母乳含有豐富的DHA,，是母乳喂養(yǎng)寶寶DHA的主要來(lái)源,，如果母乳健康，量也足，寶寶是不容易缺乏的,。前提是，孕期和哺乳期能夠通過(guò)合理的膳食,，為母乳貯備足夠的DHA,。一項(xiàng)美國(guó)的數(shù)據(jù)調(diào)查研究表明，孕期服用魚(yú)油（DHA）或攝入足夠的ω-3 多不飽和脂肪酸,，可以減少早產(chǎn)兒的發(fā)生,。

奶粉里有DHA了，還要單獨(dú)補(bǔ)嗎,？

GB 14880-2012《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的DHA添加量不超過(guò)總脂肪量的0.5%,，比如奶粉中的脂肪含量為25g/100g，按照此標(biāo)準(zhǔn)DHA的添加量應(yīng)該不超過(guò)125mg/100g,。DHA屬于可選擇添加的成分,，在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，不同的奶粉添加量差異較大,，甚至可不添加,，所以全奶粉喂養(yǎng)的寶寶，若奶粉中的DHA含量不高或沒(méi)添加的,，輔食期偏食,，也是可以補(bǔ)充的。

DHA藻油與“促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育/改善生長(zhǎng)發(fā)育”

一直以來(lái),，“促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育/改善生長(zhǎng)發(fā)育”被定位于提高身高，有點(diǎn)揠苗助長(zhǎng)的意思,。實(shí)際上,，除身高之外，智力,、視力,、肌肉以及其他生理機(jī)能的發(fā)育也是很重要的。嬰幼兒配方食品中之所以添加DHA營(yíng)養(yǎng)素,，就是因?yàn)槠溆写龠M(jìn)腦神經(jīng),、視神經(jīng)發(fā)育的作用。而一些運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品中也開(kāi)始添加DHA,，是因?yàn)閷I(yè)的研究發(fā)現(xiàn),，DHA與ARA的混合物對(duì)肌肉的生長(zhǎng)有調(diào)節(jié)作用。不過(guò),，“促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育/改善生長(zhǎng)發(fā)育”,。

漢中DHA藻油選哪種由于價(jià)格較高，大部分營(yíng)養(yǎng)食品中添加的量并不夠高,。

    因?yàn)槲⒃灞旧鞤HA含量高,，直接對(duì)微藻粉進(jìn)行萃取,，即可達(dá)到35%以上的含量?！锔视腿バ虳HA相對(duì)于乙酯型而言,，在人體內(nèi)的代謝吸收率和生物利用率、穩(wěn)定性,、安全性等方面都有很大的優(yōu)勢(shì),。并且母乳中的多不飽和脂肪酸(PUFA)是以甘油三酯的形式存在的。因此對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),，補(bǔ)充甘油三酯形式的DHA更好,。魚(yú)油DHA和藻油DHA的氣味：DHA本身易受氧化，而只要氧化后,，就會(huì)出現(xiàn)腥味,，所以無(wú)論是魚(yú)油DHA還是藻油DHA的產(chǎn)品，在生產(chǎn)時(shí)沒(méi)有控制好氧化環(huán)境,，都會(huì)有腥味,。并且產(chǎn)品出廠后，放得越久,，就越有可能受到更多的氧化,，腥味很可能會(huì)更明顯。另外,，魚(yú)油DHA因有可能產(chǎn)生三甲胺,，這也會(huì)帶來(lái)較重的魚(yú)腥味。而藻油DHA有微藻獨(dú)特的氣味,，且含有類胡蘿卜素等多種天然抗氧化物質(zhì),，氧化穩(wěn)定性較高?！镌逵虳HA在作為食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑添加到食品中時(shí),，對(duì)原食品載體風(fēng)味的不良影響較小一些。但是魚(yú)油DHA在嬰幼兒奶粉中常采用微膠囊包埋技術(shù),，可有效改善脂肪的氧化穩(wěn)定性,，因此也不必太過(guò)擔(dān)心風(fēng)味問(wèn)題。魚(yú)油DHA和藻油DHA中的成分：在魚(yú)油中,，DHA含量為總脂肪酸的,，而EPA含量則高達(dá)，遠(yuǎn)高于DHA,。因此從深海魚(yú)油提取的DHA則不可避免帶有EPA成分（高含量的EPA成分對(duì)新生兒生長(zhǎng)起阻滯作用）,。

DHA雖好，但是一定要選擇合適的補(bǔ)充時(shí)機(jī)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果,。

孕媽

孕媽比較好服用DHA時(shí)間實(shí)在懷孕20周以后，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒大腦***元分裂和成熟的**快時(shí)期,，此時(shí)適量補(bǔ)充DHA,，可以幫助胎兒的大腦發(fā)育，使寶寶更聰明,。

嬰幼兒

6個(gè)月—2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育**迅速的年齡段,，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的***，以滿足寶寶的發(fā)育需要,。另外,，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,，而且這一作用在2歲時(shí)**為明顯,。 藻類提取的DHA是天然、植物性的,、抗氧化能力強(qiáng),、EPA含量少。

寶寶大腦發(fā)育的三大黃金階段雖然孩子的智力受到遺傳因素影響,，但父母如果能把握好后天關(guān)鍵因素,，也能有效的提高孩子智商。

把握好后天因素比較重要的就是要把握住孩子大腦發(fā)育的黃金期,，大腦發(fā)育的黃金期有3個(gè),，而發(fā)育高峰期只有一個(gè)，一旦錯(cuò)過(guò)了很難彌補(bǔ),！

孕媽懷孕三個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)候,，胎兒大腦就開(kāi)始進(jìn)入大腦發(fā)育首一個(gè)階段。腦細(xì)胞以每分鐘25萬(wàn)個(gè)長(zhǎng)速度快速增長(zhǎng)增加,。這一階段主要完成50%～60%的大腦發(fā)育,，生長(zhǎng)速度較其他階段來(lái)說(shuō)要快很多，是三大黃金期,，比較比較頂峰的階段,。

大部分人認(rèn)為魚(yú)就是DHA的主要來(lái)源，而事實(shí)是,，魚(yú)類之所以含有DHA,，是因?yàn)轸~(yú)食用了富含DHA的海藻。渭南DHA藻油哪里有

DHA吃越多越好嗎,？DHA真的能讓孩子變聰明嗎,？眉山DHA藻油招商

而食用配方奶粉的寶寶，就需要家長(zhǎng)去注意奶粉中的DHA是否能滿足這100 mg的每日所需了。

不過(guò),，總會(huì)有母乳少,、偏食或者擔(dān)心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補(bǔ)充DHA。

目前,，市面上用于補(bǔ)充DHA的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑主要有藻油和魚(yú)油兩種,。不同的是，魚(yú)油中除了含有DHA,，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸）,，藻油則不含EPA或EPA含量很少。

不過(guò),，花花從很多營(yíng)養(yǎng)師和兒科醫(yī)生處得到的建議是,，給6個(gè)月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚(yú)油,。

這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚(yú)油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會(huì)比頂端的海魚(yú)更難富集重金屬（比如汞）,；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚(yú)油，能有針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充DHA,。

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