?孕婦營養(yǎng)不良會導(dǎo)致新生兒體重低下,，甚至流產(chǎn)和早產(chǎn)等，更為嚴(yán)重的是引起腦發(fā)育不良,。腦的結(jié)構(gòu)和功能與營養(yǎng)有著密切的關(guān)系,，孕婦營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可使30%的后代在學(xué)齡期表現(xiàn)為智力落后。懷孕期間胎兒都需要哪些營養(yǎng)呢,？熱量熱量是胎兒生長發(fā)育的能源,，主要來自主食，米面,，脂肪也是熱量來源,，且對胎兒生產(chǎn)發(fā)育特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有影響；蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體各部分的主要成分，是胎兒生長發(fā)育的基本原料,，對腦的發(fā)育尤為重要,。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)，氨基酸種類很多,，有些氨基酸對胎兒生長有特殊作用,，如色氨酸缺乏可引起先天性白內(nèi)障，某種氨基酸過多對胎兒生長發(fā)育也有不利影響,；維生素維生素是胎兒生長發(fā)育不可缺少的,。如維生素A、維生素C,、維生素D和B族維生素,，對胎兒生長發(fā)育均有不同作用。維生素D對胎兒骨骼生長鈣化有重要作用,，缺乏維生素D可造成先天性佝僂病,，新生兒表現(xiàn)為前囟門很大及頭顱骨縫處骨骼很軟，出生后補(bǔ)充維生素D不足,，將造成“O”或“X”形腿,、雞胸等骨骼畸形；葉酸目前認(rèn)識到葉酸和細(xì)胞分裂,、增長有關(guān),，缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無腦兒,、脊柱裂,、腦積水等。準(zhǔn)備要娃的寶媽們應(yīng)從懷孕前的3個月至孕早期3個月每天服葉酸,。鋅元素的含量直接會影響到胎兒在子宮內(nèi)的生長,，會使胎兒的大腦，心臟等重要的身體結(jié)構(gòu)發(fā)育受到影響,。錦江區(qū)怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源

懷孕中期吃什么對胎兒好？為了胎兒的健康,，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營養(yǎng)問題,。要了解好胎兒的發(fā)育是否良好，同時要結(jié)合好自己身體的胖瘦等狀況,。進(jìn)行一個綜合考慮,，制定出一個適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜。葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素,，是胎兒腦發(fā)育的支柱,。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中,，含葉酸豐富的食物有卷心菜,、青菜等有葉的蔬菜，柑橘,、香蕉等水果,，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸；含鐵豐富的食物  在懷孕期間,，胎兒的營養(yǎng)是由媽血液供養(yǎng)的,，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的,，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降,。因此，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的,。含鐵豐富的食物,，有動物內(nèi)臟、血,，紅棗,、赤豆、芝麻,、血糯米等,；含鈣豐富的食物  胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣。如果嚴(yán)重缺鈣時,，可能會造成胎兒患有佝僂病,，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是畸形的癥狀,。含鈣豐富的食物,，主要有奶類，豆制品,，海產(chǎn)品,，以及骨頭湯等。廣安怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)孕后期隨著胎兒的不斷增大,，對于胃腸道產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,，這個時候孕媽很容易發(fā)生大便困難等情況。

孕期營養(yǎng)固然是孕婦比較重視的一點,，同時需要營養(yǎng)的不僅是母體,，對胚胎發(fā)育也是有一定需求的。孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)原因都有共同點,，同樣都希望胎寶寶能發(fā)育的更快,。但是,，小紀(jì)發(fā)現(xiàn)很多準(zhǔn)媽媽都沒有了解到胎兒所需的營養(yǎng)。當(dāng)自己補(bǔ)充的營養(yǎng)不受胎兒待見時,，反而會成為了一種傷胎行為,。準(zhǔn)媽媽比較好先了解。其實胎兒偏小也不能夠確診是胎兒發(fā)育不良,，因為很多準(zhǔn)媽媽骨骼比較小,，從而也會讓胎寶寶骨骼出現(xiàn)略短，但實際上胎寶寶的發(fā)育也是正常的,。而且,，受胎兒待見的營養(yǎng)也被無數(shù)準(zhǔn)媽媽們排斥。在懷孕期間胎寶寶需要的營養(yǎng)并不是燕窩等一些高質(zhì)營養(yǎng)品,，而是日常飲食的均衡營養(yǎng),，這些才是胎寶寶成長所需，準(zhǔn)媽媽們不要疏忽掉了,。整個孕期胎寶寶的發(fā)育點都不一樣,，反而胎兒偏小也不需要太擔(dān)心，準(zhǔn)媽媽們主要把握住胎兒的速長期,，一樣可以長回來,。

