在巴馬,，隨處可見七八十歲的老年人，在田中耕作,，忙里忙外,。這些老人的體力和精力不比城里一些年輕人要差。根據(jù)2010年全國(guó)第六次人口普查,，全縣有82名百歲老人,，每10萬人中有30.7位百歲老人,，2016年,，全縣百歲以上的壽星有97人。讓我們一起聊一聊巴馬人的養(yǎng)生哲學(xué)吧,。巴馬人飲食均衡,，一生以素食為主，肉食為輔,，堅(jiān)持少糖少鹽,、低熱量、低脂肪,。

巴馬長(zhǎng)壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤,。巴馬的蔬果和糧食都是天然的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油,、茶油為主,，芝麻油和豆油也是長(zhǎng)壽區(qū)的食用油。他們以植物油為主,，動(dòng)物油為輔,。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年，無疾而終。巴馬人從不過量進(jìn)食,，也不挑食,，更沒有“宵夜”一說。樂觀平和的心態(tài)以及勞動(dòng)鍛煉都是巴馬人的長(zhǎng)壽因素,，還有一個(gè)重要關(guān)鍵就是巴馬的水,，巴馬人解渴用它、做飯用它,、農(nóng)作用它,，巴馬人的生活都離不開它。 從星級(jí)酒店到您生活日常,，巴馬鉑泉,，好水好健康好生活。上海巴馬養(yǎng)生水

巴馬鉑泉小分子團(tuán)的好處,，科學(xué)鑒證,，只有小分子團(tuán)水才能通過只有2納米的親水通道，

1.用小分子水來浸泡蔬果,，可以去除農(nóng)藥外還可以保有蔬果的新鮮程度,。2、米飯用小分子水洗滌并經(jīng)過浸泡烹煮,，更加的香甜,，飯粒則顯得晶瑩剔透。3.以小分子水煮湯,，煲湯速度快并且甘甜可口,。4、經(jīng)常飲用煮沸過的小分子水,，除了口感佳之外,，還可以把酸性體質(zhì)調(diào)整成為健康的弱堿體質(zhì)。5,、利用小分子水烹煮豆類會(huì)熟得快,，黑豆可防止鈣和鎂不易溶出，巴馬鉑泉來自人瑞圣地——廣西巴馬,。 官方授權(quán)經(jīng)銷巴馬養(yǎng)生水推薦廠家天地之鉑,，日月之泉。巴馬有鉑泉,，流淌天地間,。養(yǎng)生水，巴馬鉑泉,。

忽視飲水量：就是忽視健康醫(yī)學(xué)專業(yè)人士經(jīng)過多年臨床科學(xué)研究：長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體內(nèi)環(huán)境酸堿失去平衡,，酸性環(huán)境會(huì)引起神經(jīng)末梢發(fā)炎,，后以疼痛的形式為大腦意識(shí)性思維獲取，導(dǎo)致了局部區(qū)域的疼痛,。根據(jù)脫水的程度,，以及由此引發(fā)的細(xì)胞內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的情形，此時(shí)身體需要更多的水分,。 

而此時(shí),，多數(shù)人都需要服用止痛藥來緩解疼痛，但結(jié)果會(huì)更糟,。其實(shí),，這種情況下，當(dāng)含有大量水分的血液在細(xì)胞周圍循環(huán)時(shí),，水分會(huì)進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部,，將細(xì)胞內(nèi)部的酸性物質(zhì)沖洗出來，使細(xì)胞內(nèi)部顯示出堿性特征,，對(duì)于健康的身體而言,，這是正常狀態(tài)；醫(yī)學(xué)上很多疾病都是我們無意識(shí)地進(jìn)入脫水狀態(tài)所致,，身體缺水-正面臨嚴(yán)重的健康危機(jī),。

健康水vs純凈水健康水：健康水首先應(yīng)是安全的，不會(huì)致病,，同時(shí)也要有營(yíng)養(yǎng),，對(duì)人體健康有益。安全：首先水質(zhì)要符合我國(guó)的“生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)”,。飲用水水質(zhì)達(dá)到“標(biāo)準(zhǔn)”,，即水中各種有害物質(zhì)都不超過其限值，對(duì)人體無害,。合格達(dá)標(biāo)是及格分,，60分如果經(jīng)濟(jì)條件允許,，

根據(jù)個(gè)人生理需要,，想喝80分或90分的水，自己購(gòu)買商品水或采用凈水器來提高飲用水質(zhì)量也是一種有效的補(bǔ)充手段,。營(yíng)養(yǎng)：在飲用水中保留水源水中原有的對(duì)人體有益的微量營(yíng)養(yǎng)素是必要的,。在飲用水凈化中應(yīng)去除污染，但還應(yīng)盡量保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。水中有害污染物越少,，礦物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多，就是既安全又營(yíng)養(yǎng)的健康水了,。 巴馬鉑泉,，巴馬水,， 健康水， 地下泉水,！

從生產(chǎn)到銷售,，巴馬鉑泉精益求精，重視品質(zhì),。得到了業(yè)界的關(guān)注和一致好評(píng),。一份自然的味道，一滴純凈的巴馬水,，帶給你一份想喝就喝的安心,。天賦長(zhǎng)壽之源——巴馬鉑泉。無論你身在何方,，鉑泉會(huì)伴你左右,。巴馬鉑泉為您的健康保駕護(hù)航。

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冰水，別喝很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,，這是非常傷胃的,！從中醫(yī)的角度來講，早晨人體的陽(yáng)氣開始,，到了中午時(shí)陽(yáng)氣盛,，就像是生火一樣，火苗會(huì)由小變旺,。所以早晨的陽(yáng)氣是需要呵護(hù)的,，只有呵護(hù)好了，我們的陽(yáng)氣才能充足,。此時(shí),，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽(yáng)氣,，日久就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足,，陽(yáng)虛生內(nèi)寒,，就會(huì)產(chǎn)生疾病。從西醫(yī)的角度來看,，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,，影響胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃腸痙攣,，引致腹瀉,。此外，冰水會(huì)刺激咽喉嚨,，對(duì)寒冷的過敏反應(yīng),，引起咽喉不適，甚至咳嗽咯痰,。 

茶水,，別太濃我國(guó)是茶文化的發(fā)源地，很多人都喜歡喝茶,，且合理喝茶確實(shí)益處良多,，正如民間所說“清早一壺茶，不用找醫(yī)生”的說法,。但早晨起床空腹別喝濃茶水,，因?yàn)椴柚械牟瓒喾印⒖Х葔A會(huì)刺激我們的胃黏膜,，這樣容易引起惡心嘔吐等,。剛起床，身體非常需要補(bǔ)充水分,，此時(shí)通過淡茶水補(bǔ)水吸收是很好很快的,，讓身體回到平衡的狀態(tài)，甚至能增進(jìn)早餐的胃口,。 上海巴馬養(yǎng)生水