富含DHA的食物有：三文魚,、沙丁魚,、鮪魚、金槍魚,、黃花魚,、鱸魚、鱈魚,、比目魚,、蝦、海蟹,、扇貝,、海藻、海參,、蛋黃等......母乳喂養(yǎng)的寶寶：只要媽媽DHA補(bǔ)充足夠,，一般來說寶寶不必再額外補(bǔ)充DHA；奶粉喂養(yǎng)的寶寶：部分奶粉中已經(jīng)含有足夠的DHA或是能夠轉(zhuǎn)化為DHA的物質(zhì),，但是也需要注意寶寶奶量不足,，可能還需要額外補(bǔ)充DHA才能發(fā)揮其作用。對(duì)于不吃或沒有條件每日吃足夠量的魚類,、藻類等富含DHA食物的寶寶,，則需要考慮DHA補(bǔ)充劑。寶寶持續(xù)補(bǔ)充DHA,，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力,，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力,；青川嬰兒DHA多少錢

母乳-初乳中DHA的含量尤其豐富,。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。配方奶粉指添加DHA的配方奶粉,。魚類DHA含量高的魚類有鮪魚,、鰹魚、鮭魚,、鯖魚,、沙丁魚、竹莢魚,、旗魚,、金槍魚、黃花魚,、秋刀魚,、鱔魚、帶魚,、花鯽魚等,，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油,。干果類核桃,、杏仁、花生,、芝麻等,。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。DHA制品市面上有兩種,，一種是從深海魚類中提取,，另一種是從深海微藻中提取。威遠(yuǎn)嬰兒DHA生產(chǎn)廠家寶寶持續(xù)補(bǔ)充DHA,，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力,，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力,！

DHA是構(gòu)成脂肪的結(jié)構(gòu)成分——脂肪酸之一,。

脂肪與蛋白質(zhì)、碳水化合物一樣,，都能提供人體必需的能量,，此外，脂肪還有幫助脂溶性營(yíng)養(yǎng)素吸收,、促進(jìn)大腦等身體結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的發(fā)育,、為身體保溫、為臟器減震,、為食物帶來好口感等功效,。

DHA被更多的關(guān)注是緣于對(duì)母乳和對(duì)嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜的深入研究,，發(fā)現(xiàn)在這些成分和結(jié)構(gòu)中含量和占比都更多：

DHA是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的主要成分，在大腦皮層中含量高達(dá)20%,，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占比例比較大,，約占50%。

而且,，由于DHA對(duì)胎兒和嬰兒的大腦和視力發(fā)育舉足輕重,，因此，DHA甚至一度被人們稱為“腦黃金”,。

佩奇,，DHA有什么好處，啥時(shí)候吃比較好,？DHA是孩子智力和視力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,，上世紀(jì)90年代以來，便獲得了眾多家長(zhǎng)的青睞,。然而,，寶寶大腦（智力）發(fā)育不可逆轉(zhuǎn)，給寶寶補(bǔ)充DHA的比較好時(shí)機(jī),，你真的知道嗎？

佩奇,，據(jù)研究,，胎兒神經(jīng)管在受孕后第三周便會(huì)開始發(fā)育，第五周之后便會(huì)開始連接大腦和脊髓的發(fā)育,，腦部細(xì)胞的增長(zhǎng)明顯增快,，至一周歲時(shí)，孩子腦重相比新生兒幾乎增加一倍,。

佩奇,，即：胎兒期-3歲是孩子智力發(fā)育的黃金階段，大腦發(fā)育對(duì)DHA的需求較高,，合理補(bǔ)充“腦黃金”DHA,，可促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快,，寶寶更聰明,。

EPA有降血脂、稀釋血液的作用,。

    缺乏DHA對(duì)嬰幼兒的危害：1,、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系,。2,、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高,。3,、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程遲緩或受阻，造成智力低下,，視力障礙,。4、嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者,，將會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的神經(jīng)中樞系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害,。5、缺乏DHA的嬰幼兒體質(zhì)虛弱,，語言能力較差,，說話時(shí)間遲緩6、DHA,、ARA的缺乏對(duì)于人體組織臟器的發(fā)育,，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。7,、DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47,，是嬰幼兒和兒童視覺系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸;補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個(gè)星期后，視覺明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏,。8,、DHA可以加速骨骼增長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松,。DHA可以減母親產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,。9、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議,，在懷孕期間,，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經(jīng)發(fā)育對(duì)DHA的需求,。10,、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系,。 在視網(wǎng)膜中,，每個(gè)視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。岳池嬰兒DHA

DHA有助于保持視網(wǎng)膜細(xì)胞細(xì)胞膜的流動(dòng)性,，使眼睛接受到的外界信息快速傳遞到大腦,。青川嬰兒DHA多少錢

    ?母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽每周吃2～3次魚（約280～350g）且有一餐是富脂海產(chǎn)魚，同時(shí)每天吃一個(gè)雞蛋,，保證每日攝入量達(dá)到200mg,，就能滿足寶寶DHA的需求,。?配方奶寶寶：選擇含DHA的配方奶（DHA含量占總脂肪酸的～），保證足夠奶量,，無需另外補(bǔ)充,。?添加輔食的寶寶：寶寶每周吃2～3次魚，至少1次是富含DHA的魚,，每次約50g,。雖說理想狀態(tài)是寶寶通過母乳或食物補(bǔ)充DHA，但現(xiàn)實(shí)情況中很多寶寶不易做到,。比如：哺乳媽媽,、寶寶就是不愛吃魚，或者對(duì)魚過敏導(dǎo)致攝入量不夠,；配方奶寶寶,，奶粉里不含DHA，或DHA的量不夠,；生活在內(nèi)陸地區(qū)的家庭,，買深海魚不方便，還要擔(dān)心魚肉是否汞超標(biāo)或其他安全問題,。 青川嬰兒DHA多少錢