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巴馬的飲食文化董伐柯先生編著的《巴馬-人間遺落的長壽凈土》中提到巴馬人飲食均衡,，一生以素食為主,，肉食為輔，堅持少糖少鹽,、低熱量,、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤,。

巴馬的蔬果和糧食都是天然無污染的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油,、茶油為主,，芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油。他們以植物油為主,，動物油為輔,。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年，無疾而終,。巴馬人從不過量進食,，也不挑食，更沒有“宵夜”一說,。

純凈水純凈水是用市政自來水經過反滲透膜凈化,，將有機污染物和無機污染物幾乎都能去除，是相對安全的,，但同時將人體必需的微量元素也去除了.長期喝,，對健康是有影響的。航天飛行員喝純凈水是太空飛行條件決定的,，而他們是服用營養(yǎng)劑,，長期喝，不會有問題,。

‘’純凈水用于會議,、待客,、旅游是很方便的，但如作為家庭用,，長期喝,，尤其是老人、小孩,、孕婦就不適宜了,。水與健康水是必不可少的營養(yǎng)物水是人體中的成分，沒有食物,，我們可以存活幾周,，但沒有水，幾天后就會脫水死亡,?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議日均飲用水1500～1700mL。每天直接喝6～8杯水(每杯水0.23L）比較為合適,。水是一種被忽略的,，卻又是必不可少的營養(yǎng)物質，它能使你更健康,、更有活力,、更長壽!水中的污染物質自然界降水中除了包含各種礦物質離子、天然有機物,，還有很多人工合成的有機物,；人工合成的有機物為人類帶來福利的同時，也為人類健康帶來了潛在危害,。 從星級酒店到您生活日常,，巴馬鉑泉給您，好水好健康好生活,。

在巴馬,，隨處可見七八十歲的老年人，在田中耕作,，忙里忙外,。這些老人的體力和精力不比城里一些年輕人要差。根據(jù)2010年全國第六次人口普查,，全縣有82名百歲老人,，每10萬人中有30.7位百歲老人，2016年,，全縣百歲以上的壽星有97人,。讓我們一起聊一聊巴馬人的養(yǎng)生哲學吧。巴馬人飲食均衡，一生以素食為主,，肉食為輔,，堅持少糖少鹽、低熱量,、低脂肪,。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴馬的蔬果和糧食都是天然的綠色食品,。巴馬人所食用的油料以火麻油,、茶油為主，芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油,。

他們以植物油為主,，動物油為輔。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年,，無疾而終,。巴馬人從不過量進食，也不挑食,，更沒有“宵夜”一說,。樂觀平和的心態(tài)以及勞動鍛煉都是巴馬人的長壽因素，還有一個重要關鍵就是巴馬的水,，巴馬人解渴用它,、做飯用它、農作用它,，巴馬人的生活都離不開它,。 湖南企業(yè)定制水 巴馬鉑泉供。不一樣的巴馬養(yǎng)生水廠家

源自長壽鄉(xiāng)的巴馬鉑泉,。徐州不一樣的巴馬養(yǎng)生水銷售

冰水,，別喝很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,，這是非常傷胃的,！從中醫(yī)的角度來講，早晨人體的陽氣開始,，到了中午時陽氣盛,，就像是生火一樣，火苗會由小變旺,。

所以早晨的陽氣是需要呵護的,，只有呵護好了，我們的陽氣才能充足,。此時,，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽氣，日久就會導致陽氣不足,，陽虛生內寒,，就會產生疾病。從西醫(yī)的角度來看,，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,，影響胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃腸痙攣,，引致腹瀉,。此外，冰水會刺激咽喉嚨,，對寒冷的過敏反應,，引起咽喉不適，甚至咳嗽咯痰,。  徐州不一樣的巴馬養(yǎng)生水銷售