孕媽有明顯的饑餓感兒童主人醫(yī)生對于孕期的飲食建議是少食多餐,，可以將本日的食物總量分成大概5次來吃，這樣不會給腸胃造成太大的壓力,，就不會因為食物難以消化而導(dǎo)致對于胎兒的擠壓。而當(dāng)孕媽媽明顯地感覺到饑餓感的時候,，千萬別因為手頭上還有事沒做完而忘了吃飯的時間,，盡量不要讓自己經(jīng)常處于饑餓感當(dāng)中。只有及時補充營養(yǎng),，才能夠讓寶寶更加健康成長,。那么，孕媽媽同時也要記住,，在饑餓感明顯的時候以下這幾種食物不能吃,。寒性水果從《中國醫(yī)藥大典》中可得知，很多生性比較含量的果蔬,，比如山楂,、西瓜這些比較含量的水果，孕媽媽在空腹食用的時候會讓寒氣直接侵蝕內(nèi)臟,，對于寶寶的發(fā)育非常不利,。缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況,，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發(fā)育成長,。內(nèi)江補充胎兒營養(yǎng)

孕期補鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細胞的重要元素之一,，所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入,。缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況,，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發(fā)育成長,。孕媽需要重視。維生素c有利于鐵元素的吸收,，因此在補鐵的同時,，可以多攝入一些維生素c的食物一起。鐵元素的食物來源:動物肝臟,，瘦肉,，蛋黃。雞,，鴨等肉類食物;葡萄,，紅棗，櫻桃等水果食物;第七個月補充的營養(yǎng):“腦黃金”DHA,，EPA和腦磷脂,，卵磷脂等物質(zhì)合在一起被稱為“腦黃金”,。”腦黃金“可以預(yù)防胎兒早產(chǎn),，防止胎兒發(fā)育遲緩,，增加胎兒的體重。其次,，”腦黃金“的攝入會保證快速發(fā)育的大腦細胞,，視網(wǎng)膜的正常發(fā)育，因此,，孕媽要注意補充”腦黃金“,。”腦黃金“的食物來源:核桃,，松子,，葵花籽，榛子,，花生等堅果食物;三文魚,，金槍魚，帶魚,，黃花魚等海魚食物,。內(nèi)江補充胎兒營養(yǎng)孕吐的時間長短。大部分的孕媽媽在懷孕三個月后孕吐都會消失,，即沒完全消失也會緩解不少,，起碼不影響進食。

胎兒畸形與營養(yǎng)維生素與無機鹽及微量元素攝入過多,，也會營養(yǎng)胎兒生長發(fā)育,，甚至發(fā)生畸形。大劑量的維生素A也可引起腭裂,。無腦等先天畸形,。攝入過量的鋅會影響鐵的吸收，反之,，攝入過量也會影響鋅的吸收,。因此，任何一種營養(yǎng)素都要有一個合適的攝入量,，同時要保證各種營養(yǎng)素之間的比例均衡,，才有利于微量元素的吸收和利用，不致產(chǎn)生拮抗作用,。媽媽飲食與胎兒視力,，媽媽多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚、帶魚和鯖魚,，對胎兒視覺發(fā)育有利,，出生后可比較快地到達成年人的視覺深度；7—9月的胎兒,，如果缺乏DHA,，會出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊等視覺發(fā)育障礙,。這是由于油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸中含有DHA,，與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展,。