葉酸的推薦攝入量為600ug/d，攝入不足易造成胎兒神經(jīng)管畸形和出生低體重及早產(chǎn),，在發(fā)展中國家還會使孕婦貧血,。常見補(bǔ)充食物有肝臟、豆類,、和深綠色葉菜,；維生素B1、B2,、B6的推薦攝入值分別為1.5mg/d,、1.7mg/d、1.9mg/d,需求量較小但是卻不可忽視,。若維生素B1缺乏會影響孕婦胃腸功能從而加重早孕反應(yīng),，胎兒患有腳病風(fēng)險高。若維生素B2缺乏,，胎兒可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩,，缺鐵性貧血也與Vb有關(guān)。維生素B6可輔助療治早孕反應(yīng),，也可與葉酸及維生素B12預(yù)防妊高征,?？捎脛游锔闻K,、肉類、蛋黃來補(bǔ)充B族維生素。整個孕期都需要充足的葉酸,，孕媽要記得整個孕期都需要補(bǔ)充,，孕早期尤為重要。

這一時期應(yīng)保證充足的能量攝入,，此時一部分孕媽媽體重已經(jīng)增加較多,，正處控制血糖的時期，如果貿(mào)然減少主食,、肉等食物,，可能會早產(chǎn)低血糖，也會限制此時期胎兒的發(fā)育,；飲食更應(yīng)該均衡,，穩(wěn)定；適量活動維持血糖平穩(wěn),。孕中期孕末期,，整體對鈣的需要量在增加，孕末期增加尤為明顯,；此時千萬不用忘記繼續(xù)補(bǔ)鈣哦,。懷孕第9個月/33-36周從30周以后，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢是每兩周檢查1次,。到了孕期34周時,，建議準(zhǔn)媽媽做1次詳細(xì)的超聲波檢查，以評估胎兒當(dāng)時的體重及發(fā)育狀況(例如：罹患子癇前癥的胎兒看起來都會較為嬌小),，并預(yù)估胎兒至足月分娩時的重量,。也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1,、B2,、B3、B6和葉酸,，能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng),。內(nèi)江如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)吃什么比較好

常規(guī)建議在備孕期（孕前的3-6個月）即可開始補(bǔ)充葉酸，葉酸可有效預(yù)防貧血,、早產(chǎn),、防止胎兒畸形；錦江區(qū)怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源

備孕時,，產(chǎn)前檢查有一項口腔的檢查,，主要是了解牙齒的情況，避免妊娠時出現(xiàn)特殊情況,，影響胎兒的發(fā)育,。孕期第二個月的時候,，由于體內(nèi)快速生物活性物質(zhì)水平的變化，刷牙時可能會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,。補(bǔ)充維生素c可以有效緩解牙齦出血的顯現(xiàn),。同時懷孕第二個月的時候，有些孕媽會明顯表現(xiàn)出妊娠反應(yīng)嘔吐等情況,，補(bǔ)充維生素b6可以控制妊娠嘔吐,，使精力充沛。維生素c的食物來源:青椒,，菜花,，白菜，番茄,，黃瓜,，菠菜等蔬菜;檸檬，草莓,，蘋果,，獼猴桃等水果;維生素b6的食物來源:馬鈴薯，黃豆,，胡蘿卜,，菠菜等食物;瘦肉，肌肉,，魚等食物;核桃,，花生等堅果食物。錦江區(qū)怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源