐富,，煮米粥時加入甘薯,、甘薯、甘薯,、山藥等甘薯一起烹飪,，不只能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防排便不暢,。需要注意的是,，薯類應(yīng)該適量食用。蛋白質(zhì)含量低,，只使用大量的薯類作為主食,，主食對蛋白質(zhì)的供給大幅度減少，根據(jù)中國居民的飲食指南,，每天的薯類食物為250-400克,，全谷和雜豆為50-150克，薯類為50-100克,。

    雖然產(chǎn)出的小米很好,，由于地處山區(qū)，鄉(xiāng)親們賣米卻一直是個難題,?！斑@片土地上的鄉(xiāng)親們祖祖輩輩種植小米，蓼塢小米早就有著遠(yuǎn)近聞名的好口碑,，我自己又是學(xué)計算機(jī)專業(yè)的,，為何不通過自己的特長把家鄉(xiāng)的這一特產(chǎn)更好的推廣出去……這一定是件很有意義的事情?！贝尬木昱c老公商量著,。說干就干，在老公的支持下,，崔文娟先后籌建起了“魯鄉(xiāng)裕綠色農(nóng)場”電商銷售平臺,、微商城、微信公眾號等5個電商平臺,，并在1688上建有自己的店鋪,，通過淘寶、拼多多,、京東等多種電商銷售模式幫助更多的村民進(jìn)行銷售,，不但本地人，就連外省,、甚至國外的客戶都通過網(wǎng)絡(luò)來訂購蓼塢小米,，年銷售六七十噸，這讓崔文娟這個外地媳婦成了名副其實的小米帶貨人,?！艾F(xiàn)在直播很火，我們正在籌劃,，準(zhǔn)備通過直播來銷售我們的小米,，讓我們的蓼塢小米走的更遠(yuǎn),，香飄萬家?！贝尬木晷判臐M滿地說,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司熱忱歡迎國內(nèi)外客戶前來進(jìn)行技術(shù)交流和業(yè)務(wù)洽談。

    當(dāng)然了做月子也未必就是一定要大魚大肉的才健康,，有時候小米粥更清爽,，更好入口，由其是眼下天氣溫度高,，做月子吃小米粥更是合適的選擇,，因此推薦幾款月子里吃的小米粥給所有的準(zhǔn)媽媽們。***,、干貝小米粥材料：干貝,，小米，雞肉（以雞脯肉為宜）,，調(diào)味品做法：先將干貝泡發(fā)之后,，撕成細(xì)絲，雞肉先用開水燙熟了,，也切成絲放入清水之中,，然后把干貝絲，雞肉絲同小米一起加入鍋中煮,，粥稠之后關(guān)米,，放上調(diào)味品就可了。營養(yǎng)點(diǎn)評：干貝,，雞肉都是大補(bǔ)元?dú)獾?，由其是適合產(chǎn)后食欲不振的患者，清淡可口,，適合眼下做月子吃了,。NO2、雞蛋紅糖小米粥材料：雞蛋三人,，小米一份量,，紅糖調(diào)味做法法：把小米洗干凈之后，放入鍋中煮,，粥稠之后改成小米,，同時打入雞蛋,，攪拌均勻,，加入紅糖就可。營養(yǎng)點(diǎn)評：可促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出,，同時又可增加營養(yǎng),。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司依托便利的區(qū)位和人才優(yōu)勢。甘肅有機(jī)小米批發(fā)

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    準(zhǔn)備配料:水,、食用油,、小米。將小米輕輕洗凈,，再次沖洗,。記得不要把小米洗得太多，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重流失,。當(dāng)浸泡時間臨近3個小時,，向鍋中加入清水，一次加入足夠的水,。建議不要中途加水,，用大火煮沸。煮沸后,，倒入小米,。再次煮沸后，加入幾滴食用油,，攪拌幾次,，蓋上蓋子煮。煮十五分鐘后,，打開蓋子,，用筷子連續(xù)攪拌一分鐘。然后蓋上蓋子煮15分鐘,，直到小米粥變稠,。關(guān)火后燉上兩三分鐘，小米粥就好了,。煮熟的小米粥味道濃郁,，米粥稠，米油稠,，一看就特別好吃,。吃的時候很好吃?？梢源钆渑洳顺?。煮的時候還可以加點(diǎn)南瓜或者紅薯。味道自然又甜,，比較好吃,。家里有孩子可以這樣吃。它很甜,，孩子們更喜歡它,，營養(yǎng)更高,。還有一個小竅門。小米放入鍋中后,，倒幾滴食用油,，可以使煮好的米粥更香，防止糊鍋,。你可以試試這個,。新疆有機(jī)小米去哪買

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