巴馬的飲食文化董伐柯先生編著的《巴馬-人間遺落的長壽凈土》中提到巴馬人飲食均衡,，一生以素食為主,，肉食為輔，堅持少糖少鹽,、低熱量,、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤,。巴馬的蔬果和糧食都是天然無污染的綠色食品,。

巴馬人所食用的油料以火麻油、茶油為主,，芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油,。他們以植物油為主，動物油為輔,。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年,，無疾而終。

巴馬人從不過量進食,，也不挑食,，更沒有“宵夜”一說。 巴馬鉑泉鉆石瓶，拒絕平凡,，天生鉆石之水,。高質(zhì)量巴馬養(yǎng)生水價格比較

鉑泉君為您帶來喝水的小知識

1每天足量飲水2飲水要少量多次，不要等渴了再喝3飯前不宜大量飲水,，會稀釋胃液,，影響消化4清晨起床可以喝少量溫開水5運動后要及時補水6飲料不能代替白開水【腎害怕六件事】中國慢性腎病的患病率為10%左右，這一結(jié)果與人們不會保護自己的腎臟有很大關(guān)系：①忽視腎臟健康,。②大魚大肉,，蛋白太多。③天天老火湯,，嘌呤多多,。④經(jīng)常憋尿，喝水不足,。⑤飲食偏咸,，水分不易排出。⑥毒翻腎臟,。溫馨提示：任何的茶,、飲料都替代不了水。 巴馬養(yǎng)生水省錢巴馬鉑泉天然飲用泉水,，地下水,。珍貴好水。巴馬鉑泉,。.

巴馬鉑泉天然健康水提醒您,，喝茶的茶水，不能太濃,，這是為什么呢？

請您接著往下看：我國是茶文化的發(fā)源地,，很多人都喜歡喝茶,，且合理喝茶確實益處良多，正如民間所說“清早一壺茶,，不用找醫(yī)生”的說法,。但早晨起床空腹別喝濃茶水，因為茶中的茶多酚,、咖啡堿會刺激我們的胃黏膜,，這樣容易引起惡心嘔吐等。才剛起床,，身體非常需要補充水分,，此時通過淡茶水補水吸收是很好很快的，讓身體回到平衡的狀態(tài),，甚至能增進早餐的胃口的好處,。

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