醫(yī)生的解釋讓家人恍然大悟,，一直覺得過去孕婦哪能享受這種待遇，以為吃好喝好,，孕婦和胎兒會順順利利的,，倒不知里面還有這些注意事項。其實,，準(zhǔn)媽媽自己是能夠感受到胎兒營養(yǎng)是否出現(xiàn)不良的,，特別是有這幾個癥狀，準(zhǔn)媽媽自己就應(yīng)該要注意了,。半夜總是腿抽筋懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽和胎兒是需要足夠的營養(yǎng)，而胎兒所需要的營養(yǎng)都必須由準(zhǔn)媽媽提供,，鈣對于準(zhǔn)媽媽和胎兒都非常重要,，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的情況，那么就是身體鈣元素嚴重不足了,，沒有及時補充的話,，是會影響胎兒正常發(fā)育的。精神氣不好很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后,，因為受到孕的影響,，面容上會比之前有所差異，有的準(zhǔn)媽媽會變得比較紅潤,，有的反而顯得精神不濟的樣子,。如果準(zhǔn)媽媽臉色一直非常不好看，并且比較蒼白,，渾身都沒力氣的話,，那么很有肯能是缺少鐵、鋅等微量元素,。此時膳食中多增加一些動物血制品,、動物內(nèi)臟,、海產(chǎn)品等，如果情況得不到改善,，就要添加微量元素補充劑了,。孕晚期體重不增反減孕晚期的時候，胎兒各個的發(fā)育已經(jīng)接近成熟,，所需要的營養(yǎng)會更多,，這時候準(zhǔn)媽體重會隨著胎盤的變化而有所增加，基本都會增加5公斤左右,。如果這時候準(zhǔn)媽媽體重出現(xiàn)沒有增加反而減少的情況,，那么一定要注意。孕8個月的時候,，胎兒開始不斷的儲存糖原和脂肪,，這時候就需要孕媽攝入碳水化合物，保證對胎兒的熱量供給,。

對于妊娠孕吐持續(xù)時間較長,，6個月甚至一直到孕晚期的孕媽來說，癥狀嚴重的話是會影響胎兒吸收營養(yǎng)的,。因為胎寶寶大量需要營養(yǎng)大約是在懷孕28~36周,，那時體重增長快。孕媽身體狀況和營養(yǎng)的供給會直接影響到胎兒的發(fā)育,，這時孕吐就需要及時就醫(yī),，進行干預(yù)療治。孕期的生理特點有哪些,？基礎(chǔ)代謝率改變：妊娠早期基礎(chǔ)代謝率略有下降,，妊娠中期則開始逐漸升高。妊娠晚期基礎(chǔ)代謝率約增高15％～20％,。這說明對蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物的需求量增大,；血液成分變化：妊娠婦女自懷孕6～8周開始,，血容量出現(xiàn)增長，一直維持到分娩,。血容量增長包括血漿容積和紅細胞數(shù)量的增加,，而且，血漿容積的增加大于紅細胞數(shù)量的增加,，血液出現(xiàn)稀釋現(xiàn)象,，易產(chǎn)生生理性貧血。缺鐵可能會貧血，輕度貧血對胎兒發(fā)育沒有太大的影響,，但孕婦可引起眼花,、胸悶、頭暈等癥狀,。蒲江補充胎兒營養(yǎng)吃什么

準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸,、植酸、纖維素,、維生素D會影響鈣的吸收,，盡量分開攝入。內(nèi)江補充胎兒營養(yǎng)

你知道孕期營養(yǎng)對胎兒的影響嗎,？與時共進,，讓我們一起來了解孕期營養(yǎng)的重要性。胎兒出生時體重的差異,，40%來自雙親的遺傳因素,，且以母親的遺傳和環(huán)境因素影響為大。母親的營養(yǎng)是胎兒營養(yǎng)的基本來源,，母親營養(yǎng)不良,，特別是蛋白質(zhì)和能量攝入不足是影響胎兒正常生長的一個重要因素,。胎兒的營養(yǎng)依賴母親,，母親攝入了什么樣的食物就能為胎兒提供什么樣的營養(yǎng)素。那么,，母親怎么吃才能提供足量的營養(yǎng)素呢,？答案是營養(yǎng)均衡！做到均衡營養(yǎng)還可以達到長胎不長肉的效果,。不管在生命周期的哪個時期里,，都需要遵守吃動兩平衡的原則。否則,，不談守衡的健康飲食都是在耍流氓,。內(nèi)江補充胎兒營養(yǎng)