鉑泉君為您帶來喝水的小知識

1每天足量飲水

2飲水要少量多次,，不要等渴了再喝

3飯前不宜大量飲水,，會稀釋胃液，影響消化

4清晨起床可以喝少量溫開水

5運動后要及時補水

6飲料不能代替白開水

【腎害怕六件事】中國慢性腎病的患病率為10%左右,，這一結果與人們不會保護自己的腎臟有很大關系：①忽視腎臟健康,。②大魚大肉，蛋白太多,。③天天老火湯,，嘌呤多多。④經(jīng)常憋尿,，喝水不足,。⑤飲食偏咸，水分不易排出,。⑥毒翻腎臟,。溫馨提示：任何的茶、飲料都替代不了水,。 巴馬鉑泉,，珍貴好水。好水好健康好生活,。山東巴馬養(yǎng)生水品牌好嗎

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公司注冊資金1億元,，總投資人民幣3億元,，占地面積46000多平方米，成為巴馬投資金額較高,、工廠面積較大的企業(yè),。不負萬里，從長壽鄉(xiāng)到生活日常,，只為給你更好的水源,。天地之鉑，日月之泉,。珍貴好水已經(jīng)進入了尋常百姓家,。巴馬鉑泉為您的健康保駕護航！

壞習慣四：每天喝不夠6杯水上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水,，長此下去,，膀胱和腎都會受損害?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh,，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人,，建議每天飲水1200毫升,，大約6杯的量。如果活動量大,，出汗多,，則相應增加喝水量，及時補水,。有人會問,，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升?其實,，2000毫升是指人需要的水分總量,，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有,，人體需要的水,，很大一部分來自于食物中。有些人則需要喝得更多,。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,，肥胖的人多喝水能保持體重，運動后,、洗澡后也都要及時補充水分,。

壞習慣五：不按體質喝水、飲料代水白開水沒味,，還是喝飲料吧,。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手,，用飲料代水,，無異于花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用,，還會降低食欲,，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水,，也要根據(jù)自身體質,，適當改善。比如可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,，能夠促進腸道蠕動;而胃寒的人要少喝性寒的綠茶,、涼茶、果汁,，多喝暖胃的紅茶,、姜糖水。 巴馬鉑泉,，珍貴好水,，好水好健康好生活！

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2200年，巴馬鉑泉,，千年流淌,，生生不息。一代又一代村民,，懷著敬畏之心守護著它,。感恩大自然的恩賜，千年等待。我們的故事從一滴水開始,。一份自然的味道,，一滴純凈的巴馬水，帶給你,，一份想喝就喝的安心,。踏遍千山萬水，只為一瓶好水,，

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