很多人平時不怎么運動,，到了星期六星期天，心血來潮公園晨跑,，這也很容易造成運動損傷,。跑步時，膝蓋一般會抬高到原來大腿到腰的位置,，步子長度太大極易失去平衡而摔倒,，所以這時候就應該視佩戴合理的運動護具做好防范。跑步也要因人而已,，上了年紀的用健步走代替跑步,。跑步前一定要做熱身運動，并要戴上一些適合自己的運動護具,。一旦運動過程中感覺不適,，就應該立即停止運動。出現明顯損傷時,，要盡量保持固定姿勢,，可采取冷敷等措施緊急處理，并及時就醫(yī),。護具在劇烈運動或幅度較大的運動中起到對關節(jié)和肌肉的保護作用,。嘉興護具生產公司

包扎范圍包括了部分手掌和前臂，屬于正式的護腕,。設計方面,，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子,，使用時需把它纏在手腕上,。后者設計較為優(yōu)勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。若情況更嚴重,，需要把手腕進一步固定,，以及提供更穩(wěn)固的承托時，內藏金屬片的護腕便有用武之地了,。不過因為被固定的范圍較大,，價錢也不廉宜，大家可在醫(yī)務人員建議下才選用,。運動護腕：具有較強的彈性,、透氣性、汲水性,；預防腕關節(jié)損傷.增強腕部力量.美觀.舒適.充分展現運動風姿.易洗滌,。為了健康：一個小小的投入.會換來一個巨大的收獲。啟東護具定制護踝在運動時能有效的為腳踝提供緩沖,，可起到限制足踝左右活動,、防止因足踝內外翻所引發(fā)的扭傷。

透氣透汗,。這是夏天護腰必備的首要特點,，只有透氣透汗了，才能避免把汗水淤積在護腰里面,，保持身體干爽,。然而，市面上常見的護腰是由皮革,、羊毛,、棉、混紡材質制成,，雖然價格低廉但透氣性極差,，還有另一大類護腰是利用各種托瑪琳磁石作用的自發(fā)熱護腰，顯然也是為了冬季而設計的,，夏天穿戴后發(fā)熱難受,。那么，怎樣的護腰才透氣透汗呢,？其實很簡單,，選擇網目結構并且足夠柔韌的護腰帶就可以了，只是這樣的腰帶技術不易而市面上較少罷了,。纖薄貼身,。夏天里大家穿衣服都比較少。護腰太厚的話,，笨重的形狀將透過衣服,，影響美觀，這一點，估計年輕時尚的女性尤其看重,。所以,，夏天的護腰，應該是纖薄貼身的護腰,。

護膝多為排球,、籃球、羽毛球等球類運動者所采用,，舉重,、健身等進行大負荷運動的人也常常使用，使用護膝能較好地固定關節(jié),，減輕運動中關節(jié)的碰撞和磨損,，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。護膝怎么選：一般好的護膝材質比較柔軟,，用手摸著不發(fā)硬；透氣性要好,，可選擇帶孔的,，透氣排汗性更好；注意設計是否合理,，護膝要依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度,。如果要打籃球，戴上護腕,、護膝,、護踝這幾樣就可以了；如果去踢足球,，除了護膝,、護踝以外，因,；而打網球,、羽毛球、乒乓球,，容易傷到腕部和肘部,，所以宜穿戴護肘、護腕,。護頸,，顧名思義，就是用以保護頸部的圍布,。

護腕的正確佩戴方式：將手握成拳狀,，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中，接著固定護腕的一端,，另一只手將護腕的尾端拿好,，開始纏繞手腕，前一圈一定要纏繞緊實,，將護腕尾部的魔術貼貼緊即可,。護腕戴在左手和右手都是可以的，這個可以根據自己的習慣來安排,。佩戴護腕時注意手握拳,，一般是呈立拳狀，手臂伸直,。先將大拇指伸出,，將護腕的拇指套套入大拇指中，手臂繼續(xù)伸直,，接著把護腕的一端固定好,，位置可以略貼近手掌，用另一只手將護腕纏繞到手腕處,，在進行一圈的纏繞時一定要緊緊貼近手腕,，否則將會影響護腕的使用效果。然后在一圈的基礎上繼續(xù)纏繞護腕,，直到完全纏好,。在纏繞第二圈、第三圈的時候可以不用像一圈那么緊實,，只需緊緊貼住手腕即可,。會發(fā)現護腕的尾部上有一個魔術貼，將護腕的尾部的魔術貼貼緊就完成了護腕的佩戴,。選擇護膝,，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理,。寧波護具生產公司

護具只要有效發(fā)揮作用即可,，不及或太過都對身體不好。嘉興護具生產公司

在我們日常生活中,，必不可缺少的就是運動與鍛煉了,。在當今的生活中，很多人的身體都進入了亞健康的狀態(tài),，只有通過運動鍛煉,，才能提高免疫力。而很多人運動姿勢不當或盲目運動會對自己的身體造成損傷,。并且運動項目的不同,，危險程度也不同,，但任何人都有可能有失誤、意外,。運動中容易出現損傷的部位是各個關節(jié),，如膝關節(jié)、肘關節(jié),、踝關節(jié)和腕關節(jié)等等,。如果你長期沒有運動的習慣而偶爾一次較長時間的運動，就會對關節(jié)和肌腱造成不同程度的損害,，而這種損害表現出來的就是關節(jié)和肌腱的疼痛,，嚴重的就會出現關節(jié)的炎癥和肌腱的拉傷。這個時候就需要運動護具,。嘉興護具生產公司

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