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為了您的健康,，就算特立獨行也是勢在必行,。匠人匠心，擇一事,，終一生,。初心在方寸，咫尺在匠心,。巴馬鉑泉,，你的定制水水管家,，更是企業(yè)的溝通橋梁。

上班很忙沒空喝水,？回家?guī)逈]空喝水,？宅家懶得喝水？NO,，NO,NO,這都不是理由,。

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01冰水,，別喝

很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,，這是非常傷胃的！從中醫(yī)的角度來講,，早晨人體的陽氣開始,，到了中午時陽氣盛，就像是生火一樣,，火苗會由小變旺,。所以早晨的陽氣是需要呵護(hù)的，只有呵護(hù)好了,，我們的陽氣才能充足,。此時，一杯涼水下肚,，很容易“澆滅”陽氣,，日久就會導(dǎo)致陽氣不足，陽虛生內(nèi)寒,，就會產(chǎn)生疾病,。從西醫(yī)的角度來看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,，影響胃粘膜供血而削弱消化功能,，甚至引起胃腸痙攣，引致腹瀉,。此外,，冰水會刺激咽喉嚨，對寒冷的過敏反應(yīng),，引起咽喉不適,，甚至咳嗽咯痰。

02茶水,，別太濃

我國是茶文化的發(fā)源地,，很多人都喜歡喝茶，且合理喝茶確實益處良多,，正如民間所說“清早一壺茶,，不用找醫(yī)生”的說法。但早晨起床空腹別喝濃茶水,，因為茶中的茶多酚,、咖啡堿會刺激我們的胃黏膜，這樣容易引起惡心嘔吐等,。剛起床,，身體非常需要補充水分，此時通過淡茶水補水吸收是很好很快的,，讓身體回到平衡的狀態(tài),，甚至能增進(jìn)早餐的胃口,。 全國代理 巴馬鉑泉代理。山西巴馬養(yǎng)生水點擊了解更多

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壞習(xí)慣四：每天喝不夠6杯水

上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了喝水,，長此下去，膀胱和腎都會受損害,?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，在溫和氣候條件下生活的,、輕體力活動的成年人,，建議每天飲水1200毫升，大約6杯的量,。如果活動量大,，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量,，及時補水,。有人會問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,，為什么現(xiàn)在只有1200毫升?其實,，2000毫升是指人需要的水分總量，果蔬里含有大量水分,，連主食,、肉里都有，人體需要的水,，很大一部分來自于食物中,。有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,，肥胖的人多喝水能保持體重,，運動后、洗澡后也都要及時補充水分,。

壞習(xí)慣五：不按體質(zhì)喝水,、飲料代水

白開水沒味，還是喝飲料吧,。很多孩子每天可樂,、果味飲料不離手，用飲料代水,，無異于花錢買身病,。不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收,。如果一定要喝有味兒的水,，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善,。比如可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,，能夠促進(jìn)腸道蠕動;而胃寒的人要少喝性寒的綠茶,、涼茶,、果汁，多喝暖胃的紅茶,、姜糖水,。 甘肅巴馬養(yǎng)生水好貨源好價格

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