常用元素和微量元素主要是鈣,、鐵、鋅,。鈣是骨骼發(fā)育所必須的,，鐵是造血的原料，鋅是人體必須的一種微量元素,，缺鋅會是胎兒生長減慢,、腦發(fā)育不良。孕期飲食要均衡多樣孕母合理的營養(yǎng)是胎兒健康成長之本,，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,，飲食多樣化，孕母每天主要食物可以分為四大類：牛奶等奶制品及豆制品奶制品及豆制品中富含的鈣和磷有利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,。同時,，孕母需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收,、利用,，補(bǔ)充量每天400-800單位，也可吃魚肝油丸或戶外活動,。陽光中的紫外線能促進(jìn)人體皮膚制造維生素,、肉類及蛋白質(zhì)充足的蛋白質(zhì)、鐵劑,，有助于血和肌肉的發(fā)育,；水果和蔬菜水果和蔬菜是維生素C、維生素A的重要來源,，有助于胎兒皮膚,、眼和血管等的發(fā)育；谷類（米面）含糖,、維生素B1和纖維素,，保證身體熱能和各種功能。懷孕第二月的時候，補(bǔ)充維生素b6可以控制妊娠嘔吐,，使精力充沛,。阿壩怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

懷孕第10個月終于熬到了孕期的終一個月了，你可能迫不及待想看看寶寶了,。在這幾個星期中,，你要好好休息，密切注意自己身體的變化,，隨時做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備哦,。這個階段孕媽媽飲食上主要考慮營養(yǎng)各方面，補(bǔ)充各類維生素,，幫助分娩,，減少分娩的痛苦。這個階段要補(bǔ)充硫胺素也就是維生素B1,，一旦孕媽媽缺乏,，造成分娩困難。如果硫胺素不足,，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐,、倦怠、體乏,，還可影響分娩時子宮收縮,，使產(chǎn)程延長，分娩困難,。硫胺素在海魚中的含量比較高,。阿壩補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)對于妊娠孕吐持續(xù)時間較長，6個月甚至一直到孕晚期的孕媽來說,，癥狀嚴(yán)重的話是會影響胎兒吸收營養(yǎng)的,。

葉酸，所有孕媽媽都都會吃的東西,。很多媽媽是在懷孕后開始補(bǔ)充,，其實(shí)葉酸應(yīng)該在懷孕個月，也就是備孕期就開始補(bǔ)充,。人們?nèi)粘Ｊ秤萌~酸往往從綠色蔬菜,，主要從菠菜中攝取葉酸，但植物性葉酸人體無法完全吸收,，所以如果沒有適量的補(bǔ)充我們?nèi)梭w或多或少都會缺乏葉酸,。孕前補(bǔ)充葉酸，主要是為了調(diào)整寶寶的母體環(huán)境,，保障寶寶在誕生時就有良好的保護(hù)環(huán)境,，和充足的營養(yǎng)物質(zhì),，從而更好的防護(hù)嬰兒初期的生長發(fā)育避免早起畸形的產(chǎn)生。而懷孕初期是胚胎各組織肝臟形成時期,，是胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要的時期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)在此時期開始形成,，也是胎兒易致畸的時期,。在第3~4周時，胎兒的神經(jīng)管會閉合并發(fā)育成脊髓,，因此孕初期需要攝取足量的葉酸,。

懷孕其實(shí)是一件很辛苦的事情，在準(zhǔn)爸爸眼里,，自己享受著全家人的細(xì)心照顧,，每天都不需要做什么，這種日子實(shí)在讓準(zhǔn)爸爸羨慕,。孕期的辛苦只有準(zhǔn)媽媽自己能夠感受得到,，為了十個月之后，寶寶能夠順利來到自己的身邊,，很多事情自己不得不十分注意,，特別擔(dān)心寶寶會出現(xiàn)什么不好的情況，所以孕期里自己也會十分注意飲食和作息時間,。特別是飲食上,，為了胎兒能夠吸收更多更好的營養(yǎng)，總會準(zhǔn)備多種花樣的食物,?？捎械臏?zhǔn)媽媽孕期里真的是吃盡各種山珍海味，肚里的胎兒還是出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,，怎么回事呢,？自從小陳懷孕后，婆家娘家可高興壞了,，同時也十分操心,，因?yàn)樾￡惪偸沁诌郑胰藫?dān)心她懷孕后依舊如此,，會傷害到胎兒,，所以在家里什么事情都不需要小陳做，并且每天都雞鴨魚,，各種肉湯,，可檢查的時候，醫(yī)生卻跟小陳說,，胎兒明顯偏小,，很大可能是營養(yǎng)沒有跟上,。小陳和家人十分不解，每天準(zhǔn)備的飲食都這么豐富,，怎么還出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,。醫(yī)生詢問孕期里小陳的飲食之后解釋，懷孕后并不能一味的大補(bǔ),，也應(yīng)該多吃蔬菜水果,，并且不能總是窩在家里，這些行為都只會讓孕婦更加容易發(fā)胖,，而胎兒偏小,，并且孕婦患上妊娠綜合征的可能性很大，非常不利于后面的分娩,。攝入過量的鋅會影響鐵的吸收,，反之，攝入過量也會影響鋅的吸收,。

孕媽有明顯的饑餓感兒童主人醫(yī)生對于孕期的飲食建議是少食多餐,，可以將本日的食物總量分成大概5次來吃，這樣不會給腸胃造成太大的壓力,，就不會因?yàn)槭澄镫y以消化而導(dǎo)致對于胎兒的擠壓,。而當(dāng)孕媽媽明顯地感覺到饑餓感的時候，千萬別因?yàn)槭诸^上還有事沒做完而忘了吃飯的時間,，盡量不要讓自己經(jīng)常處于饑餓感當(dāng)中,。只有及時補(bǔ)充營養(yǎng)，才能夠讓寶寶更加健康成長,。那么,，孕媽媽同時也要記住，在饑餓感明顯的時候以下這幾種食物不能吃,。1.寒性水果從《中國醫(yī)藥大典》中可得知,，很多生性比較含量的果蔬，比如山楂,、西瓜這些比較含量的水果,，孕媽媽在空腹食用的時候會讓寒氣直接侵蝕內(nèi)臟，對于寶寶的發(fā)育非常不利,。由于每個產(chǎn)婦體質(zhì)不同,，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以比較好在醫(yī)生建議下服用,。阿壩怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足,，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。阿壩怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

孕期控制飲食,，胎兒會挨餓嗎,？在子宮內(nèi),，胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)全部由臍帶輸送，臍帶的血液則來源于胎盤,。胎盤：胎盤的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜,，內(nèi)有兩套血液循環(huán)，一套與母親血液循環(huán)系統(tǒng)相通,，另外一套則與胎兒血液循環(huán)系統(tǒng)相連,。兩套血液循環(huán)在各自封閉的管道內(nèi)循環(huán)互不相混，但可以進(jìn)行物質(zhì)交換,。胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，由母親血液進(jìn)入胎兒血液,，而胎兒的代謝廢物和二氧化碳則由胎兒的血液進(jìn)入母親血液,，并通過母親血液循環(huán)排出體外。因此,，胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)全部來自母親血液,。胎兒直接利用的不是母親吃起吃進(jìn)去的食物，而是母親的血液,，血液只是營養(yǎng)物質(zhì)的“運(yùn)送車”,，而不是“儲存器”，所以,，即使母親攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì),，也不會儲存在血液中，而是會儲存到其他***組織,。所以,，建議孕媽媽不要吃太多，否則會對自身健康很不利,。阿壩怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)